Firy ny tebiteby tokony ho tsapanao?

1 -

Miezaha hifantoka amin'ny torimaso

Manokàna herinandro iray na roa ahafahanao mifantoka amin'ny torimaso. Ho zava-dehibe ny mifidy fotoana ahafahanao matory toy izay tsy mila adidy hafa mihodinkodina amin'io fotoana io. Mety ho tsara indrindra izany mandritra ny fialantsasatra. Na inona na inona, dia zava-dehibe ny tsy ahafahanao manakorontana na manova ny fandaharam-potoananao torimaso mandritra ity fotoana ity.

2 -

Mifidiana ny fotoananao

Safidio ny ora fialan-tsasatra. Ho zava-dehibe ny hisafidianana fotoana iray izay mety hahatsapa ho matory ary handry matetika. Raha vao maraina be ianao no mandry, dia handry ianao miaraka amin'ny tsy fahitan-tory , fa tara loatra ka ho reraka loatra ianao. Na inona na inona fotoana itiavanao, dia miaraha aminy, alina isaky ny alina. Raha misafidy ny handeha am-pandriana amin'ny 10 alina ianao, mandritra ny herinandro na roa farafaharatsiny dia tokony handeha am-pandriana isaky ny alina amin'ny 10 alina ianao. Tsy misy efi-trano, ary safidio tsara ny fandrianao.

3 -

Aza Matory Dieny Mbola Tsy Reraka Ianao

Amin'ny lafiny sasany dia ity no faran'izay mora sy mafy indrindra ao anatin'ilay dingana. Tsotra fotsiny, tsy maintsy mamela ny tenanao matory ianao raha toa ka tianao. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia midika izany hoe matory mandrapahatonga anao tsy reraka intsony. Afaka mifoha imbetsaka ianao, fa raha mbola afaka matory ianao dia tokony hiezaka. Rehefa tsy afaka matory ara-batana intsony ianao dia tokony hitsangana amin'ny andro. Zava-dehibe ny tsy hamohanao amin'ny famantaranandro . Raha tsy afaka mametraka ny fotoananao hatry ny ela ianao, dia mety hatory ianao aorian'izay fotoana tokony hijanonanao hiasa. Raha olana izany dia tokony hanaraka ny toro-hevitra teo aloha ianao ary hanandrana izany dingana izany mandritra ny fialantsasatra. Raha vao miakatra ny andro ianao, dia aza miverina mialohan'ny hatory. Tsy nisy navela hiditra!

4 -

Asehoy ny salanisa

Amin'ny ankapobeny, dia hitondra anao andro vitsivitsy handoavana ny trosanao matory ianao . Izany no habetsahan'ny torimaso nafoinao tamin'ny lasa. Mba handoavana ny trosa, dia hatory mihoatra noho izay ilainao ianao. Rehefa mandeha ny fotoana, ny habetsahatry ny torimaso dia hanomboka na dia eo aza izany ary hanatona salan'isa. Afaka herinandro na roa aloha vao hazava izany. Ity salan'isa ity dia habetsahan'ny torimaso izay mila tsapanao. Ny ankamaroan'ny olon-dehibe dia mila 7 ka hatramin'ny 9 ora matory. Mety mila 7 ka hatramin'ny 8 ora ny olona efa zokin'ny 65 taona.

5 -

Arotsaho ny fandaharam-potoan-tsasatra hitadiavanao izay ilainao

Raha vantany vao vita io dingana io, dia ho voamarikao ny habetsahatry ny torimaso izay mila tsapanao. Amin'izao fotoana izao dia mila fandriam-pahalemana izay hamela anao hahazo izany torimaso be izany. Ohatra, raha mila mifoha amin'ny ora 6 maraina ianao ary mila 9 ora torimaso, dia tsy maintsy hatory amin'ny 9 ora alina ianao. Izany dia hamela ny fotoana ahafahanao mahazo ny torimaso ilainao, raha mbola mifoha izy amin'ny fotoana hanombohana ny andro iainanao. Ho an'ny vokatra tsara indrindra ho anisan'ny fahazarana matory tsara dia zava-dehibe ny mitazona fandaharam-potoana torimaso isan'andro, anisan'izany ny faran'ny herinandro. Maro koa no handray tombony amin'ny fahazoana masoandro hatramin'ny 15 na 30 minitra amin'ny fifohazana.