Amin'ny fikarakarana sy ny fikarakarana tsara dia azo atao ny manakana ireo olana ireo
Ny olona voan'ny sclérose (MS) izay mipetraka na mandry mandritra ny fotoana lava noho ny fetran'ny fahafaha-mihetsika dia mety hitera-doza ho an'ny fifindran'ny aretina tahaka ny fery, ny fifandimbiasana (rehefa marefo ny fifangaroana) ary ny fahalemena taolana (antsoina hoe osteoporose).
Na dia manelingelina aza ny mandre, ny teboka dia ny fisorohana ny fahasarotana sy ny fanampiana avy amin'ireo olon-tiana na mpiara-miasa.
Pressure Sores
Ny fery marary (antsoina koa hoe fery fatoriana, fanodinkodinam-panafody, na fivontosana fanerena) dia faritra mihoatry ny hoditra vokatry ny faneriterena maharitra. Manindrona ny rà mandriaka ho eny amin'ny hoditra sy ny vatany ambany ny tsindrona tafahoatra. Raha tsy misy oksizenina ampy, dia mampalahelo ny fery.
Ny fery amin'ny rivotra dia miorina eo amin'ny "taolana" ao amin'ny vatana, ny ankamaroany dia ny tailbone, ny hape, ary ny sacrum, izay faritra ambany indrindra amin'ny hazondamosinao ambony ambany. Ohatra hafa momba ny toerana misy tsiran-drivotra mety hahitana ny taolam-paty, ny vozona, ny lohalika, ny kofehy ary ny lamosin'ny loha.
Ny zava-manahirana momba ny fery amin'ny tsindry dia tsy manomboka mijery ratsy loatra izy ireo, (matetika ny faritra kely amin'ny hoditra mena), saingy afaka mandroso haingana izy ireo ho tena matotra raha tsy voatsabo haingana amin'ny fanesorana fanerena.
Ny iray amin'ireo mari-pamantarana marika voalohany momba ny fanaintainana amin'ny tsindry dia sila-mena na marooned ny hoditra izay rehefa milentika, mijanona mena, fa tsy miverina amin'ny loko tsotra (antsoina hoe dingana iray ny fitevika).
Rehefa mandroso ny faneren'ny tsindry dia mety manomboka mitsambikina, manjelatra, ary mivoaka ny faritra mena amin'ny hoditra. Ny fery dia afaka manaloka, manitatra mankany amin'ny hoditra matroka eo ambanin'ny hoditra, ary amin'ny farany amin'ny hozatra, ary angamba ny taolana (antsoina hoe fivontosana 4 ).
Ny iray amin'ireo olana lehibe indrindra amin'ny fery marary dia ny mety hisian'ny aretina, izay mety ho loza mitatao amin'ny fiainana.
Ny mari-pahaizana momba ny aretina iray izay mikendry ny fitsaboana avy hatrany:
- fanaviana
- Fofona manitra avy amin'ny fangirifiriana
- Vao mainka nitombo ny volony, ny fofona, na ny hafanana
- Volo fotsy mavokely fotsy / mavo / maitso
Farany, zava-dehibe ny manamarika fa ankoatra ny tsy fahazoana fandefasana, misy ihany koa ireo antony hafa izay mampitombo ny mety hampidi-doza ny olona amin'ny fiterahana. Anisan'izany ireto:
- Poizina mahavelona
- fahampian-drano
- Manana fahasalamana hafa toy ny diabeta na aretim-borona
- Ny fahatokisan-tena eo amin'ny faritra misy ny vatana miharihary amin'ny tsindry
- Ny fahatsapana be loatra (lanja fanampiny napetraka eo amin'ilay hoditra efa voamarina)
- Ny tsy fahampian-tsakafo (ampahany betsaka amin'ny vatany miharihary amin'ny tsindry)
fisorohana
Ny fisorohana dia tena manan-danja rehefa misy fery marary. Izany dia midika hoe mijanona ho toy ny finday araka izay tratra (raha afaka), mijanona mangatsiatsiaka ary mihinana sakafo mahasalama sy voalanjalanja: iray izay manankarena amin'ny voankazo, legioma, voamaina manontolo ary proteinina mahasalama (trondro matavy, henan'omby, ary legume).
Ho an'ireo olona tsy ampy sakafo dia tena ilaina ny mahita ny sakafo ara-tsakafo, satria afaka manoro hevitra anao izy (na ny olon-tianao) amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny proteinina sy ny kaloria.
