Ho an'ny fanampiana amin'ny torimaso mora kokoa, ny olona sasany manana tsinay dia mampiasa herika antsoina hoe kava. Ny ankamaroan'ny olona ampiasaina ho fitaovana voajanahary ho an'ny fanahiana , ny kava dia heverina hampiroborobo ny torimaso ara-pahasalamana amin'ny ampahany amin'ny famokarana voka-dratsiny amin'ny saina sy ny vatana.
Nahoana i Kava indraindray no ampiasaina ho fanampiana torimaso?
Kava dia manan-karena amin'ny kavalactones, kilasy iray misy vovoka hita fa manana toetra sedra.
Ny kavalactone dia heverina fa manana andraikitra lehibe amin'ny fiantraikany eo amin'ny kava amin'ny vokatra azo avy amin'ny torimaso.
Ao amin'ny fikarohana vao haingana, ny fitsapana amin'ny biby dia naneho fa ny kava dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny vanim-potoanan'ny torimaso. Ao amin'ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny gazety Psychopharmacology tamin'ny taona 2005, ohatra, dia nisy fanandramana natao tamin'ny torimaso momba ny torimaso, ka nanaporofo fa ny fikarakarana amin'ny kava dia nanampy tamin'ny fohy ny fotoana nakana ny biby natory.
Research
Hatreto, vitsy mpandinika siantifika no nandinika ny fahombiazan'ny kava ho fanampiana torimaso. Ankoatra izany, ny fikarohana natao momba ny kava sy ny torimaso dia nahatonga valiny mifangaro.
Ny fitsaboana ara-pahasalamana manamarina ny tombontsoa mety ho azon'ireo olona manana olana amin'ny torimaso dia ahitana fianarana kely navoakan'ny gazety Journal of Affective Diseases tamin'ny taona 2004. Ho an'ny fianarana (izay mifantoka amin'ny olona manana olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny tebiteby na ny tebiteby), ny marary 61 dia nahazo dosie isan'andro kava na plasebo mandritra ny efa-bolana.
Tamin'ny faran'ny fitsaboana, ireo kova nomena dia nanatsara ny fanatsarana ny kalitaon'ny hatsara sy ny fahasalamana (raha oharina amin'ireo nomena ny placebo).
Tamin'ny fanadihadiana iray nataon'ny mpanara-dia (natao tamin'ny Phytotherapy Research tamin'ny taona 2001), ny fanandramana momba ny marary 24 voan'ny aretin-tebiteby dia nahatsikaritra fa nahitana fanatsarana manan-danja nandritra ny herinandro maromaro tamin'ny kava, tamin'ny fotoana nodiavina, natory nandritra ny ora maro, ary ny fihetseham-po rehefa mifoha.
Kava koa dia toa nanamaivana ny fahasarotan'ny fanelingelenan'ny mpandray anjara.
Na izany aza, tao amin'ny fitsaboana ara-pitsaboana iray amin'ny aterineto navoaka tao amin'ny gazety fanafody tamin'ny taona 2005, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa mety tsy ho fitsaboana mahomby amin'ny tsy fahitan-tory ny kava. Ny mpianatra dia nisy olona 391 izay nanahy sy tsy matotra, izay nomena 28 andro ny kava, valerian , na plasebo iray. Vokatry ny valim-panazavana, dia tsy nahatonga ny tebiteby na ny tsy fahampian-kery kokoa ny kava na valeriana, raha oharina amin'ny plasbo.
ny fampitandremana aorina
Ny National Institutes of Health (NIH) dia mampitandrina ny fampiasana kava, satria mety hanimba ny fahavoan'ny aty ny heriny (na dia nalaina tao anatin'ny fotoana fohy sy nokasaina tamin'ny doka ara-dalàna aza), ary mety hitarika fahafatesana. Raha mampiasa kava ianao, dia tena ilaina ny miresaka amin'ny dokotera aloha. Ny marika famantarana ny fahavoazana aty aloha dia ahitana:
- Jaundice (ie, ny famoahana ny maso sy ny hoditra)
- havizanana
- Aretina maizimaizina
Mety hisy fiantraikany hafa koa ny kava, toy ny tsy fahampian-tsakafo , aretina , aretina , ary fihenam-bolana. Ankoatra izany, kava dia mety hanakorontana ny kônkônina ary hampitombo ny soritr'aretin'ny aretina Parkinson sy ny fahaketrahana.
