Ahoana ny fomba hiatrehana ireo migraine mitaiza, ny aretim-pifamoivoizana sy ny aretin'akondro
Fantatrao ve fa ny aretin-java-maloto dia iray amin'ireo karazana fanaintainana goavana, miaraka amin'ny fanaintainana sy ny aretioka ? Ny aretin'andoha dia mety ho toy ny aretina kely tsy fahita firy, fa raha marary isan'andro ianao dia fantatrao fa ny aretin'andoha lava dia mety hitera-doza. Ny fahazoana migraine na headres cluster ambany fanaraha-maso dia somary sarotra kokoa noho ny aspirinina roa ary miantso ny dokotera amin'ny maraina.
Ireto ny tokony ho fantatrao momba ny karazana aretina goavana sy ny safidy fitsaboana anao.
Karazana aretina mitaiza
Mba hahazoana aretina iray dia tsy maintsy manatrika 15 andro fara-faharatsiny ao anatin'ny telo volana fara-faharatsiny farafahakeliny. Tsy midika izany hoe tsy maintsy manana aretina ho an'ny tapa-bolana mandritra ny tapa-bolana ianao mba hifanaraka amin'io aretina io. Ny lohan'ny aretina mitaiza dia matetika tonga ary mandeha, saingy indrisy fa matetika izy ireo no manatrika matetika. Ireo karazany telo mahazatra indrindra dia ny atidoha, ny aretim-pivalanana, ary ny aretim-borona .
Migraines
Mbola mitohy ny adihevitra momba ny aretim-po migraine , saingy ny ankamaroan'ny mpikaroka dia manaiky fa neurologique amin'ny natiora izy ireo. Ankoatra ny fanaintainan'ny loha, matetika ny mikrônera dia miaraka amin'ny soritr'aretina hafa, toy ny fikorontanan'ny maso, ny hafetsena, na ny tsirony mampihomehy ao am-bava.
Tanjaky ny tanjony
Voalaza aloha fa vokatry ny fihenjanana ao amin'ny tendany sy ny soroka, ny aretim-pivalanana dia mety ho vokatry ny foibem-panafody ao amin'ny hazondamosina izay mahalasa be loatra avy amin'ny hozatry ny loha.
Ny fihanaky ny aretina dia matetika mahatsapa toy ny andian-tsindrona manodidina ny loha ary mety hiaraka amin'ny fanaintainana amin'ny tendany sy ny soroka.
Cluster Headaches
Zana-tsokajy ara-pitsaboana ny aretim-bavony. Mety ho vokatry ny fiovan'ny vava ao amin'ny atidoha izy ireny na amin'ny fampidirana andian-tsarimihetsika any amin'ny faritra sasany ao amin'ny atidoha.
Ny fahasalaman'ny cluster dia miavaka amin'ny fisehony amin'ny fotoana fohy.
Miaraka amin'ny fanafody
Miankina amin'ny karazana halatra, ny fanafody samihafa isan-karazany dia mahomby amin'ny fitsaboana ny migraine, ny aretim-pisefoana, ary ny aretin'andoha. Ny fanafody sasany dia mamitaka, midika izany fa matetika izy ireo dia entina mivoaka tsy tapaka mba hialana amin'ny aretina alohan'ny hitrangan'izany. Ny hafa dia fanafody manala baraka, izay natao hanaraha-maso ny fanaintainan'ny aretina rehefa nanomboka izany.
Maro ny aretina ateraky ny aretina ateraky ny fitsaboana, na izany aza, ny sasany dia mila dokotera. Ankoatr'izay, tsy ny rehetra dia nalaina am-bava: ny fitsaboana aretin'andoha sasany dia hita amin'ny endriny manandanja toy ny creams na patch. Miresaha amin'ny dokoteranao mba hahalalanao izay safidy mety aminao.
Fitsaboana mahafinaritra sy fitsaboana hafa ho an'ny aretim-po mahatsiravina
Olona maro no mahita fanaintainana noho ny fanaintainana amin'ny aretina mitaiza amin'ny alalan'ny fitsaboana mahafinaritra sy hafa . Anisan'izany ireto:
- Yoga
- fanorana
- Meditation
- Akupuncture sy acupressure
- Aromatherapy
- Hypnosis
- Sakafo ara-tsakafo
Ny vokatr'ireo fomba fitantanana ny fanaintainana ireo dia mety manova olona ho an'ny olona ary miankina amin'ny karazana aretina misy anao.
Miatrika aretina mitaiza
Ny fiainana isan'andro amin'ny aretim-bolo dia mety mafy.
Indraindray, ny fitsaboana sy ny fitsaboana fanampiny dia tsy ampy mba hanampiana anao hiatrika. Rehefa manana aretina mitaiza ianao, mitady fikarakarana dia mety hanampy anao hahatratra ny fotoan-tsarotra. Ny vondrona fanohanana sy forum momba ny fanaintainana an-tserasera dia manana loharanom-pampandrosoana lehibe Ataovy azo antoka fa manana fifandraisana tsara amin'ny dokoteranao ianao ary ny hevi-pandrenesana ny fahombiazan'ny drafitra fitsaboana anao matetika.
Sources:
Fumal, Arnaud ary Schoenen, Jean. Herisetra fanoherana: Ny fikarohana ankehitriny sy ny fitantanana ny klinika. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Mey, Arne. Hevitry ny cluster: Pathogenesis, Diagnosis, ary fitantanana. Lancet 2005; 366: 843-55.
National Institutes of Health. Mediam-pahaizana momba ny fitsaboana.
Silberstein, Stephen D. Migraine. The Lancet. Volana 363, 31 Janoary 2004. pp381-391.