Fanaintainana tokana sy soritraretina hafa
fanontaniana:
Inona no atao hoe fibromyalgia?
"Efa be dia be ny alaheloko, ary efa reraka aho, ary tsy fantatro ny antony ny dokotera. Izany no karazana fanaintainana izay tsy mbola tsapako hatramin'izay, ary manerana ny vatako izany. dia mety ho ny fibromyalgia, noho izany dia nanomboka namaky izany aho.Toy ny fitsidihana maro momba ny "fanaintainana tsy manam-paharoa amin'ny fibromyalgia", fa tsy ny tena tsy mampiavaka azy io. olana amin'ny fisainana sy fitadidiana, ary nanana sasany tamin'ireo ihany koa.
Tena te hanatona ny fanendrena dokotera manaraka aho amin'ny soso-kevitra vitsivitsy ao an-tsaina, saingy tsy fantatro raha tokony hampiakatra ny fibromyalgia aho. Azafady, azonao atao ve ny milaza amiko hoe, inona no atao hoe fibromyalgia? "
Valiny:
Fanontaniana sarotra ny mamaly fanontaniana satria ny fibromyalgie dia mety miovaova be avy amin'ny olona. Na izany aza dia manana traikefa mahazatra mikasika ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa izay mety hanampy anao ianao.
Maro ny olona manana fibromyalgia miresaka momba ny fanaintainana mandoro, toy ny sifotra sy ny fanjaitra ny fahatsapana ny ra mihazakazaka ao an-tongotra aorian'ny nahafatesany. Ny hafa dia manoritsoritra ny faharatsiana rehetra tahaka ny nokendren'ny mpihaino vy. Ny sasany dia mahazo zary elektrônika. Efa mahazatra ihany koa ny maheno momba ny hoditra mahatsiravina izay mahatsapa ho toy ny oram-batravatra.
Maro amintsika no manana fanaintainana izay toa tsy misy dikany. Mety misy zavatra tsy mampidi-doza toy ny tsikirikirioka mangatsiaka, lamba malemy mihetsiketsika amin'ny hoditra, na fanerena henjana amin'ny tanana.
Ny fehikibon'ny pataloha marefo, na ny fehikibo eo amin'ny satroka, dia mety miteraka fanaintainana. Ny fiarovan-doha, ny elastika amin'ny kiraro sy ny akanjo, ary ny marika amin'ny lobaka dia mety ho lasa loharanom-pahatezerana na fanaintainana lehibe.
Ny fanaintainantsika dia afaka miovaova amin'ny fahalemena amin'ny fahakiviana sy ny fiovana-matetika sy haingana-mandritra ny andro.
Indray andro, mety ho ny taham-panaintainana ambany no ho vitantsika ary ho afaka hiasa kely amin'ny ankapobeny, mandritra ny andro maromaro miaraka aminy. Mety mahatsapa ianao fa mahita fotoana iray ary avy eo dia misy fanaintainana ao aminao ary mahatonga anao hahatsapa ho toy ny tratran'ny bus ianao.
Raha toa ka toa karazana fanaintainana isan-karazany izany, izany dia satria izy io. Afaka mianatra bebe kokoa momba azy ireo ianao eto:
Beyond Pain
Ny fibromyalgia dia mitaky mihoatra noho ny fanaintainana. Ny fisehoan-javatra hafa matetika dia mampahatsiahy ny tsy hafaliana , toy ny hoe tsy natory mihitsy. Matetika ny aretina torimaso, anisan'izany ny:
Avy eo dia misy ny dysfunction kognitive izay noteneninao, izay matetika antsoina hoe fibro ny zavona. Izany dia mety hahatonga antsika tsy hieritreritra tsara na hahatsiaro ny zavatra nataontsika. Vetivety ny fatiantoka fahatsiarovan-tena, ary maro amintsika no very ny fahaizana miasa.
Mety ho sarotra ny mitadidy izay vakintsika, mianatra fitaovana vaovao, na manaiky izay lazain'ny olona amintsika-indrindra raha misy zavatra mifaninana amin'ny saintsika. Ny olana hafa mahazatra dia ny fanaovana matematika tsotra, ny tsy firaharahiana ny tontolo manodidina, na ny fametrahana sazy tsotra fotsiny. Maro ny olona milaza fa mahatsiaro ho toy ny atidoha izy ireo.
Maro amintsika no manana soritr'aretina kely tsy dia fahita firy izay manahirana nefa tsy misy na aiza na aiza manahirana toy ny telo amin'ireo fanaintainana sy fatotra ary dysfunction misy saina. Ny maheno olona iray amin'ireto aretina ireto dia mahazatra milaza hoe: "Nieritreritra aho fa izaho irery ihany," satria ireo lisitry ny soritr'aretina hita matetika dia tsy ahitana azy ireo.
Ny iray amin'ireo karazam-pitsaboana mahazatra faharoa dia ny fahatsapana. Izany toe-javatra izany dia miteraka rafi-pitabatabana manaitaitra be loatra , ary izany dia mety hahatonga antsika ho diso fanehoan-kevitra amin'ny karazan-javatra mampihetsi-po. Ny feo mitsonitina na miverimberina, jiro mamirapiratra na manjelanjelatra , fofona simika matanjaka (toy ny lavan'ny fanasan-damba ao amin'ny fivarotana entana) dia mety ho tratran'ny soritr'aretina.
Mety tsy dia mampaninona loatra fa ny tabataba dia manome anao manindrona ny fanaintainana ao amin'ny kibony, fa izany no karazana fanehoan-kevitra tsy mahazatra azontsika amin'ireny zavatra ireny.
Hamantatra bebe kokoa:
Mitenena amin'ny dokotera
Raha ny filazana ny fibromyalgia amin'ny dokotera no mety ho azo atao, dia tokony ho fantatrao fa mety hihaona amin'ny fanoherana sasany ianao. Ny anton'izany dia mety miovaova, satria tsy ela dia tsy "mino" ilay dokotera ny tena izy. Ity ny fampahalalana momba izany:
Teny iray avy amin'ny
Fibromyalgia dia manana soritr'aretina maro mitovy amin'ny toe-javatra hafa, koa raha mandoa vola hampahafantarana ny zavatra azonao atao ianao, dia aza miezaka manatsoaka hevitra momba izay mahatonga ny soritr'aretinao. Zava-dehibe ny mitazona hevitra misokatra ary miara-miasa amin'ny dokotera amin'ny alalan'ny zavatra mety ho lava sy mahasosotra dingana. Tsarovy fa ny tanjonao dia ny hahitana fitsaboana marina mba hahafahanao mahita ny fitsaboana mety aminao.