Ny valiny dia mitovy ho an'ny olona manana kolesterola ambony
Na dia misy aza ireo olana ara-pahasalamana sasany tsy dia miraharaha loatra, ny kolesterola avo, ny làlam-be LDL (ny "kolesterola ratsy") dia tsy iray amin'izy ireo. Mety hisy fiantraikany eo amin'ny olona ny olana mahazo ny cholesterol. Tena ilaina ny fanaraha-maso ny haavon'ny kôlesterôla satria ny olona tsy salama amin'ny kolesterola tsy mahasalama dia matetika tsy mampitombo ny soritr'aretina .
Overview
Ny kolesterola avo, izay voafaritra ho ny salan'isan'ny koloroola mihoatra ny 240 millilitera perilitera (mg / dL), dia miavaka kokoa noho ny ambany ambany.
Ny habetsaky ny cholesterol taranja ho an'ny olon-dehibe ara-dalàna sy salama dia eo ambanin'ny 200 mg / dL, fa ny haavon'ny 200 mg / dL ary 239 mg / dL dia heverina ho avo lenta. Ireo tari-dalana ankehitriny dia manoro hevitra fa ny olon-dehibe salama dia manamarina ny halalin'ny kolesterola farafaharatsiny isaky ny dimy taona.
Ny olona manana cholesterol na lozam-pifanerena avo be dia manana fiakaran'ny tahan'ny aretim-po, izay antony voalohany mahatonga fahafatesana any Etazonia. Olona 25,6 tapitrisa eo ho eo no voan'ny aretim-po isan-taona, ka nahafaty olona 650.000 isan-taona.
Toa misy antony marim-pototra ny kolesterola, nefa ny vatantsika dia tsy afaka miaina raha tsy misy ny vatana mangatsiaka. Ao anatin'ny sela rehetra ny kôlesterôla ary mampiroborobo ny famokarana hormonina, ny famafazana ary ny fiovan'ny hazavan'ny masoandro ao anatin'ny vitamin D. Ny 75% amin'ny cholesterol izay misy ao amin'ny ra dia avy amin'ny atiny, raha ny an'ny cholesterol sisa dia avy amin'ny sakafo.
aretina
Fitsaboana maromaro no ampiasaina hanombanana ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra. Ny fitsaboana tsotra indrindra amin'ny fitsaboana dia ny kolesterol ao anaty, ny habetsahan'ny LDL ("cholesterol bad"), ny HDL ("cholesterol tsara"), ary ny triglycerides (ny endriky ny vatan'ny tavy). ny fifadian-kanina, dia manome ny antsipirihany amin'ny halatra kolesterola amin'ny karazana lipid (LDL, HDL, ary triglycerides).
Ny toro-hevitra ara-tsakafo ara-tsakafo amin'izao fotoana izao dia manoro hevitra:
- LDL ("cholesterol bad") : Heverina fa salama ny 100 mg / dL. Ny haavon'ny 190 mg / dL dia tsy mahasalama.
- HDL ("koloroola tsara") : Ny salan'isa eo ambonin'ny 60 mg / dL dia salama. Ny lanjan'ny 40 mg / dLare tsy salama.
- Triglycerides:: Ny salan'isa ambany 150 mg / dL dia salama. Tsy mahasalama ny habaka mihoatra ny 500 mg / dL.
Ny kolesterola HDL - ny "kolesterola tsara" - dia toy ny ekipa mpanadio ao amin'ny renirano amin'ny alàlan'ny fandefasana "cholesterol" (LDL) amin'ny aty ho an'ny fialana azo antoka. Midika izany fa avo lenta amin'ny HDL ny fo.
antony
Ny fihazonana ny salan'isan'ny kolesterola salama dia manan-danja amin'ny fitazonana fo salama. Araka ny Fandaharam-pianarana Nasionaly Cholesterol (NCEP), ny fandraisana andraikitry ny Foibe National Heart, Lung, and Blood, ny haavon'ny kolesterola avo dia tena mampidi-doza ho an'ny olona mifoka. Ankoatra izany, ny olona voan'ny diabeta na marefo, na manana cholesterol HDL, ny tosidra ambony, na ny tantaram-pianakaviana amin'ny aretim-po, dia tokony hiezaka hihazona ny kolesterola salama mahasoa.
