Izany rehetra izany dia manomboka amin'ny fahatakarana
Misy olona manana fibromyalgia (FMS) na aretina miteraka fatetika ( ME / CFS )? Voalohany indrindra, tokony ho olona mahafinaritra ianao no vonona handray izany. Avelao aho hisaotra anao amin'ny anaran'ny tsirairay amin'ireo aretina ireo.
Aorian'izay, te-hianatra zavatra vitsivitsy izay afaka manampy ity dia lasa tsara kokoa ho an'ny roa aminareo. Satria afaka mandeha tsara izany, ary mendrika izany ianareo.
Fahatakarana ny aretina
Mety tsy mahafantatra firy momba ireo fepetra ireo ianao. Aza mieritreritra fa ratsy ny ankamaroan'ny olona. Ny zavatra lehibe indrindra dia ny mahatakatra io fanambarana manaraka io tanteraka ary tsy hanadino velively izany.
Ny fibromyalgia sy ny aretina miteraka fatim-pahantrana dia tsy azo fantarina. Tsy misy amintsika mahafantatra ny fomba hahatsapantsika ny herinandro manaraka, ny ampitson'iny, ny minitra manaraka. Azontsika atao ny miakatra sy mavitrika indray andro any mba hosorana ihany amin'ny manaraka. Tsy manao izany isika ary mino ahy, irinay izany fa tsy nitranga izany. Mba hiaraka aminay dia mila manam-paharetana sy fahatakarana ianao.
Ankehitriny dia fantatrao ny ampahany manan-danja indrindra, fotoana izao hianarana zavatra kely momba ny soritr'aretinay. Ireo fepetra roa ireo dia mety ahitana:
- Fanaintainana (amin'ny FMS matetika, matetika ao amin'ny ME / CFS)
- Mandreraka (matetika ao amin'ny ME / CFS, matetika ao amin'ny FMS)
- tsy misy hatory
- kognitive dysfunction , aka "ny orza atidoha"
- Fampiharana tsy fandeferana (indrindra amin'ny ME / CFS)
Pain
Mety hieritreritra ianao fa mahatsapa fanaintainana, saingy misy karazana fanaintainana tsy fahita firy ireo aretina ireo.
Ny vatantsika dia miteraka alahelo ary manosika azy ireo, toy ny mampiakatra ny volany. Tsy "manao raharaha lehibe" avy amin'izany isika, na "mahatsapa loatra", fa ny fihetsiky ny atidoha sy ny atidohantsika no mamaly ny fanaintainan'ny fanaintainana.
Afaka mijaly amin'ny zavatra tsy tokony hampalahelo koa isika. Lehilahy mipetraka amin'ny sandry. Ny lanjan'ny akanjo. Zavatra mangatsiaka manoloana ny hoditra.
Afaka miteraka fanaintainana ao amintsika izy ireo, ary tena izy marina izany. (Izany dia manamarina fa ny atidoha dia mijery ny fanaintainan'ny fanaintainana toy ny adala.)
Ny fanaintainana dia avy amin'ny fantsom-pandaminana ary ny rafi-pitabatabana izay mivezivezy amin'ny fotoana rehetra. Satria ny fandehanana niverimberina amin'ny vatana dia toy izany koa ny fanaintainantsika. Raha ny tena izy, ho an'ny fanadihadiana ny FMS, dia mila mijaly ianao amin'ny sehatra efatra amin'ny vatana.
Noho izany, tsy toy ny olona iray izay manana lamosina ratsy na fanaintainana amin'ny ratra amam-behivavy. Mety hanosika ny fanaintainana eo amin'ny taovam-pananahanay indray isika ary handoro ny fahatsapana eo amin'ny tongotra manaraka.
Fahafatesana sy fahatoniana tsy misy hatak'andro
Ho an'ny fatotra. Mety hieritreritra ianao fa mahatakatra ity iray ity. Tena reraky ny olona ny rehetra, sa tsy izany? Angamba efa nizotra tany amin'ny oniversite ianao, na nijanona elaela vao niasa nefa tsy natory. Na mety manana mono na gripa mahatsiravina ianao.
Eritrereto ireo fotoana ireo rehefa reraka ianao. Efa nahatsiaro ho reraka mihitsy ve ianao mba hanandratra ny lohanao eo am-pandriana? Izany no mety ho tsapan'ny olona miaraka amin'ny ME / CFS. Ny FMS dia miteraka fahantrana kely kokoa noho ny ME / CFS, saingy mbola azo atao lalina sy maharitra izany. Ary tsy mandeha amin'ny fitsaharana izany.
Io dia lehibe iray hanonganana ny lohanao: ny fitsaharana dia tsy manampy.
Afaka matory mandritra ny roa tolakandro isika ary ho reraka. Tsy mamelombelona firy ny torimaso.
Maro amintsika koa no manana aretina torimaso, toy ny tsy fahitan-tory , aretim-borona tsy misy aretina , na fivalanana .
