Ianao ve no anisan'ireo mararin'ny tiroida maro izay tsy mahatsiaro tena tsara?
Na dia hita maso sy tsaboina aza ianao, mbola mahatsiaro ho reraka, ketraka, mitebiteby, na manana lanjany sy olana amin'ny torimaso, ny fihenan'ny volo , sy ny soritr'aretina hafa sy ny fanamby izay misy fiantraikany eo amin'ny fiainanao isan'andro?
Amin'ny maha marary ny tiroida , ireo olona voalohany mety ho azonao dia mety ho dokotera sy mpitsabo amin'ny fahasalamana.
Saingy amin'ny farany, mety tsy hanampy anao handroso marina izany ary hahalalanao ny fomba hahatsapanao tsara. Eny, mora ny manome tsiny ny tontolo ara-pahasalamana, saingy rehefa tonga amin'ny fahasalamanao, amin'ny farany, ianao no tompon'andraikitra. Araka ny lazain'ny fiteny taloha, "mijanona eto ny boke."
Alohan'ny ahafahanao miaka-tanana, andao hijery ireo fahadisoana fahadimy mety hataonareo izay manimba ny fahasalaman'ny tiroida sy ny hatsaran-tarehy.
1. Mino fa ny dokotera rehetra dia milaza aminao
Ny iray amin'ireo fahadisoana goavana mety hataonao amin'ny mararin'ny tiroid dia ny hino izay lazain'ny dokotera anao. Eny, mankany amin'ny sekoly fianarana ara-pitsaboana ny dokotera, saingy tsy mahatonga azy ireo tsy hahavita fahadisoana izany, mahafantatra momba ny zava-drehetra, na ny vaovao farany farany. Manana dokam- barotra any izahay fa manome antoka ny mararin'ny tiroida fa ny tiroida voajanahary dia mandeha eny an-tsena , fa ny levothyroxine no hany fitsaboana ny tiberkilaozy , izay tsy hahazoana lanja aorian'ny fitsaboana ny hyperthyroidism , na ny iodine radioaktifa (RAI) no hany fomba fitsaboana hyperthyroidism .
Mazava ho azy fa tsy misy marina ireo zavatra ireo - ary ny finoana azy ireo dia mety tsy ho vitanao mihitsy ny hahatonga anao hikarakara ny tiroida.
Inona àry no vahaolana? Ny valiny dia lasa marary mahay sy manam-pahaizana . Ny fomba iray tena ilaina hanombohana dia ny famakiana ny vaovao farany momba ny tiroidia - ny fanampiana ny myroid Newsletter dia afaka manampy.
Azonao atao koa ny mianatra zavatra betsaka momba ny fomba hahatongavana ho marary manam-paharetana amin'ny mararin'ny tiroida . Matetika ny marary no efa manana torohevitra sy torohevitra tsara indrindra.
Ary aza adino ny manao devoara. Vakio, vakio, vakio! (Manana lahatsoratra an'arivony eto aho ao amin'ny tranokala Tiroid mba hanampy anao hahatakatra ny lafiny rehetra amin'ny aretina sy fitsaboana ny tiorka, ary koa boky maro momba ny fahasalaman'ny tiroida izay afaka manampy.)
2. Tsy maka fanafody tiroida foana ianao, na amin'ny rehetra
Tsy afaka milaza aminao aho hoe impiry ny olona no miteny amiko fa tsy mahatsiaro tena izy ireo, na ratsy tarehy izy ireo, mahatsiaro ho resy izy ireo, ary toy izany - ary avy eo dia lazao fa, oh, eny an-dalana, Tena mampalahelo ahy ny maka fanafody isan'andro. " Na, "Tsy nanampy izy, ka tsy nijanona intsony ny fanafodiko volana vitsivitsy lasa izay."
Tena matotra! Raha handeha hamakivaky ny dingana manontolo ianao amin'ny fikarakarana sy ny fitsaboana, ary ny dokotera dia mamaritra ny fanafody ny tiroida ho anao, ary tsy raisinao izany , dia manana tsiny ianao raha tsy mahatsiaro tena tsara!
Maro ny antony mahatonga ny olona tsy hanapa-kevitra ny hitondra ny fanafody tiroida , ary mendrika ny hijery ny fiantraikany amin'ny fahasalamanao sy ny mahasalama anao , ary ny antony mahatonga azy io hahatsapa ny fanafody.
Azonao atao ihany koa ny manandrana mitondra ny fanafody anao, saingy manana fotoana sarotra tsaroana. Ireto misy fomba fanao 10 mahatsiaro ny mitondra ny tirozinao . Ankoatra izany, marary mihoatra ny 300 ny mararin'ny tiroida no nizara ny soso-kevitra momba ny fomba hahatsiarovana ny fitsaboana ny tiroida .
2. Maka torohevitra amin'ny olona ratsy ianao
Raha marary hoditra ianao, misy olona mivezivezy maniry hanome torohevitra anao, na mivarotra zavatra anao. Ny $ 10,000 + "vola manala ny tiroidinao" izay tsy misy MD sy fanafody, ireo mpitondra fivavahana any amin'ny toeram-pivarotana ara-pahasalamana manosika fanafody yodina , pejy Facebook sy Twitter, ny fitsaboana "cure-all" , ny sakafo mahavariana vahaolana / fakan-kevitra miafina / ireo mari-pamantarana mirakitra tsy fahita firy izay hamaha ny olan'ny tiroida , dia nasehon'ireo ebooks $ 19.95 finday , ireo manam-pahaizana manokana momba ny herin'ny fandriam-pahalemana, ny $ 15,000 fandaharam-pikarakarana sakafo kiropraktika, tsy hiteny intsony ny lisitr'ireo tranokala, bilaogy, pejy Facebook, ary ny fahana Twitter dia matetika no misy dikany ny dikany, nefa matetika no mahalala ny olona izay mino azy ary izy ireo ihany no manana valiny iray amin'ny isa-avo, ny valin'ny cookie-cutter amin'ny valin'ny fitsiriritanao.
