Ny risika, ny soritr'aretina, ny fitsaboana ho an'ny fahasalaman'ny bibikely
Ny ratra amin'ny taola, na ny ratra amam-pihinanan-tseza, dia tonga amin'ny karazany isan-karazany, manomboka amin'ny fahamoram-pahavoazana. Mety hiteraka fahasimbana eo amin'ny vozonao ny alahelonao, ny takaitra any amin'ny faritra, mety hianjera, ary mety hisy fiovana goavana mihitsy aza ao amin'ny hazondamosina.
Ny fahavoazana amin'ny ampahany anatomika amin'ny tendanao dia matetika midika ho fahavoazana ny hafa. Izany dia satria mifamatotra ny ampahany amin'ny tendanao. Ny taolam-paty, ny kofehy, ny tavy marefo, ary ny fitsaboana ao amin'ny valan-java-maneno dia miara-miasa mba hisakanana sy hampidirana ny lohanao. Ohatra, ny fikolokoloana dia mety miteraka aretina iray na maromaro, anisan'izany ny fanenjehana ny tebiteby, ny loto sy ny lozam-pifamoivoizana.
Ny Areti-mifindra Mihatra amin'ny Tavy Mahantra
Ny vaovao tsara dia ny ankamaroan'ny fotoana, ny vokatr'io aretina io dia misy fiantraikany amin'ny tavy marefo - ny hozatrao, ny tendany, ny ligamente, ary / na ny fascia. Fa ny karazam-pandrefesana rehetra ao amin'ny valanaretina, anisan'izany ireo izay misy ny taolana, ny kofehy, ary ny rakitra, dia hisy fiantraikany amin'ny hozatra farafaharatsiny ihany koa.
Ny ratra telo voalohany eo amin'ilay lisitra dia ireo izay misy fiantraikany amin'ny tavy mena.
Ny Areti-mifindra vokatry ny taolam-paty izay mety hahatonga ny nerveuses sy / na ny tsokosoko
Ny ratra sasany dia misy fiantraikany na manimba ny rafi-pitabatabana, ary mety ho matotra izany. Matetika ny fidiran'ny olona no mitranga rehefa mifandray amin'ny havokavoka ny tsirinaina iray na maromaro, na manery azy amin'ny fototeny lava, amin'ny tadin'ny hazon-damosina na ny roa.
Ny fanoritsoritana sisa tavela ato amin'ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ireo zavatra izay, na malemy na lehibe, dia misy fiantraikany amin'ny lafiny sasany amin'ny rafi-pitabatabana.
Crick ao amin'ny tendany
Efa nifoha niaraka tamin'ny crick ianao ary nanontany tena hoe inona no mety ho izy? Ny " crick amin'ny vozona " dia tsy fitsaboana ara-pahasalamana. Amin'ny ankapobeny, ny aretin-kozatra , ny taolana , ny arthritis , ary / na ny olan'ny disc dia ny fanaintainana.
Ny cricks amin'ny tendany dia mazàna amin'ny zavatra tsotra: mitelina amin'ny tendanao amin'ny toerana tsy dia mazava loatra, fotoana lava amin'ny ordinatera, ary ny hetsika tampoka eo amin'ny valan-tsokosinao.
Inona no tokony hataonao amin'ny saka? Ny ankamaroan'ny fotoana, ny fitsaboana ao an-trano toy ny aspirine na Tylenol (acetaminophen), ny fihenan-tsakafo, ary ny fihetsiketsehana malefaka dia ilaina mba hanamaivana ny fanaintainana. Ny fiandrasana izany dia mitana andraikitra lehibe koa.
Raha hitanao fa ny fanaintainan'ny crick anao mandritra ny herinandro, na manimba ny asanao mahazatra, dia mety hahita ny dokotera ny fotoana. Marina ihany koa izany raha toa ka voan'ny aretim-po ianao tamin'ny lasa na nanananao (na nanana) fahasalamana matanjaka toy ny homamiadana.
Muscle Strain
Ny lozam-pirazanana dia lozam-pifamoivoizana amin'ny hozatra izay mamatotra sy mampiakatra ny tapany ambony amin'ny hazondamosina. Ny soritr'aretina dia ny fitiliana ny tazomoka, ny fihenanam-pitenenana, ary ny fanaintainana, saingy ny tsindrona dia mivoatra, midika izany fa izy ireo dia avy amin'ny fahamoram-pahavoazana. (Ny matanjaka dia tena matotra ary mitaky ny fitsaboana avy hatrany.)
