Noho izany ny fitsaboana fitsaboana amin'ny vatanao dia lasa any an-trano. Nanao ny dianao ianao ary niasa tamin'ny fampihatanjahanao ho an'ny programan'ny fanatanjahanao an-trano. Mety hahatsapa kely kokoa momba ny toe-pahasalamanao ianao ary mientanentana hiverina amin'ny fitsaboana ara-batana mba hampisehoana amin'ny mpitsabo anao ireo tombony azonao.
Fa inona no ataonao amin'ny fitsaboana ara-batana anao rehefa miala ny marary farany?
Inona no mitranga rehefa vita ny fanamarihana ary ny fomba fitsaboana rehetra dia napetraka any amin'izay misy azy? Ahoana no fomba mahafinaritra ny PTs?
Ny mpitsabo ara-batana anao dia matetika mpahay matihanina, fa rehefa mandalo any an-trano daholo ny marary, fotoana hahazoana fahafinaretana sy lalao izany. Ireto misy sasantsasany amin'ireo zava-doza izay mandeha ao amin'ny klinikan'ny PT rehefa lasa daholo ny marary rehetra. Tsy ny PT rehetra no manao izany, ary ny sasany mety tsy handray anjara amin'ny lalao klinika. Saingy, ny sasany dia mety manana fandaniana kely amin'ny androny ary mandray anjara amin'ireo lalao fitsaboana ara-batana.
Hazo fotsy
Azonao atao ny mahita ireo toeram-pivarotana mivezivezy izay mipetraka eo amin'ny fitsaboana ara-batana anao mandritra ny fotoam-pitsaboana. Izy ireo dia tonga lafatra amin'ny fiasan'ny marary ary mihetsika haingana amin'ny klinika. Manamboatra fiara goavana koa izy ireo. Ny mpitsabo ara-batana anao dia mety hametraka fanamby hafa amin'ny PT ho an'ny hazakazaka fiara amin'ny faran'ny andro fiasana.
Afaka ny ho tia fahafinaretana ireo fiarandalamby, ary ny fihazakazarana dia mahatsapa ho toy ny fanatanjahan-tena.
Ny teknikam-pampitam-pako samihafa dia miara-miasa amin'ny tarika misiônera. Raha manosika ny tenany ho eo am- pandehanana ny PT anao, dia ampiasaina aloha ny hozatry ny quadriceps . Ny fanodinana ny kitapo dia azo tanterahana amin'ny famenoana ny poti-tsintanao ho eny amin'ny gorodona ary haka anao manerana ny gorodona eo amin'ny seza.
Amin'ity tranga ity dia ampiasaina ny tongotra . Ataovy ao an-tsaina fa ny ety ambanin'ny tany dia sarotra kokoa ny mandehandeha ny trano fivarotana raha oharina amin'ny gorodona.
Lalao miaraka amin'ny fanilihana elektrôlika
Ny fanentanana elektrôlika dia ampiasain'ny mpitsabo nentim-paharazana anao matetika mba hanatratrarana tanjona samihafa ao amin'ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana. Ny ionfôsoro dia ampiasaina hampidirana fanafody amin'ny vatana naratra amin'ny fanampiana ny fanentanana elektrônika. Raha manana fanaintainana maharitra ianao dia mety ho safidy ny TENS .
Misy karazana fanentanana elektrika sasany ampiasaina hanampiana ny fifanarahana amin'ny hozanao. Ireo karazany ireo, toy ny fanentanana Rosiana sy ny fanentanana elektrônika (NMES), dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana ihany koa amin'ny lalao fifaninanana.
Toy izao no ataon'ilay lalao: Mpitsabo ara-batana roa no manala elota ny iray amin'ny hozany ary avy eo dia mampifandray ny electrodes amin'ny vondrona NMES. Ny fitaovana fanentanana dia ampiasaina mba hampiharana ny hozatry ny artifisialy, ary rehefa mihamitombo ny hamafin'ny fanentanana dia mitombo ny fihenan'ny voina. Ny fifandonana mahery vaika vokatry ny NMES dia mety ho tsy mahazo aina.
Ny mpitsabo ara-batana tsirairay dia mifehy ny elanelam-potoan'ny elotemelan'ny NMES hafa. Ny lalao dia manomboka amin'ny fampitomboana tsikelikely ny hamafin'ny fanentanana amin'ny hozatry ny mpihaza anao.
Ny mpitsabo tsirairay dia manamora ny haavon'ny NMES amin'ny ambaratonga iray mandra-pahatongan'ny iray amin'ireo mpilalao dia tsy afaka mandefitra ny tsy fahampian'ny fiakaran'ny fifandonana mahery vaika izay mitranga amin'ny NMES. Ny mpitsabo voalohany amin'ny "mivoaka" dia ny tsy fahombiazan'ny lalao.
