Rehefa misy olona manana apnea tsy mataho-ditra , ny fitsaboana tsara indrindra dia ny fampiasana ny tsindrihan'ny lozam-pamokarana maharitra (CPAP) . Rehefa mahomby dia mety ho fanambarana ny CPAP. Ny valinteny manaitra dia mety hahatsapa ho toy ny fanesorana ny sarona iray, saingy ireo izay manana tombony be dia mety hahatsapa fa nisy hazavana nivadika tao anaty efitrano maizina. Mampalahelo fa tsy ny rehetra no manana valiny mahasoa amin'ny fitsaboana.
Nahoana no izany no izy? Fantaro ireo antony mety tsy hahatsapa tsaratsara kokoa aorian'ny fampiasana fitsaboana CPAP hitondranao ny fivalanananao ary hatraiza ny faharetan'ny fanamarihanao.
Tsy Matory Ihany ve Ianao?
Na dia somary tsy azo inoana aza izany, dia mety tsy tsikaritrao ny fahatsapana ny fitsaboana CPAP satria tsy fantatrao amin'ny tsy fisian'ny torimaso amin'ny torimaso. Azo atao koa ny nandao ilay toe-javatra. Misy ny fihenan'ny alim-bolana aty amin'ny vokatry ny fitsapana amin'ny torimaso. Ny aty afovoan-toerana nanatrika ny polysomnograman'ny aretina dia ny fenitra volamena ho an'ny aretina. Izany dia afaka manampy amin'ny famantatra ireo fiovana miavaka amin'ny dingana torimaso, toy ny dipoavatra oksizenina, ny fisefoana amin'ny fivalanana, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fihetsiketsehana. Ny fitsapana fialan-tsasatra torimaso , na dia mety aza, dia mety ho tsy araka ny tokony ho izy. Raha manontany momba ny aretina ianao, na raha toa ka niova ny toe-javatra mety hitranga toy ny lanjanao, dia mandiniha indray.
Tsy matory ianao
Ny torimaso hafahafa vokatry ny torimaso sasantsasany dia iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra indrindra mifandraika amin'ny apnea tsy ampy torimaso.
Na izany aza, tsy ny olon-drehetra no manana izany soritr'aretina izany. Ny kalitaon'ny torimaso dia mety hitombo be noho ny famohazana mifandraika amin'ny fofona tsy mety. Azo atao ny mihazakazaka miakatra 15 isan-kerinandro mba hamerenana ny rivotra iainana! Tsy mahagaga raha tsy mamelom-boka ny torimaso, na dia adiny valo aza ianao.
Ny fahanginana dia azo valiana amin'ny isa iray amin'ny Epworth . Raha tsy matory alohan'ny fanombohana fitsaboana ianao dia mety tsy hitanao ny fahasamihafana lehibe aorian'izany.
Tsy mampiasa azy io ianao Hatram-paharetana
Sarotra ny manitsy ny fitsaboana CPAP. Ny fiakarana amin'ny alina dia mety hanala ny fanesorana ny saron-tava. Olona maro no manala azy amin'ny maraina, mandresy lahatra ny tenany fa, raha tsy misy azy dia afaka mahazo "torimaso tsara" izy ireo. Mampalahelo fa matetika ny ratra amin'ny torimaso dia miharatsy mandritra ny ora vitsivitsy amin'ny alina. Ny fihetseham-pon'ny mason'olombelona (REM) dia mitranga amin'ny fahatelo farany amin'ny alina. Ity dingan'ny torimaso ity dia mifandraika amin'ny nofinofy mazava sy ny fialam-boly, mba hisorohana ny fananganana nofinofy. Miala sasatra ny hozatry ny lalamby ary mety hiharatsy ny torimaso ny torimaso. Raha nesorinao ny masonao alohan'ny maraina dia tsy mahazo tombony ianao. Tokony hiezaka ny hampiasa bebe kokoa ny fampiasana azy ianao, amin'ny fampiasana ny CPAP hatrany am-piandohana ka hatramin'ny fiafaran'ny alina, mba hamaritana hoe ohatrinona izany manampy anao.
Ny torimasonao dia simban'ny olana CPAP
Indrisy fa ny CPAP dia afaka mampiditra ny olana misy azy manokana. Raha tsy misy fanohanana sy fitsaboana ampy, dia mety hanimba ny ezaka ataonao hampihetsi-po amin'ny fitsaboana ireo olana ireo. Amin'ny voalohany dia mahatsiaro ho tsy mahazo aina amin'ny fanerena ny tsindry izy, saingy azo hatsaraina amin'ny fomba fanao izany.
