Manao Asa Fanatanjahan-tena ve Ianao?
Ny fanadihadiana dia nanamafy fa ny fampiasana ny lomerea miaraka amin'ny fampiasana fanaintainana miverina dia tsy manome vokatra tsara raha ampitahaina amin'ny fampiasana fitsaboana ara-batana irery.
Raha manana fanaintainana ambany ianao, dia mety handray soa avy amin'ny serivisy manam-pahaizana momba ny fitsaboana ara-batana ianao mba hanampiana anao hiala amin'ny fanaintainanao sy hiverina amin'ny hetsika mahazatra anao. Ny PT anao dia afaka mampiasa fitsaboana isan-karazany mba hanampiana ny fahasalamanao.
Mety ho iray amin'ireto fitsaboana ireto ny fihenan'ny lomere.
Saingy ny fiovan'ny luminaire dia manampy ny fanaintainana malemy na sciatica ? Mety tsy izany.
Inona no atao hoe Lumbar Traction?
Ny fiatraikan'ny lomotra dia fomba fitsaboana ampiasain'ny mpitsabo nentim-paharazana sasany ampiasaina amin'ny fikarakarana fanaintainana na aretina. Ny lanjany, na ny lamosina kely, dia manampy amin'ny fampisarahana ny habaka eo amin'ny tadin'ny hoditrao, ny taolana izay mahatonga ny hazondamosinao. Amin'ny teoria, ny fisarahana amin'ireto taolana ireto dia mety hanampy amin'ny faneriterena ny fantsom-pandehany mba hampihenana ny fanaintainanao sy hampivoatra ny fahazotoanao.
Feo tsara, sa tsy izany?
Isaky ny mandinika ny fomba amam-panao na fitsaboana PT, dia tokony ho azonao izay asehon'ny fikarohana momba izany. Ny fampiasana ny fitsaboana tsotra fotsiny noho ny hevitra na ny teoria, sa ve voaporofo fa miasa amin'ny toe-javatra manokana?
Inona no asehon'ny fikarohana momba ny làlambe?
Ny fianarana navoaka tao amin'ny Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy (JOSPT) dia nanadihady ny fiantraikan'ny lozam-pifamoivoizana amin'ny programa fanatontosana amin'ny fampitomboana ny fanaintainana.
Vondron'olona marary 120 ahitana fanaintainana miverimberina sy fototarazo no nofinidy mba hivezivezy amin'ny làlan-kizin'ny lozika amin'ny fampiasana na fampiharana tsotra fotsiny amin'ny fanaintainana. Ny fampiharana dia ny fampitomboana, izay midika fa nifantoka tamin'ny fanodinana ny rindran-damosina izy ireo, hetsika iray izay nihevitra fa mahomby ho an'ny olona maro amin'ny alahelo mivaona sy tsinontsinona.
Ny vokatry ny vokatra dia nanambara fa ny fampidirana lamasinina amin'ny PT dia tsy manome tombony manan-danja amin'ny fanatanjahan-tena tsy miankina afa-tsy amin'ny fanaintainana miverina. Ny fihenan-tsisan-tanimanga dia mety ho fandaniam-potoana (sy loharanom-bola) ho an'ny fanaintainana miverina amin'ny toetry ny fitsaboana manokana. (Masolavitra miloko toy ny decompression eo amin'ny lohalika dia miditra ao amin'ny sokajy traction, ary mety tsy manome tombony ho an'ny fitsaboana ataonao izy ireo.)
Ny fitsaboana tsara indrindra ho an'ny fanaintainana ambany sy sciatica
Raha manana fanaintainana ambany ianao, ny fanitsiana sy ny fanitsiana an-tsoratra dia mety ho tsara indrindra ho anao amin'ny fitadiavana fanampiana. Ny fikarohana dia manamafy fa ny fampiharana PT dia afaka manampy anao hampihena ny fanaintainana sy hanatsara ny fahazotoanao. Plus, ny fanatanjahan-tena dia fihetsika mafonja izay azonao atao na aiza na aiza. Tsy mila miankina amin'ny fandehanana any amin'ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana ianao; Afaka mianatra ny fomba fitsaboana ny toe-javatra ianao ary avy eo dia mahazo izany. Ny PT anao koa dia afaka mampianatra anao ny fomba hisorohana ny fanaintainan'ny alahelo miverina.
Ilaina ve ny fampiharana ataonao? Eny. Ny fandinihana tamin'ny 2004 dia nahatsikaritra fa raha manao fanatanjahan-tena ianao izay manasongadina ny soritr'aretinao , dia afaka mahatsapa haingana sy maharitra ny fanaintainanao. (Zana-tsehatra ny fihetseham-pon'ny alahelo ao amin'ny hazondamosinao, ary ny fisorohana ny fanaintainana rehefa miseho dia famantarana tsara.
Ny dokotera mpitsabo anao McKenzie dia afaka milaza aminao bebe kokoa.)
Noho izany, manomboka programa fanatanjahan-tena izay manasongadina ny soritr'aretinao raha misy fanaintainana amin'ny dian-kapoka dia afaka manampy anao hiverina haingana ao amin'ny fiainanao ara-dalàna sy haingana. Jereo ny dokotera alohan'ny hanombohana programa fanatanjahantena ho anao.
Raha manana fanaintainana ambany na siansa ianao, dia mety handray soa amin'ny fitsaboana isan-karazany amin'ny mpitsabo aretin-tsaina. Raha ny PT no manolotra anao amin'ny alàlan'ny fanaintainanao lalina noho ny fanaintainanao any aoriana, dia ny vokatr'io fanadihadiana io dia maneho fa mety tsy ilaina izany. Tokony hifanakalo hevitra momba ny fanahianao amin'ny mpitsabo ianao ary mety hahita raha misy fitsaboana hafa ho anao.
Ny fanazaran-tena dia tokony ho iray amin'ireo fitaovana fototra ampiasainao amin'ny fitsaboana sy fisorohana ny fanaintainanao. Ny mpitsabo ara-batana anao dia manam-pahaizana momba ny hetsika izay afaka mampiseho aminao hoe inona no fampiharana tsara indrindra amin'ny toe-javatra misy anao. Noho izany, mety ho tsara hevitra ny handefa ny lanjan'ny lomotra ary hampiadana ny lamosinao mba hanampiana anao haingana sy azo antoka hiverina amin'ny faran'ny tsara indrindra ny asa atao.
Loharano: Long, A. et al. Ilaina ve ny fampiharana? Fitsaboana tsy mitsahatra atao amin'ny fampiharana ny fanaintainana ambany. Spine 2004; 1, 29 (23): 2593-602.
Thackeray, A, et al. Ny fahombiazan'ny fiarandalamby ara-mekanika eo amin'ireo antokon'olona mararin'ny alikaola sy ny fahantrana lalina: Fitsarana maromaro. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.