Ny tebiteby mazàna dia marefo ary matetika no entina amin'ny fanovana ny asa atao amin'ny ambaratonga izay aharetan'ny fanaintainana, ary tsy mametraka fandriam-pahalemana tanteraka. Ankoatra izany, ny fanafarana fanafody mahagaga, dia fomba iray ahafahana manalavitra ny fanaintainan'ny fahantrana. Tahaka ny amin'ny vozona crick, raha maharitra mandritry ny herinandro ny fanaintainana, na raha manimba ny asanao mahazatra dia jereo ny dokotera .
Miaraka amin'ny tendrony Grade II, ny hetra dia voafetra ihany amin'ny hozatra; Ny fanaintainanao mafy dia tsy manondro ny fahasimbana hafa eo amin'ny sehatra. Nefa amin'ny III sy IV izy io. Araka ny voalazan'ny Quebec Task Force amin'ny aretim-bolo miparitaka, ny tendrony Grade III dia mifandray amin'ny fahasimbana amin'ny nify. Amin'ity tranga ity dia mety ho malemy sy / na mahatsapa fahatsapana herinaratra amin'ny sandriny iray ianao. Miaraka amin'ireto ratra ireto dia mety hanome anao ny tsara indrindra amin'ny fanarenana tanteraka ny fanaovana fotoana miaraka amin'ny dokotera anao.
Mazava ho azy fa ny tendrony Grade IV dia tena matotra indrindra. Ny Quebec Task Force dia milaza fa misy ifandraisany amin'ny fifindrana na ny fifindran'ny vertebra. Ity fahasarotana ity dia mitaky fitsaboana avy hatrany.
Neck Sprain
Lozam-pifamoivoizana ny lela. (Ny ligantina dia felam-bolo matanjaka mifamatotra izay mitazona ny taolana.)
Ny ratra ifanaovana dia mety ho vokatry ny rotsak'orana na tampoka ny tampoka izay mandresy na manindry ny iray na maromaro ao amin'ny hazondamosinao. Antony iray hafa dia miverimberina ny fiatrehana ny fiarahamonina.
Araka ny voalazan'ny Akademia Amerikana momba ny mpitsabo aretin-tsaina, ny soritr'aretin'ny vozona dia mety miovaova fa mety misy fanaintainana ao ambadiky ny hatokao izay miharatsy rehefa mihetsiketsika, ny fanaintainana izay mitranga tsikelikely sy ny tampony rehefa ora 24 ora, Ny hozatry ny hatoka, ny hozatra sy ny fanaintainana eo amin'ny soroka ambony, ny fahamendrehana amin'ny tendany, ary / na ny havokavoka, ny fahalemena, na ny fifangaroana eo amin'ny sandrinao.
Ny halatr'aretina ihany koa dia mety hampisy soritr'aretina matevina kokoa, anisan'izany ny tendan'ny tenda, ny fiovan'ny toetr'andro, ny fahasarotan'ny fifantohana na ny torimaso, ary ny hafa, hoy ny AAOS.
Toy ny tebitin-doha (etsy ambony), ny tendron-tsilo dia mety malefaka, marefo, na matevina ary voaaro. Mety hidika izany, ohatra, fa raha mihintsana ny sandry iray ianao, dia ny Grade III anao. Tohizo foana ny dokotera mba hahazoana antoka.
Raha toa ka miahiahy ny olona iray ao amin'ny tontolo iainanao dia manana lozam-pamoretana mafy (na inona na inona karazana), dia tokony halalaka ny sakamandimby ary hiantso avy hatrany 911. Aza mitady hanetsika azy ireo, raha tsy izany no fomba tokana hamonjena ny ainy.
Ho an'ny fampihenana kely sy mandanjalanja, amin'ny ankapobeny dia miala sasatra sy mikarokaroka ilay faritra, araka ny filazan'ny fanafody manohitra ny fanafody (amin'ny ankapobeny dia misy ny fanafody) ary ny fanamafisana azy amin'ny dokotera.
Ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo (WAD)
Whiplash (WAD) dia soritr'aretina maromaro manaraka ny hetsika fihetsiketsehana izay nanipazana ny loha voalohany ho fanodikodinam-bola ary avy eo dia mandroso haingana be. Matetika no vokatry ny lozam-pifamoivoizana izy io , saingy mety ho vokatry ny ratra ara-panatanjahan-tena, ny fidradradradrana, na ny trauma.
Toy ny sifotra crick, ny WAD dia tsy fitsaboana ara-pahasalamana. Fizarana iray izay mety hitarika amin'ny isa maromaro amin'ny alàlan'ny fanenjehana, ary indraindray bebe kokoa. (Mety hitera-doza ny kofehy na ny kofehy, izay mety hanorisory ny fototarazon'ny rongony na ny tadin'ny hazon-damosina.)
Miankina amin'ny toetoetran'ny ratra, ny soritr'aretina dia mety ahitana ny fanaintainana, ny fahalemena, ny fitsaboana, ny fifangaroana, na ny fahatsapana hafa amin'ny herinaratra izay mampidina ny sandry iray. Azo atao koa ny manenina mafy, manodinkodina, na torimaso. Mariho fa mety haharitra andro iray na roa ny soritr'aretina manaraka ny hetsika hafahafa.
Ny fikarohana dia maneho fa ny fomba fiasa amin'ny fomba maro amin'ny fitiliana ny lozika dia mety hahomby. Anisan'izany ny fanarahana ny torohevitry ny dokotera, ny fahazoana tànana amin'ny asa an-tsela malefaka amin'ny fitsaboana ara-batana na fitsaboana, fanafody, fanaovana satroka, ary / na fampiharana ara-pahasalamana.
Herniated Disc
Misy horonam-peo herniated rehefa mihintsana ny tsiranoka malefaka izay hita ao anaty ao anaty rakitra (antsoina hoe nucleus pulposus ). Raha toa ity fotokarena ity, toy ny tany amin'ny fototarazony, izay matetika no ataonao, dia mety hahatsapa fanaintainana ianao ary / na misy soritr'aretina. Ny soritr'aretina mifandray amin'ny aretina dia ahitana ny fahalemena, ny fahakiviana, ny fihetseham-po mirehitra, na ny fahatsapana ny herin'ny herinaratra izay mampidina ny sandry iray.
Ny ranomaso ao anatin'ireo vanja ivelany amin'ny rakitra (antsoina hoe ranom-borona) dia mety hitarika ho amin'ny herniation. Ny ranomason'ny ririnina dia mety hitarika amin'ny fihenan-tsofina miverimberina na tampoka, ary misy fiantraikany eo amin'ny tsenambola. Ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia manomboka amin'ny fanafody sy fitsaboana ara-batana, saingy mety handalo fitsaboana araka izay ilaina.
Ireo herniated discs dia mety hitranga na aiza na aiza any amin'ny valan'ny andian-jazakely iray izay misy ny kisarisary manaitra, ary tafiditra ao anatin'io faritra voakolokolo (hals) io.
Stingers and burners
Ny stingers sy ny burners (nomena ny fomba fahatsiarovany azy) dia ratra amam-potoana amin'ny fototarazon'ny nerlandey na ny plexus brachial . Matetika izy ireo no mpilalao baolina kitra (indrindra ny mpilalao baolina) sy ny atleta mifandray amin'ny fifaninanana.
Ny stingers sy ny burners dia mety ho vokatry ny fisakafoanana tampoka na rehefa voatery ny teboka sy ny soroka amin'ny torolàlana mifanohitra amin'ny fotoana iray ihany.
Ny soritr'aretina dia ny fandoroana, ny fikoropahana, ny fahakiviana / ny fahalemena, na ny fahatsapana herinaratra amin'ny sandry iray. Mety hahatsapa fihetseham-po tsara miaraka amin'ireo soritr'aretina hafa ianao.
Raha marary mafy na maharitra mihoatra ny minitra vitsivitsy ny mpihetsiketsika iray na ny burner, dia jereo ny dokotera iray. Raha atleta misy stenosis ianao , dia mety hitera-doza kokoa ny dokotera ary mety hiangavy anao ny dokotera mba hiala amin'ny fanatanjahanao mba hisorohana ny lozam-piaramanidina.