Ny ankamaroan'ny olona miteraka fahasahiranana dia miady amin'ny fitomboan'ny sarin'ny CPAP . Raha toa ka tsy mitovy na miovaova izy dia mety miteraka fanaintainana, marika eo amin'ny tarehy, fery na fery, ary mitarika mankany amin'ny rivotra. Ny fitadiavana ny masony havanana dia mila tari-dalana kely avy amin'ilay mpamatsy fitaovana. Maro ny safidy: ny ondana nasala, ny masom-borona, ary ny saron-tava feno. Ankoatry ny saron-tava, ny fefy sy ny hafanan'ny rivotra dia mety mila ampifanarahana amin'ny fampivoarana ny fampiononana. Ny fihenan'ny ala na ny fanakanana dia mety hitarika vava sy vava maina. Ny fanerena mahery vaika dia mety miteraka fiaramanidina (aerophagie). Mety hampihena ny torimaso sy mampitombo ny tsy fahitan-tory ireo olana ireo.
Raha kivy na kivy ianao, dia vao mainka misongadina ny torimaso. Mitadiava ireo mpamatsy anao mba hahitanao ny olana rehetra efa nomaninao mialoha mba hahafahanao mandeha amin'ny làlana marina.
Ianareo Ihomehezana Ihany Ihany
Azo inoana fa misy olona manana fanaintainan'ny torimaso malemy dia tsy hahatsikaritra ny tombony amin'ny fitsaboana CPAP. Raha toa ka manana fivalozana tena matavy ianao, miaraka amin'ny fikorotanan-tsaina mihoatra ny 100 isaky ny adin'ny iray amin'ny torimaso, ary tampotampoka eo amin'ny CPAP ny fitsaboana dia ho hitanao ny fahasamihafana lehibe. Raha toa ka manana apnea matory ianao, miaraka amina hetsika 10 isaky ny ora, ary mitombo ho dimy ny isa, dia mety tsy hihatsara velively ianao. Maro ny olona mahita ny fanatsaràna, na dia kely aza ny fivalanan-tory, noho izany dia tsy tokony antony tokony handoavana ny fitsaboana izany. Diniho ny tombontsoa mety ho azonao, amin'ny fampitahanao ny toe-piainanao amin'izao fotoana izao amin'ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny soritr'aretinao, ary jereo raha misy fampivoarana amin'ny fampiasana CPAP dia manamarina ny tsy fitoviana.
Manan-java-mahadomelina ianao
Ny tsy fahitan-tory dia fahita mahazatra ny fisehoan'ny apnea torimaso. Olona maro no mitory amin'ny alina mifoha noho ny antony tsy fantatra. Mety ho tsaroany isaky ny ora vitsivitsy izany, saingy mety ho mihoatra noho izany izy io ary manjary olana goavana manoloana ny maraina rehefa mety tsy ho tafaverina amin'ny torimaso. Raha azonao tsara ny antony, ary mialà amin'ny tsy fahampian-tsakafo, dia mety hiady amin'ny fitsaboana ianao. Ny olona tsy matavy loatra dia mifoha amin'ny alina sy mandritra ny andro, ka mety ho maivana ny torimaso. Raha efa manana olana ianao rehefa matory amin'ny fiantombohan'ny alina, dia mety hiharatsy izany rehefa manao saron-tava mipoitra eny amin'ny tarehinao. Ny fanafody fitsaboana dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny tetezamita, ary ny fitsaboana mahazatra amin'ny fitondran-tena momba ny tsy fahitan-tory (CBTI) dia mety hanampy raha mitohy ny tsy fahitan-tory.
Tsy manana ny CPAP araka ny tokony ho izy ianao
Mampalahelo ny miteny, saingy maro ny olona no tsy mahazo tombony be indrindra amin'ny fitsaboana azy noho ny tsy fahampian'ny fitantanana ny CPAP. Ireo fikarakarana ireo dia asan'ny dokotera iray ary mety hamaritan'ny fandalinana titration izay ahafahana manova ny haavon'ny tsindry rehefa manara-maso ny fofonao. Mety ho azo atao koa ny mametraka mari-pamantarana maromaro momba ny tsindry ary manitsy azy ireo rehefa miverina amin'ny fanaraha-maso ary averina dinihina ny angon-drakitra ampiasaina. Rehefa voafetra ho ny mari-pahaizana voafaritra, izay matetika dia mihoatra ny 4 na 20 na 25 santimetatra ny tsindry amin'ny rano, mety tsy ampy izany. Raha mitohy mihoatra ny 5 isaky ny ora ny mari-pandrefesana apnea-hypopnea (AHI), dia tokony hiova ny toetr'andro. Ny tanjona dia ny hahazoana io isa kely io araka izay azo atao, ary ny ankamaroan'ny olona dia handray soa avy amin'ny sehatra tsara indrindra izay mahatonga ny AHI hanakaiky ny 1 na 2 hetsika isan'ora.
