Ny endrika mampihetsi-po momba ny ala dia vokatry ny taonan'ny aretina sy ny aretina
Raha efa nieritreritra momba ny endrik'ilay torimaso ianao sy ny fandinihana ny torimaso mandritra ny takariva, dia azonao atao ny mianatra momba ny hevitra iray antsoina hoe architecture architecture. Ny tranokala torimaso arakaraka ny rafitra efa mahazatra dia manondro ny fomba nanorenana ny torimaso.
Ny hevitra momba ny trano fatoriana torimaso dia manampy antsika hahatakatra ny lamin 'ny dingana samihafa amin'ny torimaso, ny fiovan'ny toetran'ity torimaso ity rehefa mihalehibe isika, ary inona no mety ho fiantraikan'ny torimaso amin'ny torimaso torimaso.
Famaritana ny Architectural Sleep
Ny arofenan'ny torimaso dia mampiseho ny endriky ny rindran-damina mandritra ny torimaso rehefa miovaova eo amin'ny dingana samy hafa torimaso , anisan'izany ny fihetsika tsy mivoatra (NREM) sy ny fihetseham-pon'ny mason'olombelona (REM) . Ny tranom-pasika tora-pasika dia ahafahantsika mamoaka sary mikasika ny fandalovan'ny torimaso mandritra ny alina iray, mandinika ny halalin'ny torimaso ary koa ny fientanam-po ho an'ny fahatsiarovan-tena. Ny tranombakoka torana dia azo aseho amin'ny alalan'ny grafika iray antsoina hoe hypnogram.
Amin'ny ankapobeny dia misy faribolana efatra na dimy isan-kerinandro mandritra ny alina iray ary mandritra ny 90 ka hatramin'ny 120 minitra isaky ny faribolana samihafa.
- Ny alin'ny alin'io, dia mety hivezivezy amin'ny diplaoma torimaso kokoa ianao (antsoina hoe sleep N1) mankany amin'ny torimaso lalindalina kokoa (antsoina hoe sleep N2 sy N3).
- Ny torimason'ny Rapid Eye Movement (REM) dia mety hiseho ary mihamatanjaka kokoa mandritra ny faran'ny faran'ny alina, miova amin'ny torimaso N2.
Ny torimaso dia ny torimaso lalina indrindra.
Izany no toetran'ny torimaso izay misy ny nofinofy. Ny fanelingelenana tsy tapaka amin'ny torimaso REM dia mety hitarika olana marobe, toy ny torimaso amin'ny torimaso .
Ny fiantraikan'ny fahanterana
Tahaka ny lafiny maro hafa amin'ny fiainana, ny tsangambato torimaso dia mihalalina amin'ny taona. Efa nandre ny zokiolona ve ianao mitaraina momba ny fahasarotan'ny torimaso?
Eny, misy antony izany.
Rehefa mihalehibe isika, dia mety hiova ny habetsahan'ny toetran'ny torimaso. Matetika ny torimaso dia mihena rehefa mihalehibe sy mihamitombo ny torimaso N1. Noho izany fiovana izany dia lasa mora kokoa ny mamoha ny hariva ary sarotra ny hianjera, ary mijanona, matory amin'ny alina.
Noho izany, betsaka kokoa ny fotoana mety hijanonan'ny fifohazana, mitarika ho amin'ny tsy fahitan-tory ary maro amin'ireo olana hafa mety hitranga. Matetika ny olona dia voatery mandany ny fotony mandritra ny andro hanaovana ny torimaso.
Ny fiantraikan'ny aretina torimaso
Mety hisy fiantraikany amin'ny trano fatoriana torimaso koa ny aretina sasany amin'ny torimaso. Misy tsy fahampian'ny trano fivalozana ara-pahasalamana izay mety misy ao anatin'ny foto- pisainan'ny torimaso .
Raha toa ny rivo-doza REM dia miseho maherin'ny 90 ka hatramin'ny 120 minitra mankany amin'ny tsingerin'ny torimaso, dia mety hanaparitaka aretina isan-karazany izany:
- Narcolepsy : Ny olona miaraka amin'ny narcolepsy dia mety hianjera ao anaty torimaso lalina mahafinaritra kokoa raha oharina amin'ny haavon'ny haavon'ny haavo.
- Rhythm tsy mahazatra
- Fialana amin'ny tratry ny fitsaboana tricyclic na MAO
- fahaketrahana
Ny aretin'ny torimaso hafa, toy ny apnea amin'ny torimaso , dia mety hitarika amin'ny fanakorontanana ny natiora natoraly voajanahary ihany koa, miaraka amin'ny tantara mampihetsi-po matetika izay mitarika fandehanana am-pandehanana maro sy fandehanana mamakivaky ny torimaso.
Sources:
American Academy of Medicine. "Fandaminana iraisam-pirenena amin'ny aretina torimaso: Diagnostic sy coding manual." And.
Hirshkowitz, M. et al . "Polysomnografie an'ny olon-dehibe sy ny zokiolona: arakaraka ny torimaso, ny fanafody, ary ny fihetsiketsehana." J Clin neurophysiol ; 9 (1): 56-62.