Mianara bebe kokoa amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fatotra
Ugh, fividianana. Rehefa salama ianao dia mety handreraka izany. Rehefa manana fibromyalgia na aretim-pahasalamana mahatsiravina ianao , dia mety ho zavatra mampihetsi-po, mahafa-po, mampihetsi-po, mampihetsi-po lalina izay mametraka antsika ao am-pandriana mandritra ny andro maro.
Sarotra ny misoroka ny fividianana tanteraka. Na mila sakafo fivarotana, fialantsasatra na fanomezana fankalazana ny andro nahaterahana ianao , akanjo, na zavatra hafa, toa toa misy foana ny karazana fivarotana fidirana manodidina ny zoro.
Na dia misy karazana fivarotana samihafa aza ny fahatongavan'ity tranga ity, dia miara-miasa izy ireo ka afaka mianatra mitantana. Mety tsy hanao fivarotana tsy misy olana izy io, saingy mety hampihena ny fiantraikany aminao izany.
Better lists for all kinds of shopping
Ny lisitra famokarana
Ny ankamaroantsika dia mahafantatra fa mila lisitry ny fivarotana isika na hahazo ny zavatra rehetra fa izay handeha. Saingy tsy ampy ny fanaovana lisitra fotsiny.
Voalohany, tianao ny lisitra iray ho feno tanteraka raha tsy misy ny fametrahana ny zava-drehetra ao amin'ny efitranonao, ny frizidera, ary ny trano fandroana. Manampy amin'ny fitazonana lisitra ao amin'ny efitranony izany mba hahafahanao manampy azy io rehefa mahatsapa fa mila zavatra ianao.
Noho isika afaka reraka, manadino ary tototra dia manampy amin'ny fandaminana ny lisitra. Raha fantatrao tsara ilay tranokala, na manana sarintany misy ilay layout, dia azonao atao ny mametraka zavatra araka ny filaharan'ny toerana misy azy. Raha tsia, dia andramo ny fikarakarana zavatra toy ny vokatra, ny hena, ny sakafo, ny voankazo, ary ny sakafo alaina.
Iza amintsika moa no tsy namoaka lisitra tsara tarehy sy lava ... mba hahafahana mamela azy ao an-trano fotsiny? Ampiasao ny lisitry ny lisitrao, alao ao anaty kitaponao na kitapo. Azonao atao koa ny maka sary (na maromaro) amin'ny findainao, raha toa ka very ny lisitra eo anelanelan'ny trano sy ny fivarotana.
Holiday Lists
Fa ny lisitra dia tsy natao fotsiny ho an'ny mpivarotra fivarotana! Raha mividy fialan-tsasatra ianao dia ataovy izay hahazoanao lisitr'ireo rehetra mila vidiana. Rehefa mividy fanomezana ianao dia soraty hoe inona no tsy manadino anao hoe iza no novidinao.
Ny lisitry ny fialan-tsasatrao dia tokony hampidirinao koa ny haben'ny akanjo sy ny fampahalalana hafa izay afaka manampy anao, toy ny fofomam-pitiavana, alèjy, fanatanjahantena fanatanjahan-tena, sns.
Toerana efa fohy
Raha mila mametraka taratasy fanamarinana ao amin'ny banky ianao, alefaso amin'ny fonosana iray, alaivo ny taratasinao, ary mankanesa any amin'ny fivarotana entana, azonao antoka fa manana lisitr'ireo zavatra ireo ianao. Manampy amin'ny famolavolana làlana izany ary mametraka ny fijanonanao eo amin'ny lamandy.
Mandeha Elektronika
Ny finday sy ny tablety dia mety ho tena manampy tokoa rehefa misy lisitra sy fanamarihana amin'ny tenanao. Tsy dia hadinonao loatra ny manadino izany any an-trano, satria zavatra iray amintsika matetika no mitranga.
Hiantsena any an-trano
Matetika, ny fomba tsara indrindra hiantsenana dia tsy mandeha na aiza na aiza.
Betsaka ny fivarotana sy fivarotam-bokatra manolotra fanomezana ho an'ny tokantrano ho an'ny fiampangana maotina. Voaro fotsiny ny lisitrao ary asehoy izany ao an-tranonao.
Raha tsy azonao antoka raha sarobidy ny vidin'ny entana, ampitahao amin'ny inona ny vidin'ny entana raha alefanao any an-toeran-kafa ny vola vidinao.
Raha ny fanomezam-pahasoavana manome fanomezana dia sarotra indraindray ny mividy aterineto satria tsy afaka mandehandeha fotsiny ianao mandra-pahitanao zavatra izay mety hiasa. Izany dia rehefa manome soso-kevitra avy amin'ny olona izay hividiananao ny tena afaka manampy.
Tena tianao ny handidy fanomezana aloha, indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny fety. Satria ny tranonkala dia milaza fa ao anatin'ny roa na telo andro dia tsy midika izany fa tena marina izany. Ataovy azo antoka fa mandidy herinandro vitsy mialoha ny vanim-potoana ianao ary mifantoka amin'ny fandefasana fandefasana.
