Ny fahazazana matihanina dia efa nahitana an'i Etazonia nandritra ny folo taona mahery, ary, araka ny fikambanana Amerikanina Heart (AHA), dia ny iray amin'ireo zanaka telo sy zatovo dia marefo na matavy loatra.
Araka ny fanamarihan'ny AHA, efa ho avo telo heny ny taham-pahafatesana tamin'ny taona 1963. Raha ny marina dia nanjary nampidi-doza loatra ny fahazaran-taonan'ny ankizy ary toy izany koa ny loza ateraky ny fahasalaman'ny ankizy fa ny Akademia Amerikana momba ny Fitaovam-pitaizana (AAP) dia manana tranonkala iray manontolo natokana ho an'ny fisorohana ary fitsaboana.
Nefa ny fanantenana dia tsy very. Ny ray aman-dreny rehetra na aiza na aiza dia hahafantatra fa ny fikambanana isan-karazany, ankoatra ny AHA sy ny AAP, ary ao anatin'izany ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (OMS), dia nanatevin-daharana ny ady amin'ny fanatrehana ny matavy loatra.
Ny fiezahana hiady amin'ny fahazaran-dratsin'ny fahazazana dia mitaky ny fahatakarana ny famaritana azy, ny antony, ny fitsaboana ary ny fomba hisorohana ny fisorohana.
Ahoana no atao hoe voan'ny zaza tsy ampy taona?
Ho an'ny ankizy roa taona ka hatramin'ny 19 taona dia voafaritra ny fampiasana vatom-pasika (BMI). Ny BMI eo amin'ny 95 metatra isan-jato ho an'ny ankizy mitovy taona sy ny taovam-pananahana dia sokajiana ho latsa-paka. Ny BMI eo amin'ny 85 isan-jato isanjato na latsaky ny 95 ta isanjato dia heverina ho latsaka amin'ny sokajy mahery.
Ho an'ny zaza latsaky ny roa taona, dia tsy misy fepetra noraisina ho an'ny firenena na oviana na oviana eo amin'ny firenena ankatoavina.
Inona ny fahasalaman'ny zaza matavy loatra?
Misy fahasahiranana ara-pahasalamana marobe sy mahasalama mifandraika amin'ny fiterahana amin'ny ankizy, na amin'ny fotoana voafetra sy amin'ny fotoana maharitra.
Ny ankizy mendri-piderana dia azo inoana kokoa ny fanerena ny tosidra avo lenta (hypertension) sy ny kolesterola avo lenta, izay samy mahatonga ny aretina amin'ny hozatry ny fo sy ny fantsom-panafody, anisan'izany ny fantson-dra izay manome ny atidoha).
Tao amin'ny fianarana iray, ohatra, dia 70 isan-jaton'ny ankizy be taona no tratran'ny aretina vokatry ny kardinaly.
Ny ankizy mendri-piderana koa dia mety hitera-doza bebe kokoa amin'ny diabeta 2 karazany . Raha ny marina, ny fiakaran'ny karazana diabetes karazany 2 dia niteraka fiahiana lehibe teo amin'ny fiaraha-monina ara-pahasalamana, satria "Diabetes ny fahazazana" noheverina fa ny karazana 1 voan'ny sela.
Ankehitriny, rehefa mitombo ny fahazaran-taonan'ny fahazazana, dia nisy fipoahana mahazatra teo amin'ny karazana diabetika karazana tamin'ny ankizy. Satria ny diabeta dia tena mety ho loza mety hitranga amin'ny aretim-pihariana fo, aretina iray hafa izany ary misy fiantraikany maharitra ela.
Ankoatra izany, ny ankizy manana fiterahana dia mety hahitana olana ara-pihetseham-batana, toy ny asmma sy apnea . Ireo ankizy ireo koa dia mety ho voan'ny aretim-pirahalahiana sy aretina ateraky ny atody izay mifandray amin'ny cirrhose sy ny homamiadan'ny aty aoriana.
Farany, araka ny fanamarihan'ny manam-pahaizana maro, ny fiterahana na ny lanjany amin'ny fahazazana dia matetika mitarika ho amin'ny fahazoana matavy amin'ny olon-dehibe.
Inona no mahatonga ny matavy amin'ny fahazazany?
Tsy azo atao ny manondro ny antony tokana misy ny areti-mifindra amin'ny fahazazana. Mifanentana kosa ny karazana sy ny singa maromaro.
Maro ny fanadihadiana no nanadihady ny antony mahatonga ny taham-pahavelomana amin'ny fahazazana hatramin'ny fahazazany. Ny fomba fiainan'ny olona sedarena kokoa dia hita fa mihamitombo amin'ny fianarana maro.
