Ny andron'ny fandidiana fandidiana lohalika dia andro iray hialana amin'ny fanao. Saingy tsy ny fitsaharako fotsiny. Mety ho angatahina ianao hipetraka amin'ny seza na eo am-pandriana, arakaraka ny fotoan'ny fandidiana anao.
Ny marary dia hanomboka hetsika tsotra, anisan'izany ny pumps amin'ny tongotra, ny fiakarana amin'ny tongotra, ary ny fehiloha. Zava-dehibe ho an'ny marary ny fanafody fanafody ampy hahatonga azy ireo handray anjara amin'ny fampiharana fanarenana.
Raha maro kokoa ny marary mandroso hivoaka ny hopitaly vao haingana, ny dokotera dia lasa mahery setra kokoa amin'ny hetsika ataon'ireo marary mandeha lavitra na dia amin'ny andro fandidiana azy ireo aza. Amin'ny toe-javatra sasany dia mety hiverina hody ny marary amin'ny andro fandidiana fandidiana fanolo , na dia fivoarana vaovao izay tsy dia fahita firy aza izany.
Ny mpitsabo sasany dia hametraka anao amin'ny milina fihetsika, antsoina hoe CPM. Ny tombotsoa amin'ny CPM dia tsy voaporofo mazava tsara, ary ny ankamaroan'ny mpandidy amin'izao andro izao dia misafidy ny tsy hampiasa ny fitaovana raha tsy misy ny fiahiahiana manokana momba ny fananganana tsimokaretin'ny taolana taorian'ny fandidiana fanolo ny lohalika .
hopitaly
Handritra ny fitsaboana amin'ny hopitaly, dia hihaona amin'ny mpitsabo ara-batana sy ara-pahasalamana ianao. Ny mpitsabo ara-batana dia hiasa amin'ny fahazotoana, ny fanamafisana ary ny fandehanana. Ny dokotera mpitsabo dia hiara-hiasa aminao amin'ny fanomanana asa toy ny fanasana, fitafy, ary asa hafa isan'andro.
Ny fitsaboana dia mandroso amin'ny dingana samihafa ho an'ny marary tsirairay. Ny vokatra mety hisy fiantraikany eo amin'ny fivoaran'ny fivoaranao dia ny herinao alohan'ny fandidiana, ny lanjan'ny vatana, ary ny fahafahana mitantana ny soritr'aretina mampahory. Ny karazana sy ny fatran'ny fandidiana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahaizanao mandray anjara amin'ny fitsaboana ara-batana.
Marary mitsika / Fanarenana
Matetika ny marary 2-4 andro aorian'ny fandidiana fandidiana , raha toa ka marary na marary ny marary sasany.
Zava-dehibe ho an'ny mararin'ny marary ny miala sasatra ao an-tokantranony ary manao asa tsy tapaka, toy ny fidirana ao amin'ny efitra fandroana sy ny fanomanana sakafo.
Raha toa ka tsy mandroso ny marary mba hahatonga azy ireo ho tafaverina soa aman-tsara any an-tokantranony, dia azo atao soso-kevitra ny famerenana ny marary. Izany dia ahafahana miara-miasa bebe kokoa amin'ireo mpitsabo sy ireo tolotra fanohanana 24 ora. Na dia misy aza ny tombontsoa azo amin'ny fanarenana marary, dia misy ihany koa ny tombony azo aleha mivantana. Voalohany, tsy eo amin'ny sehatry ny fahasalamana ny marary, ary noho izany dia mety hampidi-doza kokoa ny famolavolana aretina azo avy amin'ny hopitaly . Faharoa, ny ao an-trano dia mitaky ny marary hanao asa aman-draharaha maromaro izay fanarenana mahomby. Ny marary izay miverina ao an-trano dia mety manana ny tolotra finday araka izay ilaina. Mety hisy mpitsabo fitsaboana sy / na mpitsabo mpanampy.
mandeha:
Ny ankamaroan'ny marary dia manao ny dingana voalohany aorian'ny fandidiana miaraka amin'ny mpandeha iray. Ny marary amin'ny fifandanjana tsara sy ny vatany ambony ambony dia afaka misafidy ny mampiasa tetezana. Ny fiovana amin'ny doka dia miankina amin'ny antony roa. Voalohany, fameperana avy amin'ny mpandidy anao - tsy ny mpitsabo rehetra no mamela ny lanjany feno eo amin'ny tongotra raha vantany vao tapitra ny fandidiana. Faharoa, ny fahafahanao hahazo hery indray.
- Fotoana miverimberina: 2 ka hatramin'ny 4 herinandro miaraka amin'ny harona; 4 ka hatramin'ny 6 herinandro tsy voavaha
tohatra:
Maro ny marary mivezivezy amin'ny tohatra mba hiditra ao na hiditra ao an-tranony. Noho izany, ny mpitsabo dia hiara-hiasa aminao mba hivoatra sy hidina ny dingana amin'ny fampiasana tetezana na mpandeha iray.
- Fotoana mahasalama hiverina: 1 herinandro miaraka amin'ny kiraro / mpandeha; 4 ka hatramin'ny 6 herinandro tsy voavaha
mitondra fiara:
Ny fiverenana amin'ny fiara dia miankina amin'ny anton-javatra maromaro , anisan'izany ny sisin'ny fiasanao sy ny karazana fiara anananao (standard na automatique). Ny marary dia tokony ho afaka ny hiasa soa aman-tsara sy haingana amin'ny fiara sy ny fiatoana. Tsy tokony hampidirin'ny marary amin'ny fitsaboana fanafody ny fanaintainana.
- Fotoana miverimberina: 4 ka hatramin'ny 6 herinandro
Work:
Ny fiverenana amin'ny asa dia miankina amin'ny asa izay tsy maintsy ataonao amin'ny asanao. Ny marary izay miasa ao amin'ny toerana mipetraka, amin'ny mandeha an-tongotra, dia afaka manomana amin'ny famerenana amin'ny 4-6 herinandro avy amin'ny fotoana fandidiana.
Ny marary izay mavitrika kokoa amin'ny asa dia mety mila fotoana bebe kokoa mandra-piveriny amin'ny adidy feno. Ny mpikaroka dia tokony handinika ny adidiny amin'ny asany alohan'ny handoavana ny lohalika. Ohatra, ny marary dia mety tsy afaka hiverina amin'ny hetsika toy ny fanamafisana mafy aorian'ny fanoloana lohalika.
- Fotoana miverimberina: 4 ka hatramin'ny 10 herinandro, arakaraka ny andraikitry ny asa
Sources:
Rooks DS, et al. "Ny fiantraikan'ny fampiharana eo amin'ny fiaraha-miasa eo amin'ny fepetra fiasa eo amin'ny lehilahy sy ny vehivavy dia miteraka hipoka sy hendratra amin'ny arthroplasty." Arthritis Rheum. 2006 Oct 15; 55 (5): 700-8.