Fomba hafa ho an'i Kava ho an'ny torimaso tsara
Ny fifandraisana akaiky amin'ny tsy fahitan-tory, ny fihenjanana sy ny tebiteby dia heverina fa manelingelina ny torimaso amin'ny ampahany amin'ny fitarafana ny fihenjanana.
Mba hampitonena izany fihenjanana sy fanatsarana ny kalitao amin'ny alahelonao, ny olona sasany dia mahita fa ilaina ny mandrehitra alohan'ny fandriana amin'ny fampiasana fikorontanan'ny toetr'andro toy ny yoga, fisaintsainana , fialamboly miverimberina, na fitaritana.
Misy porofo ihany koa fa ny fanaovana fanafody aromatherapy miaraka amin'ny menaka fanosotra toy ny lavender dia afaka manampy anao hahita tebiteby.
Ankoatra izany, ny fomba fiaina toy ny famerana ny tsiranoka amin'ny kafeinina sy ny toaka, ny fanatontosana tsy tapaka, ary ny fitazonana ny fandriam-pahalemana ara-dalàna sy ny fotoana fiandrasana dia mety ho lava amin'ny ady amin'ny tsy fahitan-tory.
Fampiasana hafa ho an'i Kava
Ankoatra ny fampiroboroboana ny torimaso amin'ny olona sasany dia toa manamaivana ny fanahiana ny kava.
Fampiasana Kava ho an'ny tsy fahazoana antoka
Noho ny mety ho fiarovana ara-piarovana, ny kava dia tsy asaina amin'ny fanamaivanana ny tsy fahitan-tory (na amin'ny fitondran-tena hafa). Raha toa ianao ka sahirana amin'ny torimaso na mieritreritra ny mampiasa kava dia miresaha amin'ny dokotera aloha. Ny fikarakarana ny tenany dia mety hisy voka-dratsiny.
Source
Jacobs BP1, Bent S, Tice JA, Blackwell T, Cummings SR. "Ny fitsabahana amin'ny aterineto mifototra amin'ny aterineto, fitsangatsanganana an-tsokosoko amin'ny kava sy valerian noho ny tebiteby sy ny tsy fahitan-tory." Fitsaboana (Baltimore). 2005 Jul; 84 (4): 197-207.
Lehrl S1. "Fahasalamana ara-pahasalamana ho an'ny kava amin'ny rongony WS 1490 amin'ny fikorontanan'ny torimaso mifandraika amin'ny aretin'ny tebiteby. Ny vokatry ny fitsaboana marobe, randomized, placebo-controlled, double-blind trial." J Affect Disord. 2004 Feb; 78 (2): 101-10.
National Institutes of Health. "Kava: MedlinePlus Supplements." Mey 2014.
Shinomiya K1, Inoue T, Utsu Y, Tokunaga S, Masuoka T, Ohmori A, Kamei C. "Ny fiantraikan'ny kava-kava amin'ny ratra vokatry ny torimaso amin'ny torimaso amin'ny torimaso." Psychopharmacology (Berl). 2005 Jul; 180 (3): 564-9. Epub 2005
Wheatley D1. "Ny aretin-tsaina manimba amin'ny kava sy valerian: ny singa sy ny fitambarana." Hum Psychopharmacol. 2001 Jun, 16 (4): 353-356.
Wheatley D1. "Kava sy valerian amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory." Phytother Res. 2001 Sep; 15 (6): 549-51.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.