Ary ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny ankizy izay mijery tele dia maharitra mihoatra ny adiny iray isan'andro isan'andro ary manana mari-pahaizana be dia be (BMI) sy avo lenta kokoa. Ny mpikaroka dia nanolo-kevitra fa ny fotoana miserana kokoa eo anoloan'ny televiziona dia mifandray amin'ny safidy sakafo mahantra izay mitarika ho amin'ny lanjany be loatra sy ny atin'ny rongony, ary, vokatr'izany, dia mitombo ny risika kadjasy.
Ny fihenan'ny fandaharanasa fanabeazana ara-batana sy ny fotoana omena ho an'ny fikarakarana ara-batana mandritra ny andro fiasan'ny lisea dia tafiditra ihany koa amin'ny fiakaran'ny fahazaran-taonan'ny fahazazana sy ny adolantsento. Ankoatra ny matavy loatra, dia misy antony maro mahatonga ny fihenan'ny fiasa ara-batana dia tena manahirana; Ny fitomboan'ny habetsaky ny fahazarana ara-batana dia mampitombo ny tahan'ny aretim-po.
Ny safidy mahasalama mahavelona amin'ny sakafo kalôria dia mifandray amin'ny fiterahana kely amin'ny fahazazana. Maro ny fianarana nahita fifandraisana misy eo amin'ny fitondran-tena sasany - toy ny fisotroana zava-pisotro mamim-bolo-ary ny fiterahana. Ny fisotroana zava-pisotro mahamamo dia nahasarika betsaka ary ny fikarohana dia nanondro tamin'ny fifandraisana misy eo amin'ny fangatahana sy ny fivalozana, eo amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Ankoatr'izay, maro ny mpitsabo no manamarika fa rehefa mitandrina ny soso-kevitr'izy ireo amin'ny fampihenana na fisorohana ny tsiron'ny zava-pisotro misy alikaola ny ankizy matavy sy be loatra, dia mihena ny lanjany.
Ataovy ao an-tsaina fa ny sokajin'ny zava-pisotro mamimbony dia ahitana ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola sy ny fisotroana ary ny fisotroana trondro, izay matetika misy sifara misimisy kokoa manampy azy ireo. Raha ny marina, ny tsindrona zava-pisotro mamimbony dia heverina ho manimba ny fahasalaman'ny ankizy sy ny antony lehibe mahatonga ny matavy loatra, fa ny tanàna maro dia nametraka haba fanampiny na fampitandremana momba azy ireo.
Misy ihany koa ny fototarazo misy eo amin'ny fampandrosoana ny fahazaran-taonan'ny fahazazana, ka ny ankamaroan'izy ireo dia izao no fikarohana na hita. Ohatra, ireo mpahay siansa dia nahatsikaritra fa ny fetin'ny FTO dia mety handrisika ny fihinanana sakafo sy ny fampiroboroboana ny adin'ny zatovo.
Fitantanana ny matavy
Ny fahasitranana ho an'ny ray aman-dreny amin'ny fahazoana ankizy iray dia miteraka aretina. Raha manahy ianao fa mety ho be loatra na matavy loatra ny zanakao, dia ataovy izay hiheveranao ny fiahianao amin'ny zanakao, ary mangataha fanampiana. Afaka manome tetika izay mety hitondra fahavoazana mavesatra izy ireo ary mety amin'ny zanakao sy ny toe-javatra misy anao.
Raha toa ny zanakao nomena fitsaboana matavy loatra, dia afaka miara-miasa aminy ianao amin'ny fomba tsara hanatanterahana fikarakarana ara-batana isan'andro-indrindra raha tsy manana fahafahana hahazo fanabeazana ara-batana any am-pianarana izy-ary hamporisika ny sakafo mahasalama fahazarana. (Anisan'izany ny fanaovana dingana hamporisihana ny fahazarana ara-pahasalamana mandritra ny fialan-tsasatra izay mifandray amin'ny fanjifana siramamy, toy ny Halloween sy ny Paka, ary mahatonga azy ho laharam-pahamehana amin'ny ankapobeny mba hihinana matetika ao an-trano.)
Aza atao ambanin-javatra ny herin'ny fihinanana sakafom-bokatra any an-trano manodidina ny latabatry ny fianakaviana. Tsy vitan'ny hoe mampirisika fotoana ampy hiarahana amin'ny zanakao izany, fa ny fanadihadiana dia maneho mandrakariva fa betsaka ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny fihinanana sakafo ao an-trano.
