1 -
Ny fahantranao sy ny taonanaoOlona maro no mihevitra ny fisainan-diso momba ny fandrosoana taona ho toy ny antony mety hampidi-doza ho an'ny fanaintainana. Na dia marina aza fa ny olona zokiolona dia atahorana kokoa noho ny fery miady amin'ny fihanaky ny areti-mifindra vokatry ny osteoporose, ny fifandraisana eo amin'ny vanim-potoana sy ny aretin'ny alahelo dia tsy voatery foana.
Hamaky bebe kokoa:
- Inona no atao hoe kivazivazy tsotra?
- Voina
- Inona no sakana ataon'ny Clay Shoveler?
- Inona ny fahasamihafana misy eo amin'ny Vertebroplastika sy ny kyphoplasty?
Raha ny tokony ho izy, dia mitombo kokoa ny momba ny zava-mitranga sy ny fotoana.
2 -
Naratra mafy nandritra ny PraiminisitraNy fotoana tena manan-danja eo amin'ny fiainan'ny olona dia eo anelanelan'ny 30 ka hatramin'ny 50 taona. Noho izany antony izany dia mihevitra fa eo anelanelan'ny asa, ny fikarakarana ny ankizy sy ny fanaovana fanatanjahan-tena na ny fanatanjahan-tena, dia atahorana kokoa ny hatoka na lamosina indray ianao ireo taom-polo taonany. Ary mazava ho azy, ny fanafiana hatezerana dia mety miteraka fanaintainana.
Ny ratra amam-panafody mandritra ny fiainana dia ny herniated disc. Ny mahazatra dia mbola feno ranomamy ilay raki-pandrika (izany no manome azy hery manafintohina.) Rehefa rovitra na baka ny hoditry ivelany dia mety hipoitra tampoka ny faritra afovoan-tany, ary hipetraka eo amin'ny fotony , niteraka herisetra, fitsaboana ary mazava ho azy, ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa.
Hamantatra bebe kokoa:
3 -
Ny fanaintainan'ny alahelo nanomboka tamin'ny 50 taonaRehefa mihalehibe ny 50 taona eo ho eo, dia mihena ny fahavitrihan'ny asa, ary noho izany loza mitatao.
Saingy ny fihenan'ny alahelonao ny fanaintainana miverina aorian'ny faha 50 taona dia tsy mora izany. Ho an'ny ankamaroan'ny olona amin'ny dingana lavitr'ezaka aorian'izay, dia mety ho voamarika kokoa ny fiovana eo amin'ny vatana, ary mety amin'ny lafiny maromaro no mahatonga ny fahasimbana amin'ny faritra iray na maromaro amin'ny hazavana.
Hamantatra bebe kokoa:
- Inona no atao hoe stenosis ny neuroforaminalina?
- Symptoms of stenosis neuroforinal
- Inona no atao hoe Stenosis Canal?
- Ny stenosis Symptoms of Central Canal
- Torohevitra mba hialàna amin'ny stenosis
- Fitsaboana hafa ho an'ny stenosis
4 -
SarcopeniaLehibe goavam-be ny fihenam-bidy, antsoina koa hoe sarcopenia. Na dia mety tsy hitanao aza izany, dia manomboka amin'ny 30 taona eo ho eo ny sarcopenia ary mitohy mandritra ny fiainana. Rehefa very ny masirin'ny muscle, dia very hery ianao; Marcell, ao amin'ny fianarany mitondra ny lohateny hoe, "Fitsapan-kevitra: Sarcopenia: Ny antony, ny vokany ary ny fisorohana", navoaka tamin'ny gazetiboky ny volana jona 2003 tao amin'ny Journal of Gerontology, dia nahita fa ny fihenam-bidy dia mitranga amin'ny ankamaroan'ny rafitra ara-batana ao amin'ny 2% isan-taona, ary ny fiovan'ny rafi-pandam-piraisana maromaro no mahatonga ny fahavoazana amin'ny hozatra.
