Manana olana ve ianao?
Ratsy ve ny glosè ho an'ireo olona manana fibromyalgia (FMS) sy aretina miteraka fatetika ( ME / CFS )? Ho azonao tsara ve ny mihinana sakafo tsy misy gliosina?
Azonao atao ny mahita olona marobe an-tserasera milaza fa ny fitefaka gluten dia tena nanatsara ny soritr'izy ireo. Miaraka amin'ny fiheveran'ny media ny fitsaboana maimaim-poana azony nandritra ny taona maromaro lasa izay, dia manjary mihevitra fa olona maro amin'ireo aretina ireo no nahatonga azy ireo hitifitra.
Ireo vokatry ny fikarohana sy fikarohana anekdotika dia mampiseho fa tsy afaka manampy antsika rehetra ny gluten maimaim-poana - ho an'ny olona sasany, ny fiovan'ny fiainana; Ho an'ny hafa dia tsy misy afa-tsy ny fanesorana ny sakafo tiany indrindra mandritra ny fotoana fohy.
Mbola tsy manana fikarohana fohy isika, saingy nianatra kely momba ny FMS sy gluten izahay nandritra ireo taona vitsivitsy lasa. Tahaka ny tranga matetika dia tsy mbola mitady fikarohana isika raha ny momba ny ME / CFS.
Gluten & fibromyalgia: Ny fikarohana
Ny olona tsy mahazaka gluten amin'ny ankapobeny dia manana olana goavana ao amin'ny tsinay, izay mety ahitana ny fanaintainana sy ny tebiteby, ny aretim-pivalanana ary ny olana hafa momba ny digestive izay azonao eritreretina. Ny antony roa mahatonga ny tsy fiharetana gluten dia aretina Celiac- izay fanindrahindrana amin'ny auto glide amin'ny gluten ao amin'ny fantsom-pofona entin- koditra - ary ny tsy fahatsiarovan-tenan'ny gliosida .
Manana fanadihadiana navoaka tao amin'ny Arthritis Research & Therapy isika izay manoro hevitra momba ny aretina Celiac dia mety ho marary kokoa amin'ny olona miaraka amin'ny FMS sy ny aretina entina amin'ny tsinay (IBS) toy izay ao amin'ny IBS irery ihany.
Na dia izany aza dia fohy ihany ny fianarana, ahitana olona 104 fotsiny, fito no nanaovana fanandramana ho an'i Celiac.
Ho an'ny fanadihadiana samihafa, izay nivoaka tao amin'ny BMC Gastroenterology , dia nametraka ireo olona fito ireo ny olona fito ao anatin'ny tsy fisian'ny gluten -n'izy ireo mandritra ny herintaona mba hahitana ny valin'ny fitsaboana. Ny vokatry ny vokatra dia nanatsara fa ny fitenenana gluten dia tsy vitan'ny hoe seliyôma fotsiny, fa ny FMS sy ny IBS koa.
Nefa ahoana ny amin'ny 93 isan-jaton'ny olona manana FMS izay tsy manana aretina Celiac?
Ireo mpikaroka ireo ihany no nijery ny vehivavy niaraka tamin'ny FMS / IBS miaraka amin'ny enteritis lymphocytique (ny diarrhea mitroka mifandray amin'ny tsiranoka ny tsinay sy ny fisian'ny mari-pandrefesana manokana). Hitan'izy ireo fa ny fihinanana gluten-free dia nanatsara ny soritr'ireo fepetra telo ao anatin'izany olona, koa.
Tamin'ny taona 2016, ny fianarana iray ao amin'ny Journal of Gastroenterology Clinical dia nampitaha ny vokatry ny tsy fihinana gluten tsy misy kaloria any amin'ny olona miaraka amin'ny FMS sy ny soritr'aretin'ny gluten . Samy nampihena ny soritr'aretina gliosida ny fanao isan-karazany ary tsy nisy fahasamihafana teo amin'ny fiantraikany amin'ny soritr'aretina hafa.
Noho izany, mety ho ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana tsotra fotsiny - fa tsy ny gluten-free iray - dia manampy amin'ny FMS. Haka fikarohana bebe kokoa hahafantarana tsara izany.
Na dia izany aza, ny fanadihadiana iray ao amin'ny Rheumatology International dia manambara fa 20 ny vehivavy miaraka amin'ny FMS sy gluten fahaiza-manatsara dia nanatsara ny tsy fisian'ny gliosida. Hoy ny mpikaroka:
- Nandritra ny 15 tamin'ireo mpandray anjara 20 dia nanjavona ny alahelony (FMS ho an'ny famotsoran-keloka) ary niverina tamin'ny asa na ny fiainana ara-dalàna izy ireo
- Ho an'ny fivezivezena hafa, dia nihatsara ny alahelony
- Ireo izay nanaintaina tamin'ny fanafody dia afaka niala teo amin'izy ireo
- Nihanatanjaka ny aretim-pivalanana, ny aretim-po, ny aretina ary ny fahaketrahana
Ity ekipa fikarohana ity dia namintina fa ny fahatsapan'ny gluten dia mety ho antony fototra mahatonga ny FMS, ary ny iray azo tsaboina.
