Efa nilazana ianao fa mila 8 ora torimaso, sa tsy izany? Mety tsy marina tanteraka izany. Raha ny marina dia betsaka kokoa ny tantara. Koa satria manomboka matory tsara ianao, fotoana tonga lafatra ny hahafantarana ny tanjonao.
Ny tanjon'ny "ora 8"
Azo antoka fa adiny 8 isaky ny "salan'isan'ny salan'isan'ny matory" mila ilain'ny olon-dehibe, nefa izany, ny salan'isa.
Andao hivoatra izany kely izany. Ny olon-dehibe salama dia mila 7,5 ka hatramin'ny 8,5 ora alohan'ny hatoriana. Na dia mbola, tsy azo antoka ny fiheverana azy io ho toy ny famolavolan-kavoana mamolavola izay manitatra mankany amin'ny extremes. Misy ny olona sasany mila torimaso 4 sy ny hafa mila 10 ora. Raha ny marina, toy ny olona maro no mila zavatra bebe kokoa toy ireo izay mahazo ora tsy ampy 8 ora. Io vola io koa dia miova be mandritra ny androm-piainana; Diniho ny isa tokony hofadina isaky ny taona:
- zaza vao teraka
- zaza
- ankizikely
- Ankizy
- Ankizy adolantsento
- olon-dehibe
Ahoana no ampisehoana ny tanjonao manokana?
Ireo filàna ireo dia azo heverina fa farafaharatsiny, amin'ny alalan'ny génétique. Ny olona sasany dia matory amin'ny alina ary ny sasany dia matory ela. Ny vintin'ny fanolanana. Ary mitohy mandritra ity fiainana ity. Ahoana no ahafahanao manisa izay zavatra ilainao manokana?
Tsotra tsotra izao ny mamantatra izay ilainao . Ao anatin'ny dingana vitsivitsy dia ho fantatrao hoe ohatrinona ny tokony hatahoranao azy mba hahaleo tena.
Voalohany, mila manana faniriana ampy matory ianao. Tsy afaka mamela ny fandaharam-potoana momba ny asa ianao, ny andraikitry ny mpianakavy, ny fialam-boly, ny fialam-boly, na ny hetsika hafa hikatroka amin'ny fotoam-pitsanganao. Mety ho sarotra ny handamina izany. Ny fanantenana, amin'ny farany, dia afaka mandehandeha ianao ary matory mandra-pahitanao azy.
Amin'ny voalohany dia ho matory amin'ny trosanao torimaso ianao , saingy (amin'ny fotoana) ny halavan'ny fotoana laninao mandritra ny fotoana fatoriana dia hanatona ny salan'isa. Ity ny torimaso ilainao.
Ahoana raha tsy mahafeno ny fotoananao ianao? Tsy ho ela dia hampitombo ny soritr'aretina ianao . Ny fanandramana dia naneho fa mila 8 ora sy 10 minitra ny olona mba hialana amin'ny fiantraikany ratsy amin'ny andro fiasana (indray, ny salan'isa). Andao holazaina fa manisa ianareo fa mila 9 ora matory. Isaky ny alina dia azonao vonoina mandritra ny adiny fito ny torimasonao. Mora ny mahatakatra ny maha zava-dehibe ny famaritana ny filànao manokana. Mety hiteraka vokany mahatsiravina ny fiantraikany amin'ny famoizam-po amin'ny alàlan'ny torimaso, ary mety hahatonga anao ho faty mihitsy aza .
Koa raha vao avy nanapa-kevitra ny ilana ny torimasonao manokana ianao, dia hanana tanjona mazava amin'ny ezaka ataonao mba handry tsaratsara kokoa. Ankehitriny rehefa fantatrao hoe firy ny matory dia tokony ho afaka hanatsara ny kalitaon'ny torimaso ianao.