Ary araka ny Doherty, ao amin'ny tatitra nataony, "Fanadihadiana Fanasana: Aging sy sarcopenia," izay nivoaka tamin'ny gazetiboky ny volana Ôktôbra 2003 ao amin'ny Journal of Applied Physiology , ny olona ao anatin'ny 70 sy 80 ny antsasany dia ho very 20 ka hatramin'ny 40% Ny fahafaha-manaony voalohany dia ny mifamatotra an-tsitrapo ny hozany amin'ny max. Marina izany ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy, hoy Doherty.
Ny vaovao tsara dia ny fahafahanao miatrika ny ankamaroan'ny zavatra na ny vokatry ny sacrofenia raha toa ka manao fanatanjahan-tena matetika ianao. Hahafantatra misimisy kokoa momba ity famahana ity amin'ny lala-masaka farany amin'ity lahatsoratra ity.
Sources:
Doherty, T. Invited Review: Ny fahanterana sy ny sarcopenia. Journal of Physiology Applied. Okt. 2003. Tonga tamin'ny Feb 2016.
Marcell, T. Fitsapana Fitsapana: Sarcopenia: Antony, ny vokany, ary ny fisorohana. Journal of Gerontology. May 2003. Accessed Feb 2016.
5 -
Degenerative Disc DiseaseAo anaty zokiolona sy efa zokiolona ihany koa, misy raki-peo ny rano. Rehefa mivoaka ny rakitra, dia mety ho vaky volo sy ny fahaverezan'ny fiendoana ho an'ny tsokotoko. Izany, miaraka amin'ny fanovana hafa mifandraika amin'ny taona, dia indraindray antsoina hoe aretin'ny hodinihina.
Na dia maina aza ny plaok'ity lohahevitra ity, dia mbola azonao ihany ny herniation.
Related:
6 -
Aretin-koditra sy tsokon'ny tsinayAnkoatra izany rehetra izany dia mety hitranga amin'ny fiovan'ny toetr'andro izay mety hitondra any amin'ny stenosis amin'ny spinôs. Ny karazana fiovana toy izany dia ny fihanaky ny hypertrophy.
Mianara bebe kokoa: Facet Joint Hypertrophy
7 -
Ny tsy fahampian'ny hozatra - fahasamihafana amin'ny vanim-potoanaNa iza na iza, raha toa ka efa antitra, dia mety hampivelatra ny tsy fahatanterahan'ny hozatra izay mitarika ho amin'ny fihenanam-po na tsia, izay mahatonga anao ho lozabe izay tsy hitranga aminao. Zava-dehibe eo amin'ny fahazarana ny fihazonana azy, ny bio-mechanics hetsika sy ny tanjaky ny hozanao ary ny halehibeny.
Ny fikojakojana drafitra ara-pahasalamana izay manatanjaka sy manitatra ny vondrona rehetra dia mety hanampy amin'ny fisorohana, fitantanana na hanodinana ity toe-javatra mahazatra ity, toy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka.
Related:
8 -
Fomba hanatsarana olana amin'ny Back any amin'ny vanim-potoana rehetraNy vaovao tsara dia amin'ny fampiharana ara-dalàna ny zokiolona ary na dia ny zokiolona aza dia afaka miadana, manakana na manodina ny fivoaran'ny maro amin'ireo fiovana mifandraika amin'ny taona.
Raha ny marina, ny drafitra ara-batana tsy tapaka amin'ny vanim-potoana rehetra, dia mety ho sarobidy amin'ny fisorohana sy / na fitarihana ny fanaintainan'ny ratra. Raha manana olana ianao dia manatsara ny programanao amin'ny vanim-potoanao, ny lahasa amin'ny fiainana andavanandro, ny lahy sy ny vavy, ny safidinao ary ny traikefa taloha amin'ny fampiharana dia tsy maintsy atao amin'ny fanoherana ny vokatry ny fiovan'ny taolana. Anontanio ny mpitsabo aretin-tsaina na ny dokotera hitarika anao, na hanontany amin'ny mpampiofana iray manokana izay manana traikefa amin'ny mpikatroka mambra ao amin'ny banky.