Sarotra ny mividy akanjo amin'ny Internet. Mety hampitombo ny fahombiazanao raha mijanona amin'ny fivarotana izay efa nomaninao aloha ianao satria efa fantatrao amin'ny marika sy ny sainany.
Mifidiana fotoana
Maro amintsika no manana ny aretina amin'ny andro, ny herinandro, na ny volana noho ny tsara kokoa noho ny hafa. Isaky ny azo atao, dia miezaha handamina fivahinianana amin'ny fividianana fialam-boly ho an'ny fotoana tsara kokoa.
Jereo koa ny andro sy ny volana. Raha toa ianao ka mahatsapa ho sahiran-tsaina amin'ny vahoaka, dia tsy te ho any amin'ny mpivarotra iray ianao aorian'ny 5 ora hariva na amin'ny voalohany amin'ny volana, rehefa misy ny any.
Ny fivarotana amin'ny Zoma Black, ny Alin'ny Krismasy, na ny 26 Desambra dia tsy voatandrina!
Plan Rest
Raha mivoaka amin'ny làlambe goavana ianao, dia manaova drafitra momba ny fomba sy rehefa miala sasatra ianao. Hahatonga anao tsy ho reraka haingana loatra.
Lazao, ohatra, fa mila mandeha any amin'ny toerana maromaro ianao. Taorian'ny faharoa, angamba azonao atao ny mijanona ao amin'ny fivarotana kafe mandritra ny antsasak'adiny. Na mety afaka mipetraka ao anaty efitrano fiandrasana ianao ary vakiana mandritra ny fotoana fohy, na mipetraka any amin'ny toeram-pivarotana ary miala sasatra fotsiny.
Ny fangatahana fitadiavana ny tanjaka ara-batana sy ara-tsaina, dia aza ataonao ho toy ny fialan-tsasatra izany!
Manasa namana
Isaky ny azo atao, mitondrà olona miaraka aminao ao amin'ny fivarotana. Ao anatin'ilay tranga tsara indrindra dia afaka:
- fiara
- hanampy anao hifantoka
- Ataovy ny fanairana mafy
- Mitsangàna an-tsehatra rehefa mipetraka ianao ary miala sasatra, na miverina any amin'ny fiara
- fanampiana entana any an-trano
Mety ho afaka hizarazara ihany koa ianao, ka tsy afaka mandeha any amin'ny fivarotana manontolo ianao.
Ampiasao ireo fitaovana maoderina
Ny tranombarotra dia manamboatra karatra noho ny antony marobe-olona tahaka antsika, izay ahafahan'ny mpivarotra mampijaly sy mandreraka. Aza mieritreritra hoe tsy "malemy saina" ianao raha mampiasa azy ireny!
Sarotra ny mampiasa trondro na mpandeha an-tongotra mandritra ny fividianana, fa raha tsy voatery mitondra entana na manosika sarety iray ianao, raiso miaraka aminao na dia tsy mihevitra aza ianao fa mila izany androany. Tsara kokoa noho ny manenina.
Mampihatra izany na dia mampiasa sarety na kamiao aza ianao - ny ankamaroan'ny fivarotana dia tsy natao hividy mora amin'ny seza iray, koa aoka ho vonona ny hitsangana matetika ary mety handeha lavitra.
Azonao atao koa ny mijery sarina sarety iray mivezivezy mankany amin'ny tranokala, ka tsy voatery mitondra ireo kitapo rehetra ireo.
Zavatra kely hanampy
Ny fitazonana zavatra kely ao an-tsainao dia mety hahatonga ny fahasamihafana misy eo amin'ny dia fivarotana mahomby sy ny andro tena ratsy.
- Dress comfortably . Tsy ilainao ny fanaintainan'ny taolam-paty izay manelingelina anao aloha. Tokony hatsangana ny kiraro kanto.
- Mitodiha any amin'ireo magazay fantatrao tsara rehefa mety. Mamefika ny fisafotofotoana izy ary mihitsoka.
- Toerana fiambenana tsara dia tsy ny iray eo akaikin'ny varavarana foana. Mety ho toy ny manan-danja ihany koa ny manakaiky ny fiverenan'ny sariety. Hevero ny takelaka fahazoan-dàlana na sora-baventy .
- Diniho ny sarinao. Ataovy azo antoka fa tsy misy iray amin'ny kodiarana tsy fahombiazana na ny tsikera izay hampitombo ny soritr'aretina.
- Manomboka amin'ny fivarotana lehibe indrindra na faritra ao amin'ny fivarotana raha tsy maintsy miala aloha ianao.
- Raha manomboka mahatsiaro tena ianao na tezitra, dia mijanòna ary manaova fofona lalina.
- Ny fitarihana ny tadin-tsofina na ny tsiran-tsofina mba hampihenana ny tabataba dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fahatsapana be loatra sy ny fahatsapan'ny feo . Tena afaka manampy koa ny lisitry ny playlist.
- Angataho ny mpividy mba tsy hameno ny kitaponao. Ary eny, te-hanampy ny fiaranao ianao!