Noho izany, raha toa ka miovaova ny vokatra, dia toa ireo olona manana FMS + no mety hahazo tombony avy amin'ny tsy fihinana glides sasany.
Ho an'ireo izay manana FMS izay tsy manana ireo olana mahakasika ny alikaola dia tsy manana fikarohana isika na hiteny.
Tokony ho Gluten Free ve Ianao?
Tsy ela dia hahafantatra ny fifandraisan'ny gluten amin'ny toe-javatra iainana. Na izany aza, raha te-hahita raha miadana kokoa ny sakafo tsy misy gluten dia manampy anao hahatsapa tsaratsara kokoa, azo antoka ny manandrana raha mbola manatona azy tsara ianao.
Aza adino ny miresaka amin'ny dokotera sy mampianatra anao alohan'ny hanombohanao.
Ireto misy lisitry ny loharanona amin'ny glute izay hanampy anao:
- Inona no sakafo azo avy amin'ny gluten?
- Ahoana no fihinanana gluten maimaim-poana?
- Mitady Glides amin'ny Labels Sakafo
Ny soritr'aretin'ny gluten dia mety ho tena mitovy amin'ny an'ny FMS sy ny ME / CFS-anisan'izany ny soritr'aretina momba ny neurolojia. Izy ireo koa dia mitovy amin'ny IBS, izay mahazatra loatra amin'ny FMS sy ME / CFS. Raha tokony hikatsaka ny fisian'ny soritr'aretina ianao, dia mety ho voatery mitazona bokotra sakafo / famantarana momba ny aretina mba hahitana raha miharatsy ny soritr'aretina rehefa mihinana sakafo misy gluten ianao, na manatsara azy rehefa misoroka azy ianao.
Teny iray avy amin'ny
Tsy mora ny sakafo tsy misy gluten. Na izany aza, raha manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa, dia mety ho sarobidy izany. Diniho ny soritr'aretinao sy ny fahazaranao misakafo, manabe anao, ary miresaha amin'ny dokotera.
Raha manandrana azy ianao ary fantaro fa tsy olona iray izay mahazo fanampiana lehibe avy amin'ny fihinanana gluten maimaim-poana ianao, aza kivy. Manana safidy maro hafa hijerena ny fanamaivanana ny soritr'aretinao ianao .
> Loharano:
> Isasi C, Colmenero I, Casco F, et al. Ny fibromyalgia sy ny tsy fahatsiarovan-tena amin'ny gluten: ny famaritana ny famindrana fibromyalgia. Rheumatology international. 2014 Nov; 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L, Blanco I, Bob J, de Serres FJ. Ny vokatry ny taona iray amin'ny tsy fisian'ny gloma tsy misy fitsaboana eo amin'ny fivoaran'ny klinikan'ny tsindrona tsindrona fanampiny sy ny fibromyalgia amin'ny marary miaraka amin'ny enteritis lymphocytic miaraka: fianarana ho an'ny fanadihadiana. Arthritis fikarohana sy fitsaboana. 2014 Aug 27; 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L, Blanco I, Bob J, de Serres FJ. Ny fiantraikan'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny toetry ny fahasalamana mifandraika amin'ny fahasalamana eo amin'ny aretina ara-pahasalamana fito ao amin'ny fiasan'ny fibromyalgia fito miaraka amin'ny aretin'ny sely. BMC gastroenterology. 2013 Nov 9; 13: 157. doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L, Blanco I, Bob J, de Serres FJ. Fahabetsahana miavaka amin'ny aretina selaka amin'ny marary amin'ny soritr'aretin'ny tsindry tsimoka plus fibromyalgia raha ampitahaina amin'ireo olona manana aretina entina manala baraka: tranga iray fandinihana ny tranga. Arthritis fikarohana sy fitsaboana. 2013, 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Garcia-Leiva JM, et al. Ny fiantraikan'ny tsy fisian'ny gloma tsy misy fitsaboana amin'ny fihinanana hypocalorique eo amin'ny marary manana fibromyalgia dia mahatsara ny soritr'aretin'ny gluten: toy ny pilot iray, fanandramana fitsaboana tsy misy mari-pototra. Journal of gastroenterology clinic. 2016. 19. [Epub mialoha ny famoahana]