Tsy nalahelo ianao tamin'ny fitsapana fatoriana alohan'ny fitsaboana
Na dia tsy mahagaga aza, ny olona sasany dia mitady fitsaboana amin'ny aretin-tory na mandratra fotsiny noho ny fiantraikany eo amin'ny mpiara-miasa aminy. Ny fifandonana mafy sy manakorontana dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fifandraisana. Mety hitarika fitsinjovana ny torimaso izany. Mety hanimba vakansy na dia eny amin'ny lasy aza. Araka ny voalaza etsy ambony, ny olona sasany dia tsy dia marim-pototra avy amin'ny apnea matory. Mety manana fiantraikany ara-pahasalamana izy ireo, toy ny fiakaran'ny tosi-drà na ny aretina azo avy amin'ny diabeta na ny fibrillation amin'ny atiany, saingy mety tsy tsikariny fa manana olana amin'ny torimaso izy ireo. Raha manomboka amin'ny toetry ny fahatsapana asymptomatic ianao, dia mety ho sarotra ny mahita fiovana amin'ny fitsaboana. Eritrereto ny soritr'aretina toy ny fandrobana, ny torimaso amin'ny andro, ny mamoha matetika, ny fanosehana amin'ny alina, ary ny fikolokoloana mivaingana araka izay azo atao amin'ny apnea torimaso. Mety hahatsikaritra ny fihetseham-po, ny fifantohana, ary ny fahatsiarovan-tenan'ny fahatsiarovan-tena avy amin'ny tsy fisian'ny torimaso tsy ampy torimaso.
Namboarina ny aretin-tenda
Azo atao amin'ny fitsaboana CPAP ny mety hiteraka fahasamihafana hafa. Ny ankamaroan'ny olona amin'ny fisalasalana amin'ny torimaso dia mibaribary ny fisehoan-javatra mampihoron-koditra, noho ny fianjeran'ny làlambe ambony (matetika ny tenda sy ny loha). Mety ho simba noho ny rivotra mandalo amin'ny CPAP izany. Mampalahelo fa misy olona sasany manomboka mihazona ny fofony amin'ny tsindry mandritra ny torimaso. Vokatr'izany dia mety hitranga ny fiankinan-doha amin'ny torimaso . Hisy fijanonana amin'ny fofona maharitra fara-fahakeliny 10 segondra izay tsy misy ezaka (tsy misy hetsika amin'ny tratra na ny kibo). Raha mitranga in-dimy isan-jato farafahakeliny ny zava-mitranga, nefa tsy misy fikirizana ny fivalanan-damosin'ny torimaso, dia tonga ny toe-javatra. Soa ihany fa mamaritra ny 98 isan-jaton'ny olona mitohy ny fitsaboana, matetika mandritra ny volana maromaro. Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy dia mety ilaina ny fitsaboana tsizarizary mba hamahana azy io.
Vao nanomboka nampiasa izany ianao
Amin'ny toe-javatra sasany, ny olona dia mety manantena valiny avy amin'ny fitsaboana CPAP, saingy matetika izany no mitranga. Raha toa ka tena mafy loatra ny soritr'aretin'ny torimaso miaraka amin'ireo soritr'aretina manan-danja alohan'ny fitsaboana, dia mety hitranga izany. Raha toa manjavozavo kokoa izy io, dia mety maharitra ela kokoa izany mba hahatsikaritra ny fanatsarana. Raha ampiasaina fotsiny ny fitsaboana mandritra ny andro vitsivitsy, ary indrindra raha tsy afaka nampiasa azy ianao nandritra ny alina, dia omeo fotoana bebe kokoa izany. Afaka herinandro maromaro alohan'ny ahafahanao manamarika ny fanatsarana izany.
Raha tsy mahita tombontsoa amin'ny fitsaboana ianao, dia miresaha amin'ny dokotera mpitsabo matihanina ao amin'ny birao momba ny fomba mety hanatsara ny fitsaboana anao.