Mazava ho azy fa ny lalao dia tokony halain'ny matihanina voaofana ary tsy tokony hozahana any an-trano.
Lalao miaraka amin'ny Paraffin
Ny fanasan-davenona Paraffin dia fomba fitsaboana ara-pahasalamana ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana mba hanampiana ny hafanana sy ny fanasitranana ny vatana. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny fitsaboana ny ratra amin'ny tanana sy ny toe-javatra toy ny sendikàn'ny tavoahangy . Ny Paraffin dia ampiharina amin'ny ampahany amin'ny vatanao amin'ny alàlan'ny fanosehana azy amin'ny hafanana mafana.
Ny ampahany amin'ny vatanao amin'ny mofomamy mafana dia mifototra amin'ny lamba ary ampiasaina amin'ny parafine mandritra ny minitra vitsy.
Rehefa manana minitra vitsy fanampiny ny mpitsabo ara-batana anao amin'ny faran'ny andro lava dia mety te hanao lalao parafine vitsivitsy izy. Ny lalao voalohany dia lalao sarotra amin'ny fanandramana hanaisotra paraffine amin'ny tanana raha mitazona ny endrik'ilay tanana. Ny mpitsabo izay afaka mandray ny paraffine amin'ny tanany ary manao fanangonam-bolo feno dia mahazo ny lalao.
Raha vantany vao nesorina teo am-pelatananao ilay parafinera, dia azo ampiasaina ny fanaovana endrika toy ny saha kely na kobaka. Maro ireo mpitsabo ara-batana no mampiasa ny baoritra parafinina mba hilalao lalao baolina kely amin'ny alalan'ny fanipazana azy ireo ao anaty fako iray izay afaka manerana ny klioba PT. Azo ampiasaina ho toy ny dice ho an'ny kilalao mampihomehy ny paraffine kely kely.
Ny lalan'ny fanaraha-maso ambaran'ny fo
Ny fitsaboana fikarakarana ara-batana ara-batana amin'ny toeram-pitsaboana na ny hopitaly fanarenana fitsaboana dia mety miteraka lalao fitetezana am-pilaminana rehefa tapitra ny faran'ny andro. Mba hanaovana izany dia ampiasaina ny mpitsabo fo amin'ny herinaratra. Ny fitsaboana ara-batana ara-batana anao dia mety hametraka fanamby hafa PT hiresahana "Misafo ny sainao". Ny olona tsirairay dia maminavina ny tahan'ny fony, ary avy eo dia manatsara ny tahan'ny fony amin'ny monitor. Ny farany akaiky no nandresy.
Ny lalao iray hafa milalao miaraka amin'ny foibem-pandrenesana fo dia ny manandrana mifehy ny taham-ponao amin'ny fampiasana teknika fialam-boly. Ny milalao, dia ampiasaina ny foibem-pandrenesam-pon'ny fo ary ny taham-pandrefesam-pandaminana dia raisina Avy eo, manandrana ny hampihena ny taham-pony amin'ny fitsaboana sy fitsaboana ara-tsindrimandry ny mpitsabo nentim-paharazana.
fanatanjahan-tena
Ny ankamaroan'ny mpitsabo ara-batista dia olona mavitrika, ary ny tarehimarika sasantsasany mitaky fanairana ny fitaovana sy ny marary mandritra ny andro. Raha ny marina, rehefa mihodina ny klioba PT, ny mpitsabo ara-batana anao dia manao fanatanjahan-tena tsy tapaka mba hanamafy ny fahasalamana tsara indrindra. Amin'izany fomba izany, azony antoka fa azonao ny ankamaroan'ny fotoam-pitsaboana tsirairay .
Teny iray avy amin'ny
Raha voan'ny areti-nify na aretina ianao ka nitaky fitsaboana ara-batana, dia azo inoana fa ny mpitsabo ara-batana dia olona matihanina izay nanome anao tamim-pitandremana sy fanajana. Rehefa tafiditra ao an-trano ny marary ary manakaiky ny toeram-pitsaboana, ny mpitsabo ara-batana anao dia mety mila miala vongotra kely amin'ny fidirana amin'ireny fitsaboana ara-pahasalamana sy lalao ireny.
Aza hadino ny manontany raha efa nanandrana ny iray amin'ireo lalao ireo ny mpitsabo ara-batana anao, ary jereo raha manana lalao samihafa izay nilalao izy rehefa tapitra ny andro.