Ny antony mahatonga ny soritr'aretina dia mety mibaribary kokoa
Ny fikolokoloana, ny diabeta, ny tosidra, ny asma sy ny fahasalamana hafa dia mahazatra kokoa amin'ny vehivavy mainty noho ny vehivavy fotsy. Indrisy anefa, rehefa tonga ny fotoana ho an'ny menopause, dia mety ho hita koa ny soritr'aretina mahery kokoa noho ny namanao fotsy. Mety hitarika ho amin'ny anjara andraikitry ny jeneraly sy ny tontolo iainana, hoy ny manam-pahaizana. Nefa tsy voatery hamela anao hidina ny menopause.
Izao no hahafantarana momba ny fikarohana momba ny antony mahatonga ny menopause ho ratsy ho an'ny vehivavy mainty hoditra - ary inona no azonao atao momba izany.
Inona no lazain'ny fikarohana
Ny fandinihana dia nahita fa ny vehivavy mainty dia mety hahatsapa ny soritr'aretina mifandraika amin'ny taonany. Ireo soritr'aretina dia ahitana tselatra marefo, fanindronana, koordination mahatsiravina ary / na ny tsy fahampian-tsakafo, ny aretin-drivotra ary ny fahamandoan'ny vaginal . Ny tena mampalahelo dia mihamitombo ireo vehivavy ireo mainty hoditra, indrindra fa ireo tara-pahazavana , raha ny vehivavy fotsy kosa matetika dia mitatitra ny fihenan'ny soritraretin'ny menopause amin'ny taona.
Vehivavy afrikana amerikana izay miaina ny fihanaky ny menopause vokatry ny hetserekia dia mamirapiratra kokoa noho ny vehivavy fotsy, tsy misy lanjany na raha mampiasa vehivavy fitsaboana hormonina ny vehivavy. Tsy mitovy ny soritr'aretina ara-tsaina noho ny hazakazaka.
Ny fiantraikan'ny sôkôlôgy, izay misy ny fihenan-tsakafo na ny fahazoana mavesatra, ny fiovan'ny toetrany, ny tendrom-pitiavana, ny aretin-kozatra ary ny aretin'andoha dia tsy voakasik'izany koa fa miharatsy kokoa ny vehivavy 45 ka hatramin'ny 47 taona.
Ny antony hafa mampitombo ny tahan'ny soritr'aretina somary kely dia mahasalama ny fahasalamana ara-batana sy lava-pandam-paharetan'ny ririnina.
Araho ny soritr'aretinao
Na dia mety ho ratsy kokoa aza ny soritr'aretin'ny taolam-paty amin'ny vehivavy mainty hoditra, dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretinao ianao ary mahatsapa tsaratsara kokoa. Ny safidy dia:
- Ny fitsaboana hômôra: Ny vatana dia mihena ny hormones estrogen sy ny progesterone mandritra ny taona. Ireo hormone ambany ireo dia mety hitarika ho amin'ny hatsembohana amin'ny alina, ny tselatra mafana, ny fahamainana amin'ny vinaitra sy ny fanala taolana. Ny fitsaboana hormonina, ny fampiasana medikaly hormone ampiasaina mandritra ny androm-piainana sy ny taona dia mahomby amin'ny vehivavy sasany. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fiantraikany sy ny loza mety hitranga raha te hahalala raha izany no fomba mety aminao.
- Ny fitsaboana voajanahary: Ny vehivavy sasany dia mahita fahombiazana amin'ny fampiasana fanafody voajanahary , toy ny zavamaniry na ny vokatra zavamaniry mba hanamaivanana ny soritr'aretiny. Misy porofo marim-pototra fa ny vokatra mitovitovy, toy ny tofu, ny tempeh, ny ronono ary ny soja dia mety hanampy amin'ny tselatra mafana. Ny soy dia manana phytoestrogens, zavatra mety manjary toy ny estrogen ny vatanao manao ho azy manokana fa ambany kokoa amin'ny menopause. Ny kôngôkôpy mainty, alika, dong quai, ary ny fototry valerian, na amin'ny endritsa mena na toy ny pilina na crème, dia mety hanampy amin'ny tselatra mafana ihany koa.
Ataovy azo antoka ny fifanakalozan-kevitra momba ny vokatra voajanahary na herisetra miaraka amin'ny dokotera alohan'ny handraisana azy ireo Zava-dehibe koa ny milaza amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra azonao. Ny vokatra azo avy amin'ny famokarana na ny sakafo dia mety hanimba raha ampiarahana amin'ny fanafody sasany.
Ny fampiasana zavamaniry sy fanafody hafa dia tokony hifanakalo hevitra amin'ny dokotera alohan'ny hanombohany.
Ankoatra izany, ireo loharano ireo dia afaka manampy anao hifehy ny soritr'aretin'ny menopause:
- Fomba mahafinaritra hijanonana ny tselatra mafana amin'ny lalan'izy ireo
- Ahoana ny fomba hananana fanandramana tsara tarehy
- Mitombo ny fahavoazana eo amin'ny tsindrin-tsakafo
Sources:
Biraon'ny sampan-draharaha misahana ny fahasalamana sy ny sampan-draharaha misahana ny fahasalamana. Ny tsimokaretina an-tsokosoko sy ny fitsaboana momba ny menopause.
US Food and Drug Administration. Ny Menopause - Fanafody hanampy anao.