Raha misy fanaintainana mafy , dia mety ho tsapanao fa ireo kibony mahatsiravina ireo izay miaina ao amin'ny hozatry ny trapezius sy levatora ambony. Ny hozany dia mamaritra ny ampahany amin'ny soroka izay mihaona ny tendanao sy ny soroka. Ireo toe-javatra mampidi-doza ireo dia mety miteraka fanaintainana sy fihenjanana ary fahasalamana ao amin'ny tendanao sy ny sorokao.
Maro ireo fitsaboana atolotra amin'ny famoahana ireo trigger fitsaboana ao amin'ny trapezius sy ny hozatry ny hozatra ho an'ny levatoria.
Matetika ampiasaina ny famotsorana famotsoran-keloka sy ny fipoahana. Raha ny fanadihadiana ara-tantara, ny fanentanana elektrônika sy ny ultrasound dia nampiasaina mba hanapahana ireo kibay, saingy ny porofo ara-tsiansa dia manondro fa ny fitsaboana dia mety tsy hahomby indrindra.
Ny fitsaboana ny hozatry ny tendanao dia afaka manampy koa hanamaivana ny fihenjanana sy ny kitrokely eo amin'ny tendanao. Ny fihazonana ny fihetsika mety dia mety hanampy anao hitazona ny soritr'aretinao.
Azonao ampiasaina koa ny fampiasana kinesiology mba hanampiana ny hampihena ny fanaintainana sy ny toeram-pitsaboana vokatry ny fipoahana ao amin'ny lalanao ambony sy ny hozatry ny levatora.
Inona ny kasety kinesiology?
Ny kasety kinesiolojia dia karazana fitsaboana fitsaboana ara-batana izay azo ampiasaina amin'ny fomba maro samihafa. Afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fihenan'ny muscular, ny fihenan-tsibibeny, ary manakana ny fanaintainana amin'ny tavy naratra. Azo ampiasaina amin'ny fitantanana ny lymphedema koa ny kasety.
Azo ampiasaina hanamboarana ny hoditra amin'ny teboka ety ambany ny kasety karajia, izay afaka manampy amin'ny fitomboan'ny fivoahana sy ny fivoahana ny tazomoka.
Izany dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny hevi-drivotra sy ny kitrano izay mitranga ao amin'ny hozatry ny trapezius sy ny levatoro rehefa manaintaina mafy ianao.
Mampiasa ny tapakila Kinesiology hanapahana ny trigger points
Mba hampihenana ny teboka trigger amin'ny lalan-drà ambony sy ny hozatry ny levator, azonao ampiasaina ny karazan-tsipika kinesiolojia iray antsoina hoe bandeur.
Aza hadinoina ny manamarina ireo karazan-tsipika isan-karazany mba hianatra ny fomba hanapahana tsara ny fanonganam-panjakana.
Alohan'ny hampiasana kasety kinesiolojia dia tokony hifantoka amin'ny dokotera na mpitsabo ara-batana ianao mba handinika ny fahasimbana sy ny toe-javatra. Tsy natao ho an'ny olon-drehetra ny horonan-tsarimihetsika Kinesiolojia, ary misy olona manana fepetra tokony hialana amin'ny fampiasana kasety kinesiology. Ny PT anao dia afaka manombantombana ny alahelonao amin'ny tendanao sy ny teboka manapotipotika mba hamaritana raha tokony hampiasa kasety kinesiolojia ho an'ny toe-javatra ianao.
Toy izao ny fampiasanao ny kasety kooliolojia mba hampihenana ny tsiranoka sy ny fipoahana ao amin'ny soroka sy ny tendanao ambony:
- Mipetraha tsara amin'ny tendanao sy ny soroka aseho.
- Hetezo ny takela-pamokarana ho an'ny elany tsirairay avy, raha ilaina. Ny lavaka fantsona dia tokony ho 3 ka hatramin'ny 4 santimetatra lava.
- Esory ny taratasy fanamafisana eo amin'ny tapany afovoan'ny bala tsirairay. Ny kapila miseho eo afovoan-tanàna dia tokony haka tahaka ny fandefasana entana. Ny tapany farany amin'ny tavoahangy fantsona dia tokony mbola manana ny taratasy fanamafisana.
- Tohizo tanteraka ny kasety arovana 100%.
- Apetraho eo amin'ny faritra afovoanao ny tadin-tserasera.
- Esory ny lamosina eo amin'ny andaniny roa amin'ilay tavoahangy ary atsangano ny tendrony amin'ny hoditrao tsy misy fitomboka.
- Ampiasao amim-pitandremana ny kasety kooliolojia mba hanampiana ny adhesive hifikitra amin'ny hoditrao.
Raha vao tapitra ny tapakila, azonao atao ny mamela azy any 2 na 5 andro. Mety ho maina koa izany. Asehoy ny hoditrao manodidina ny kasety mba hijerena ny moka na famantarana hafa fanehoan-kevitra ratsy amin'ny kasety.
Ity fomba famoahana ny tsipika mitranga ao amin'ny tendrom-pandehan'ny trapezius sy levatora ity dia tsy narahin'ny fanadihadiana ara-tsiansa. Aoka ho azo antoka fa takatrao ny fetra sy ny tombontsoa andrasana amin'ny fampiasana kinesiolojia mifototra amin'io, na misy, toe-javatra.
Raha toa ny fitaovana kinesiolojia mety ho fitaovana ilaina hampihenana ny fanaintainana sy ny spasm, dia tsy manolo ny fampiharana mivaingana sy ny fanitsiana ny fitsaboana ho an'ny fitsaboana ny tendanao sy ny fanaintainan'ny ratra .
Ataovy azo antoka fa mampianatra ny teti-pitondran-tena manokana ho an'ny toe-javatra manokana ianao.
Raha voan'ny aretin-doha sy ny aretin-kozatra ao amin'ny soroka ambony ianao, dia mety hampihena ny fanaintainanao ny fitsaratsaram-poana amin'ny kinesiology ary hanatsara ny fahasalamanao ankapobeny.