Raha toa ianao ka manana traikefa amin'ny fahalemena, mila manana matory manokana ianao eo amin'ny fandrianao sy / na ny kodiarana amin'ny seza misy kodiarana izay afaka manampy anao hisoroka ny fery amin'ny fanaintainana (antsoina hoe fitaovam-panampiana fanerena).
Mba hahazoana antoka fa handray ny fitaovana mety ianao, dia tsara kokoa ny manao fanendrena amin'ny mpitsabo (dokotera mpanampy izay manana traikefa misakana sy mitantana ny vokatra mifandraika amin'ny fandefasana).
Raha tsy afaka mivezivezy ianao, (marimaritra iraisana na seza voafetra ianao), zava-dehibe ny hanova ny toerana misy anao farafahakeliny isaky ny adiny roa. Mety mitaky fikarakarana fanampiana ho an'ny mpitsabo mpanampy na mpiahy ny mpiambina izany.
Contractures
Miaraka amin'ny fihenan'ny fahafaha-mihetsika, dia misy ny fahaverezan'ny elasticité ao amin'ny teboka mampifandray izay mifandray amin'ny taolana na ny hozatra ao anaty fiarahamonina. Io fahaverezan'ny elastika io dia mitarika ho amin'ny fahamatorana ny vatam-pandaminana ary ny fameperana amin'ny fihetsika mitovitovy.
Ankoatra ny tsy fahampian'ny sklerose maromaro dia mety hitranga any amin'ny hozany ny fifandonana (rehefa mihen-dàlana sy mihenjana ny hozatra). Ny fifandraisana misitrika ao amin'ny MS dia vokatry ny fitomboan- tsakafo - ny soritr'aretina izay miteraka noho ny nerveuse noho ny fanasitranana hozatra.
Amin'ny trangan-javatra goavam-be, ny olona iray dia afaka mampivelatra ny harefo sy ny tsy fahampian-tsakafo. Mampalahelo anefa fa misy spasticity goavana, ny olana momba ny fifindra-monina, izay manatsara ny lanjan'ny olona amin'ny fampivoarana ny fifanarahana (fiaramanidina marefo).
fisorohana
Ny fikarakarana fitondrantena dia tena zava-dehibe amin'ny fisorohana ny fifanarahana. Izany dia miteraka paikady roa lehibe:
- Fitsaboana ara-batana ho an'ny fanatanjahan-tena maharitra
- Fanafody hitsaboana ny hozatra, toy ny fitsaboana hozatra (ohatra, baclofen). Ny tsindrona Botox ao amin'ny voan'ny tsindrona dia mety hanampy koa amin'ny fampihenana ny fitomboana, ny fitomboan'ny hetsika ary ny fisorohana ny fifampiraharahana.
Mahalana ihany, ny fandidiana dia ilaina mba hanamafisana ny hozatra sy ny tendon-tsolika ary hanatsarana ny halavan'ny fihetsiketsehana.
Ny fahasimban'ny taolana
Ny fahantrana noho ny olana ara-pahasalamana na aretina mety hitera-doza noho ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny MS, toy ny fanaintainana na reraka, dia afaka manampy amin'ny fivoaran'ny taolam-pandam-bolo -a ny fihanaky ny taolana sy ny fatiantoka izay mampitombo ny fahasimban'ny taolana na ny fery.
Ny ampahany mamitaka momba ny osteoporose dia aretina mangina io, izay midika fa tsy miteraka soritr'aretina izy, toy ny fanaintainana mafy na aretina mitoka-monina. Raha ny marina, matetika ny osteoporose dia tsy voamarina mandra-pahitan'ny olona iray ny fahalavoana sy ny fivalanana aorian'izay, toy ny hipopotama, ny havokavoka, na ny hatotanana.
Ankoatry ny tsy fisian'ny toeram-ponenana, ireo tranga hafa mety hampidi-doza amin'ny fivoarana ny osteoporose dia ahitana ny tantaram-pianakaviana, ny fitomboan'ny taonany, ny fisian'ny menopause, ny tantaran'ny fifohana sigara na ny fampiasana tafahoatra tafahoatra, ary ny fahantrana. Misy fanafody sasany, toy ny corticosteroids (izay noraisin'ny ankamaroan'ny olona amin'ny MS), dia mety hampitombo ny taham-piainanao amin'ny fatran'ny osteoporose.
fisorohana
Ny fandefasana sy ny fanamafisana ny taolanao amin'ny alalan'ny fampiasana lanja mahery no fomba tsara indrindra hisorohana ny odyoporose, ary ny taolana manokana.