Tokony ho 7 eo ho eo amin'ny olon-dehibe 1.000 no voan'ny hypercholesterolemia eo amin'ny fiaraha-monina, toe-piainana ara-pahasalamana izay afaka avoaka avo roa heny ny haavon'ny kôlesterola.
Ankoatra ny fomba fiaina sy ny fahasalamana ankapobeny, ny taona ihany koa dia singa mety hampidi-doza amin'ny fampivoarana kolesterola avo. Ny olona efa zokiny, indrindra fa ny lehilahy 45 taona sy vehivavy 55 taona mahery, dia mety hahita ny fiakaran'ny koloroola satria ny vatan'izy ireo dia tsy mahomby amin'ny fikarakarana sy ny fivoahana ny kolesterola. Raha ny marina dia matetika ny olona voan'ny kôlesterôla avo dia matetika ny fo voalohany amin'ny fo raha eo anelanelan'ny 40 hatramin'ny 50 taona.
Na dia izany aza, na dia ny tanora aza dia tsy manimba ny loza ateraky ny kolesterola avo. Hitan'ny mpikaroka fa afaka manomboka tsara alohan'ny fahalasanan'ny olon-dehibe ny tazomoka karazan'olom-bolo, ka miteraka arteries, ary mety ho aretim-po na fery.
Fiovana eo amin'ny fiainana
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fiovan'ny sakafo sy ny fampiharana dia ny valiny voalohany amin'ny fihenan'ny kolesterola avo lenta.
Ny NCEP dia manoro hevitra mba hahazoana farafahakeliny 30 minitra fampiharana isan'andro. Ny tetikady hafa nomeny dia ny misoroka ny fihinanan-kena sy ny kolesterol ary ny fihazonana ny lanjany ara-pahasalamana. Matetika dia miteraka ny fiakaran'ny kolesterola amin'ny ankapobeny ny fiterahana satria mitombo ny fatran'ny kôlesterôla sy ny triglyceride ao amin'ny ra.
Sakafo hanalavirana
- Ny sakafo mba hisorohana ny halatra kolololola dia ahitana mofo fotsy, voamadinika fotsy, ary vary fotsy, vokatra vita amin'ny voankazo matavy, ary siramamy na varimbazaha faran'izay tsara.
- Ny sakafo izay nasiana fihenan'ny kolesterola dia ny trondro matavy, ny diabeta sy ny voanjo hafa , ny aviavy , ny psyllium (ary ny vatana hafa), ary ny sakafo dia mihamatanjaka amin'ny ranon-javatra na kafe.
fanafody
Na izany aza, raha toa ka tsy mahomby ny fomba fiainan'ny tsirairay, ny dokotera dia afaka manolotra karazana fanafody fantatra amin'ny anarana hoe statins , izay manampy amin'ny fampihenana ny LDL sy ny triglyceride ary ny fampitomboana HDL. Ny statins, ny kilasy be mpampiasa indrindra amin'ny fitsaboana cholesterol, dia mihetsika amin'ny fihenan'ny famokarana cholesterol ao anaty atiny. Ny dokotera dia afaka mandefa fanafody maro: statistinina, lopitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) na Pravachol (pravastatin).
Sources:
"Ny kolokalo avo indrindra: inona no ilainao ho fantatra." NHLBI. Jun 2005. National Institutes of Health.
" Aretim-po ." Foibe nasionaly momba ny statistikan'ny fahasalamana. 31 Dec 2007. Foibe ho an'ny Fifehezana ny Aretina. 27 Feb 2008.
"Fiovan'ny fomba fiainana sy ny kolesterol." American Heart Association. 26 Okt. 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hypercholesterolemia." Fahasalamana AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. Ny Gale Group.