Cognitive Dysfunction
Tsy mampaninona ny maha-hentitra ny olona, raha toa ka manana soritr'aretina izy ireo, dia afaka manantena ianao fa hisy karazana soritr'aretina isan-karazany, ao anatin'izany:
- fialam-boly fohy
- Matetika ny tsiambaratelo nohazavaina
- olana mahatsiaro ny teny iombonana
- Matetika mampiasa teny ratsy, indrindra raha ny momba ny teny
- fahasarotana amin'ny matematika
- pifidianana
- ny fironana hanjavona
Maro ny zavatra mandeha amin'ny dysfunction kognitive, izay antsoina koa hoe ny angom-borona na ny zavona atidoha.
Anisan'izany ny tsy fahombiazan'ny neurotransmitters maro , ny tsy fisian'ny rà mandriaka any amin'ny faritra sasany ao amin'ny atidoha, ary ny fihetsika tsy mahazatra na ny fifandraisana amin'ny faritra sasany ao amin'ny atidoha.
Ny zavona ao amin'ny atidoha dia mety malemy na mavesatra ary manjary tonga sy mandeha. Tsy famantarana famantarana tsy fahampian-tsakafo izany na aretim-pianarana. Tsy mifamatotra amin'ny dementia ihany koa izy, na dia toa mitovy aza izany indraindray.
Ny fomba tsara indrindra hifehezana izany dia amin'ny faharetana. Omeo fotoana ny olona hahita ny teny marina na manolotra soso-kevitra raha toa ka toa mazava izany. Rehefa tsy manadino zavatra izy ireo, dia tadidio izy ireo. Azonao atao ny mamporisika azy ireo hanoratra zavatra ao anaty kalandrie, manao lisitra, na mametraka fampahatsiahivana amin'ny findainy na solosaina.
Ho antsika, dia mety ho sahiran-tsaina mafy tokoa ny manenika ny atidohantsika, noho izany dia tadidio fa ny fahasorenana na ny fahatezerana rehetra miaraka aminy dia tarihin'ny soritr'aretina fa tsy amin'ny anao.
Manaova tsy fandeferana
Ny aretina miteraka aretina dia miteraka soritr'aretina antsoina hoe PEM, izay midika fa ny fanatanjahan-tena na ny asa hafa dia mety hiteraka fihenan'ny soritr'aretina , indrindra ny fahatoranana sy ny fihetseham-pon'ny gripa, izay mety maharitra andro maro. Amin'ny olona sasany, dia mety tsy dia misy firy ny fampiasana ny PEM.
Ao amin'ny fibromyalgia, ny fiatraikany dia manana fiantraikany goavana amin'ny ankapobeny, ary matetika dia miteraka fanaintainana sy fatotra.
Mba tsy hanohizan'ny olona iray amin'izany toe-javatra izany, dia zava-dehibe ho anao ny hanaraka ny fitarihany rehefa misy fiasa ara-batana. Ary eny, ity dia misy ny firaisana. Amin'ny fikarakarana, mbola misy olona manana izany toe-piainana izany dia mety mbola afaka hiaina fiainana ara-nofo mahafa-po .
The Prognosis Relationship
Hiatrika olana sasany ve ianao noho ianao mifandray amin'ny olona manana an'ireny fepetra ireny? Eny. Fa ny fifandraisana tsirairay dia manana fanamby, ary manana tombony ny miditra amin'ny masonao misokatra.
Olona maro manana aretina mitaiza no manana fahasalamana sy fifandraisana sambatra. Ny faharetana, ny fahatakarana ary ny fangorahana dia hanampy ireo zavatra manomboka amin'ny fiandohana tsara. Ny tsara indrindra ho anao!
> Loharano:
> Leavitt F, Katz RS. 2014 Dec; 115 (3): 828-39. Kognitive disfunction in fibromyalgia: slow access to the lexicon mentality.
> Mayer TG, et al. Pain practice. 2012 Apr; 12 (4): 276-85. Ny fanamafisana sy ny fanamafisana ny fisainan-tseraseran'ny foitra.
> Miller RR, et al. Journal of medicine. 2015 20 May 13: 159. Fanandramana fanatanjahan-tena matevina miaraka amin'ny spectroscopie akaiky amin'ny infrareda ao amin'ny encephalitis myalgika / aretin'ny aretina miteraka aretina raha oharina amin'ny fanaraha-maso mahasalama: fandalinana iray mifehy ny raharaha.
> Prados G, Miro E. Revista de > neurologia >. 2012 Feb 16; 54 (4): 227-40. Sary voatanisa >, lahatsoratra > amin'ny teny espaniola. Fibromyalgia sy torimaso: famerenana.
> Schmaling KB, > Betteron > KL. Ny fikarohana momba ny fiainana. 2015 15 Okt. [Epub mialoha ny fanontana] Ny fitarainana sy ny tsy fitoviana eo amin'ny mararin'ny aretina miteraka fatinia sy fibromyalgia.