Tsy Hitanao ve ny Manao Izany?
Manana fibromyalgie (FMS) sy aretim-pahasalamana mahatsiravina ( ME / CFS ) -ary tsy marary ve isika izao? Eny, isika izao, saingy tsy midika izany fa tsy manan-danja amin'ireo bibikely rehetra manodidina isika. Na mety hitranga ianao na tsia, mety ho tsapanao fa betsaka noho ny ankamaroan'ny olona ny aretina, ary mety hiteraka fitevehana ny aretina.
Prevention Is Key
Ny fomba tsara indrindra hiatrehana ny aretina dia ny manala izany amin'ny làlana.
Makà dingana mba tsy ho marary na hihazona azy tsy hiharatsy. Ho an'ny fisorohana, ny torohevitra tsara indrindra dia ny misoroka ny marary (raha azo atao) ary ny fanasana tanana. Raha tsy misy safidy dia matetika ny fanasana tanana. (Ny vaksin-jazakely dia somary mifanditra ho an'ny olona manana fibromyalgia sy CFS, noho izany dia mila mandanjalanja ny safidinao ianao raha te hahita raha hevitra tsara ho anao izany.)
Miezaha ho marary
Raha mahatsapa ho toy ny hoe midina amin'ny zavatra ianao, dia mety ho afaka hitazona azy ho ratsy loatra. Raha voan'ny gripa ianao na mahazo fitsaboana gripo (ankoatra izay mahazatra amin'ny ME / CFS), tongava any amin'ny dokotera avy hatrany. Ny fanafody toy ny Tamiflu sy Relenza dia afaka mampihena ny faharetany na manampy amin'ny fisorohana ny gripa. Ankoatra izany, miresaha amin'ny dokoteranao momba ny soritr'aretin'ny FMS na ME / CFS izay anananao ary misy fanafody fitsaboana fanampiny izay mety ilainao.
Azonao atao ihany koa ny te-hampitombo ny fanafody azonao izay manatsara ny hery fiarovanao, toy ny:
Na izany aza, raha toa ianao ka mahatsapa ho mahatsapa amin'ny fitsaboana sy ny fanampiana, dia tsy hevitra tsara hanombohana fanampiana vaovao izany raha marary ianao-tsy mila fanehoan-dratsy amin'ny fametrahana ny olana misy anao ianao.
Ankoatra izany, ny zavatra tsara indrindra tokony atao dia ny fialan-tsasatra, ny fitsaharana, ny fialan-tsasatra ary ny manao izay azonao atao amin'ny fitantanana ny soritr'aretinao.
Raha mila fanampiana ianao, dia jereo ny " 5 Drugstores amin'ny fanafody fitsaboana anao ."