Ohatra, tamin'ny fanadihadiana natao tao amin'ny fivorian'ny AHA 2015 tany Orlando, dia nisy mpikaroka notarihin'i Geng Zong, PhD, mpiara-mianatra ao amin'ny Harvard TH Chan School of Public Health any Boston, fa nahita olona nisakafo antoandro 11 ka hatramin'ny 14 Ny sakafo maraina nomanina tao an-trano isan-kerinandro dia 13 isan-jato latsaka ambany noho ny fampihenana ny matavy sy ny diabetika 2 raha oharina amin'ireo nihinana zero hatramin'ny enina sy alim-bolana.
Ny fianarana hafa dia nampifandray ny fisakafoanana tao an-trano, indrindra fa ny sakafo haingana, ny matavy ary ny atodiny amin'ny ankizy sy ny tanora. Araka ny tatitra navoakan'ny Ivotoerana Amerikana momba ny Fanaraha-maso sy ny Fisakana ny Aretina (CDC), mifototra amin'ny angona avy amin'ny National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), mihoatra ny ampahatelon'ny ankizy sy ny tanora dia mandany sakafo haingana amin'ny andro iray.
Araka ny fanamarihan'ny CDC, dia "mifamatotra amin'ny fahazoana lanja amin'ny olon-dehibe ny" Consumption of fast food dia mifandray amin'ny fahazaran-taonan'ny fahazazana. Ankoatr'izay, ny sakafo haingana dia fantatra fa manana sodium ambony sy tavy matsiro, izay mety miteraka fitsaboana avo lenta sy aretim-bovoka amin'ny fotoana fohy.
Mifanohitra amin'izany, ny sakafo novokarina tao an-trano matetika dia manana kalitao avo lenta kokoa ary tsy dia misy loatra ny soda sy ny tasy matsiro. Tamin'ny fandinihana natao tamin'ny mpandray anjara efa ho 10 000 tao NHANES nanomboka tamin'ny 2007 ka hatramin'ny 2010, dia nahatsikaritra ny mpikaroka fa "ny fisakafoanana matetika ao an-trano dia mifandray amin'ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana raha tsy misy manandrana mandany mavesatra."
Misy fitsaboana maromaro efa misy amin'ny fiterahana. Ankoatra ny fiovan'ny fomba fiainany, dia ahitana fanafody fitsaboana anti-obesity sy fandidiana bariatric (lanjan'ny fahaverezan-dra). Raha miova ny fiainana, toy ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena, dia fitsaboana voalohany ho an'ny rehetra, indrindra ho an'ny ankizy izany. Ny ankizy dia mety misy fiantraikany bebe kokoa amin'ny fanafody na fitsaboana hafa. Na izany aza dia zava-dehibe ny miresaka momba ireo safidy sy safidy tsara indrindra ho an'ny zanakao miaraka amin'ny mpitsabo azy ireo.
Teny iray avy amin'ny
Tadidio mandrakariva fa ny fitsaboana dia azo tsaboina ary, raha jerena ny isan'ireo ankizy manerana ny firenena sy manerana izao tontolo izao izay efa hita fa be loatra na matavy loatra, dia tsy irery ianao amin'ny ady ataonao amin'izany.
Na dia manokan-tena sy manam-paharetana aza izy io mba hikolokoloana ary hanaraka ny drafitra iray hanampiana ny zanakao hiatrika ny fanatrehany ary amin'ny farany dia handresy ny tara-pahatahorana, dia handoa vola be mandritra ny fotoana lava, hametraka ny ho avy hoavy tsara kokoa ho an'ny zanakao.
Loharano :
Fikambanana Amerikanina Miady Siansa 2015. TriStar Publishing, Inc. 9 Novambra 2015.
Micali N, Saha AE, Treasure JL, Evans DM. Matetika ve ny fahazaran-drà mifandray amin'ny sakafo fihinan'ny tanora? Fiterahana (Spring Spring Silver) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Fandrosoana ny fahazazana sy ny adin-dehilahy any Etazonia, 2011 - 2012. JAMA. 2014, 311 (8): 806-814.
Smemo S, tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Ny venty mifandraika amin'ny fiterahana ao amin'ny FTO dia mampifandray ny fifandraisana mahazatra amin'ny IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Tondra-dronono avy amin'ny sakafo haingana amin'ny ankizy sy ny tanora any Etazonia, 2011 - 2012. NCHS Data Brief No. 213, Septambra 2015. Azonao atao ny mijery Internet ao amin'ny http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm ny 25 Septambra 2015.