Na dia mety hanampy anao aza ny fampidirana, toro-hevitra ary fampahalalana, tadidio fa ny zavatra rehetra vakinao ao amin'ny Internet dia tsy avy amin'ny olona azo fantarina, ary ny torohevitra azonao dia tsy azo antoka, mahomby, na mety ho anao. Ny mpiara-miasa manan-danja indrindra amin'ity dia mankany amin'ny fahasalamana ity dia dokotera tsara iray izay afaka manampy anao hampihatra ny toro-hevitra, fampahalalam-baovao ary hevitra azonao an-tserasera, ary ataovy azo antoka fa misy dikany, ary hanampy - ary tsy maratra - ianao ... ary ny kitapo.
4. Mihinanao ny zava-dratsy
Henoko amin'ny mararin'ny tiroida izay tsy azoko ny antony mahatonga azy ireo ho ratsy kokoa, na dia efa voamarina aza. Rehefa manontany aho hoe inona no fihinanan'izy ireo, dia maheno aho indraindray fa manao "fofona mofomamy mahazatra" ny olona iray - izay ahitana indrindra ny spinach, kale, ary legioma maitso. Manan-talenta , afa-tsy ireo legioma ireo, rehefa nohanina mena, dia ireo "goitrogens" rehetra - sakafo izay afaka mitaredretra ny tiroida, mampitombo ny tiroida, ary mampiroborobo ny fiterahana.
Na indraindray ny olona dia hizara fa eo amin'ny "fofona ara-pahasalamana" izy ireo ary manana ronono goavam-be, edamame, tofu, soja burgers, soja mihorakoraka ary baria soja. Na izy ireo dia manomboka amin'ny fandaharam-panaovan-tsakafo izay mihozongozona / bara / snacks dia mampiasa soja ho loharano proteinina. Ankoatra izany, dia mihira tsara, afa-tsy ny soja, ny goitôbôn, koa dia afaka manakana ny fahaizan'ny vatana amin'ny fikarakarana hormonina ho an'ny tiroida .
Avy eo dia misy ireo mararin'ny tiroida izay manana fitsapana (toy ny test de anti-gliadine test, na fitsapana alèjy - izay mampiseho fahamendrehana amin'ny vokatra gluten na varata. Nefa reko izy ireo miteny hoe, "tsy vitako ny mamoy ny mofo (na ny pasta)! "Manohy mihinana gluten sy varimbazaha izy ireo, ka miteraka fanafody, ary mety hampihena ny olana ara-painam-pandrenesan'ny tiroida sy ny soritr'aretina .
5. Manana dokotera ratsy ianao
Ok, noho izany ity karazana iray ity dia miverina any am-piandohana - satria raha tsy manana dokotera tsara ianao, dia saika tsy ho vitanao mihitsy ny mahatsiaro tena. Ary ny famantarana fa manana ny dokotera tsy mety amin'ny fikarakarana ny tiroidinao dia matetika hita mazava sy sarotra ny tsy miraharaha. Koa nahoana aho no mandre ny mararin'ny tiroida milaza fa matahotra ny hahita dokotera vaovao izy ireo satria "tsy te hanambaka ny dokotera ankehitriny aho" na "mety ho tezitra amiko izy?" Henoko ny mararin'ny tiroida milaza fa, satria tsy manampy azy ny dokotera amin'izao fotoana izao, dia "tsy te hahita dokotera mendrika aho." Nandre ny olona niteny aho hoe nandà tsy handoa vola avy any am-paosiny izy ireo mba hijery dokotera nomena azy, na dia azony atao aza izany, satria "efa nokaramaiko ny fiantohana ara-pahasalamako ary tsy rariny ho ahy ny tsy maintsy handoa dolara iray Bebe kokoa."
Ny sisiny farany? Raha mila dokotera goavambe vaovao ianao dia mila dokotera goavambe vaovao ... ary tsy afaka manahy mikasika ny fahatsapan'ny dokotera ankehitriny ianao. Raha tsy mahazo fitsaboana ilainao ianao dia hifindra amin'ny dokotera vaovao sy tsara kokoa. Ary manaiky fa ny dokotera izay ao amin'ny HMO sy ny fandaharam-piantohana dia voatery ihany koa hanaraka ny torolàlana sy ny protocoles voatondro ataon'ny HMO sy ny mpiantoka - ary ireo fitsipika sy protocoles ireo dia tsy ahitana ny fitsapana feno sy fitsaboana rehetra azonao atao. to access. Afaka miasa indraindray ao anatin'ny rafitra ianao mba hahatonga dokotera hanatsara kely ny sehatra misy anao, saingy raha afaka mandoa izany ianao, ny fomba haingana indrindra sy mahomby dia matetika mandoa vola amin'ny pocket mandritra ny fitsidihana indray mandeha na indroa isan-taona ho an'ny manam-pahaizana misalasala amin'ny fandinihan-tena amin'ny hormonina sy hormone .