Alohan'ny hanombohana ny fitsaboana amin'ny taolana dia tsara kokoa ny mahita mpitsabo ara-batana izay manana traikefa miasa amin'ny olona manana fahaleovan-tena. Amin'izany fomba izany no ahafahany mamolavola fandaharam-panentanana mavesa-danja izay mahasoa anao, satria tsy maintsy heverinao ny olana hafa mety ho an'ny MS, toy ny fahalemen'ny hozatra, ny reraka ary ny fitoviana.
Ohatra avy amin'ny fampiasana enta-mavesatra ny fampiasana tennis, dihy, fanasan-damba, fandehanana haingana, ary jogging (fa ny milomano sy ny bisikileta tsy mitondra lanja).
Raha any amin'ny seza misy kodiarana ianao, dia tsy mahatsiaro ho voafetra. Azonao atao ny manandrana yoga, Tai Chi, basketball, na lalao sy saha. Raha sarotra loatra na tsy diteo ny diteo, andramo ny fanamafisana ny fampiasana fitaovana rehefa mipetraka anaty seza misy kodiarana miaraka amin'ny tarika mpanohitra na haba.
Amin'ny farany, kely dia afaka mandeha lavitra, fa manandrama miasa hatramin'ny telo-telo minitra isan'andro mba hanatsara ny fahasalamanao taolana.
Ankoatra ny fampiasana, ny fihinanana sakafo tsara dia zava-dehibe amin'ny fitazonana taolana mahery. Tahaka ny amin'ny fisorohana ny fery marary, midika izany ny fihinanana sakafo izay manankarena amin'ny voankazo, legioma ary proteina moana.
Ny kalcioma koa dia tsara ho an'ny taolanao, na dia manamarina amin'ny dokotera anao aza hoe azo ampiharina ve ny fanafody azo avy amin'ny calcium. Ny olona sasany dia afaka mahazo ny kalcioma araka ny tokony ho izy avy amin'ny sakafo, raha ny hafa kosa mila mandray fanampiny ankoatra ny fampiakarana ny tsimok'izy ireo sakafo ara-tsakafo.
Farany, ny fiantohana ny vitamin D D ampy dia singa manan-danja amin'ny fananganana taolana mahery. Ny vaovao tsara dia ny hoe ny ankamaroan'ny olona manana MS dia nahazo tsiranoka vitaminina D sy / na mandray vitamin D supplement. Na dia tsy misy torolàlana momba ny fakana vitamina D ho an'ny olona manana MS aza, ny fikarohana dia tena manosika ny tombotsoany.
Teny iray avy amin'ny
Raha somary manahirana ny mamaky mikasika ireo fahasarotana ireo dia ny vaovao tsara dia ny hoe amin'ny alalan'ny fikarakarana sy fanamaizana ireo tranga mety hiterahanao, ireo olana ireo dia azo sakanana - ary raha toa ka maharary ny tetika fisorohana, dia mandoa izy ireo.
Mijanona ho mavitrika amin'ny fianarana momba ny MS ary tohizo hatrany ny neurologista (ary mety ho mpitsabo sy / na mpitsabo ara-batana).
Miara-miaina amin'ny MS ianao , dia maka iray isaky ny mandeha isan'andro, ho tsara fanahy amin'ny tenanao amin'ny fotoana fohy, hianatra izay azonao atao, mandroso, ary mankafy ny zava-drehetra.
> Loharano:
> Berlowitz D. (2017). Famantaran'ny klinika sy ny fitantanana ny hoditra vokatry ny tsindrona sy ny lozam-pifamoivoizana. Berman RS, Schmader K, ed. Manaraka toetr'andro. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Fampidirana: Manatsara ny fahaleovan-tena amin'ny sclérose multiple. Int J MS Care. 2011 Lohataona, 13 (1): 1-3.
> Teraka CT, Gil JA, Goodman AD. Fifandimbiasam-pifandraisan-tànana vokatry ny fikolokoloana maharitra: Etiology, fisorohana ary fitantanana. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Feb; 25 (2): 110-16.
> National MS Society. (daty). Pressure Sores.