Neck Fraktur
Ny famoahana ny vozona dia fatorana amin'ny taolam-paty iray. Mety hiteraka fahasorenana, fahasorenana, na fiovaovana goavana eo amin'ny hazavana. Ny fiovan'ny hery amin'ny fiantraikany matetika dia mamaritra ny karazana sy ny halalin'ny fisarahana.
Ny mpilalao baolina kitra izay manakorontana ny lohany dia miteraka fahasahiranana amin'ny famoizana aotirisy. Ny olon-dehibe manana osteoporose koa dia mety hampidi-doza, noho ny taolana marevaka. Ny fivalanan-tsoloka faran'izay mafy indrindra dia amin'ny ankapobeny miaraka amin'ny fialokalofana.
Ny fitsaboana dia miankina amin'ny zavatra maro, anisan'izany ny taonanao, ny toe-pahasalamanao hafa, ary ny fahavoazana eo amin'ny hazondamosinao. Raha misy fery manimba ny tendanao, dia mety mila manao akanjo lava ianao.
Ny fisorohana dia ny tetik'ady fitsaboana tsara indrindra amin'ny famoahana ny ratra. Raha manana osteoporose na osteopenia ianao, dia anontanio ny dokotera na ny mpitsabo ara-batana momba ny fisorohana hevitra.
Fanavakavahana
Miseho ny fihanaky ny fihenan'ny taolam-pandaminana ny toerany ara-dalàna, miteraka tsy fahatomombanana. Raha misy taolam-paty mipetaka, dia mety hanelingelina ny ligaments izay mihazona azy amin'ny toerana iray ny fiovana na ny fihenan-tsakafo, ka mahatonga azy hisaraka amin'ny taolana.
Rehefa tratran'ny ratram-po ianao, dia mety ho tratran'ny fifindrana ny fialana.
Ao anatin 'ny fialana sasatra indrindra, ny taolam-paty dia manolo-tena tanteraka (antsoina hoe mitsambikimbikina), ary mihidy eo amin'io toerana io. Mifamely tanteraka ireo havandra. Ny fanavakavahana dia mety manimba ny tadimamy aoriana sy / na mitaky fandidiana.
Ny latsa-panafody sasany dia mitranga rehefa tsy mamindra ny lalana rehetra ny taolana, na raha ny iray ihany no misintona tanteraka. Mety ho tafaverina amin'ny toerana samihafa ny fialana sasatra, ary ny vatosoa malefaka amin'ny fitondrany kavina.
Lozabe
Ny ratra amin'ny tadim-borona dia mitranga rehefa ratra ny tadin'ny hazon-damosina ny fery, ny fialamboly, na ny lozam-pifamoivoizana hafa. Raha simban'ny tsokan- java-tsoavaly fahatelo na ambony ny tadim-piaramanidina fahatany , dia mety maty ny olona iray na mila respiratora hiaina.
Ny olona miaina miaraka amin'ny SCI dia matetika miaritra ny fahasembanana mandritra ny androm-piainana miaraka amin'ny paralysis feno na tsy feno na ambany noho ny fahasimbana.
Ny fahatanterahana ny fitsaboana vonjy taitra sy ny karazana fanampiana voalohany sy ny fitsaboana avy hatrany dia tena manan-danja tokoa amin'ny fivelomana sy ny kalitao eo amin'ny fiainana aorian'ny fipoahana mafy. Raha misy tranga mampivarahontsana ny olona iray ao amin'ny tontolo iainanao, dia tokony hihevitra ianao fa maratra mafy na mety ho tratran'ny aretim-pivalanana aza izy ireo ary manaraka ny torolàlana momba ny Mena Lakroa .
> Loharano:
> AAOS. Neck Sprain. Tranonkala AAOS. Dec 2013. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00410
> Bussières A. Ny fitsaboana ny aretina vokatry ny areti-nify sy ny aretina vokatry ny fery: Ny tari-dalana momba ny klinika. J Manipulative Physiol. Oct. 2016 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27836071
> Hunter, O., MD. Tranonkala Medscape. Dec 2015. http://emedicine.medscape.com/article/306176-overview