Fantatsika fa mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamana ankapobeny ny fihinanana sakafo, ary indrindra amin'ny mety hisorohana ny aretina mafy manimba ny atidoha, toy ny fikoropahana sy ny demokrasia. Ny fandinihana vao haingana dia naneho fa ny olona izay nandoro matetika ny zava-pisotro misy alikaola dia nanana 3x avo lenta kokoa noho ny tsy fahampian'ny zava-pisotro misy alikaola.
Ny fifandraisana misy eo amin'ny zava-pisotro misy atody sy ny fahasalamana atidoha
Ny fikolokoloana sy ny devoly dia anisan'ny aretina lalina indrindra izay misy fiantraikany amin'ny atidoha, ary koa anisan'ireo antony mahatonga ny fahafatesana sy ny fahasembanana eto amin'izao tontolo izao.
Lahatsoratra iray navoaka tao amin'ny gazety Stroke tamin'ny 2017 dia nitatitra ny valin'ny fianarana naharitra adim-poko 4000 nandritra ny 10 taona, ka nanoratra ny fisian'ny siramamy namboarina sy namboarina hohanina. Ny vokatra azo dia nampiseho fa ireo mpandray anjara izay nandoro matetika ny zava-pisotro mamy miaraka amin'ny fanentanana amin'ny artifisialy dia nahatratra avo telo heny ny loza mety hitera-doza sy ny dementia raha ampitahaina amin'ireo tsy nisotro zava-mahadomelina. Tsara homarihina fa tsy nampifandraisina tamin'ny fisotroan-dronono na ny lozam-pifamoivoizana ny zava-pisotro mamy miaraka amin'ny siramamy.
Amin'ny ankapobeny, ny fikarohana koa dia naneho fa ny fifandraisana eo amin'ny zava-pisotro misy alikaola dia matanjaka kokoa noho ny loza mety hitera-doza noho ny mety hampidi-doza.
Tsy mahagaga izany, satria amin'ny ankapobeny, ny fihinanana sakafo dia misy fiantraikany mahery vaika amin'ny fiovana ara-batana izay mitarika ho amin'ny fikoropahana, noho ny fiovana ara-batana izay mitondra any amin'ny dementia.
Ny antony mahatonga ny tsindry hiady amin'ny diky
Ny Stroke dia aretina iray izay mifandray mafy amin'ny toe-javatra iainana amin'ny toetr'andro, toy ny sakafo, ny fanatanjahan-tena , ny fifohana sigara ary ny adin-tsaina.
Ny fiantraikan'ny lova dia manana fiantraikany kely amin'ny fikorotanana.
Etsy an-danin'izany, ireo olom-bitsy dia heverina fa manana andraikitra lehibe kokoa amin'ny mety hisian'ny adim-piainana, raha toa kosa ny fiantraikany eo amin'ny fiainan'ny olona toy ny fifohana sigara sy ny fanatanjahan-tena ary ny sakafo dia manana fiantraikany maivana.
Ny karazana devoly sasany, toy ny dementia vascular, dia vokatry ny fifindrana, raha misy karazana dementia, toy ny aretina Alzheimer, dia tsy mifamatotra mafy amin'ny fangejana.
Nahoana no mitondra tsimokaretina sy mamoafady ny zava-pisotro misy alikaola?
Misy fanazavana maromaro momba ity rohy ity. Amin'ny ankapobeny, ny mpandray anjara izay nandany zava-pisotro mamim-bary ary nahatonga ny tsindry na lozam-pifamoivoizana nandritra ny fotoana naharitra 10 taona, dia mety ho voan'ny diabeta mafy kokoa.
Ny fihanaky ny hypertension dia fantatra ho toy ny lozam-pifamoivoizana sy dolomena, fa ny diabeta kosa dia fantatra ho antony mety mahatonga ny loza. Tsy mazava ny zava-pisotro misy alikaola izay mety hahatonga ny diabeta sy ny homamiadana, ary tsy voatery ho fantatra amin'ny toe-pahasalamany izany.
Misy ihany koa ny fanazavàna hafa momba ny fifandraisana misy eo amin'ny zava-pisotro misy alikaola sy ny tady ary ny diky. Ny olona izay efa manana aretina ara-pahasalamana mety hitarika ho amin'ny fikoropahana na ny lolom-po dia mety misafidy kokoa ny zava-pisotro mamimamo mba hampihenana ny tsimokaretina kalorika sy hitantanana ny siramamy ao amin'ny rà.
Tena mety ho an'ny olona voan'ny diabeta izany, izay mety hifantina siramamy tsy mampiakatra ny siramamy ao amin'ny rà.
Misy ihany koa ireo hetsika simika tsy fantatra amin'ny fanasan-tongotra izay mety hisy fiantraikany amin'ny vatana. Ao anatin'ity fandalinana manokana ity, ny tatitra dia tsy nanavaka ny karazana sifotra maro isan-karazany, ary mety misy vitsivitsy izay mampitombo ny mety hitera-doza sy ny dementia, raha ny hafa kosa tsy. Raha ny tena marina, tsy fantatra raha misy siramamy izay sokajiana ho 'sweeten-n'ny artifisialy' dia mety ho mahasoa, fa tsy manimba.
Teny iray avy amin'ny
Ny fihinanana sakafo mahasalama dia misy fiantraikany eo amin'ny fiainanao manontolo.
Ny sakafo dia mifamatotra mafy amin'ny loza mety hitranga. Fantatra fa ny demmonia dia mifamatotra amin'ny sakafo, na dia tsy misy rohy mahery aza.
Amin'ny ankapobeny, ireo sakafo izay tsara indrindra amin'ny fahasalaman'ny atidoha dia ahitana ny sakafo sy ny sakafo mediteraneana mediteranea izay mandanjalanja amin'ny kaloria ary ahitana proteinina sy vitaminina tsara indrindra. Raha ny marina, ny tsy fahampian'ny proteinina sasany sy ny tsy fahampian-tsakafo vitaminina dia mifamatotra amin'ny mety hitomboan'ny voka-dratsiny . Ny seafood dia naseho mba hampihenana ny loza mety hitranga , raha ny sakafo vegetabaria dia manana fiantraikany sy fiantraikany amin'ny loza mety hitera-doza . Ny divay sy ny zava-pisotro misy alkaola koa dia misy fiantraikany amin'ny risika. Ary ny vaovao tsara indrindra dia ny sôkôla , izay saiky ny olon-drehetra, dia naseho tamin'ny fikarohana fikarohana sasany mba hampihenana ny loza mety hitranga.
> Loharano:
> Sugar and drugs that are sweetened and the risks of stroke and dementia: A Study of Prospective Cohort, Pase MP, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017 Mey