Fijerena ny soritr'aretin'ny ovale polyastika (PCOS)
Ny otrikaretina oviana polycystika (PCOS) dia matetika no tsy voamarina ny fahasalaman'ny vehivavy eo amin'ny taonan'ny fahazazana izay manimba ny rafi-pitondrana sy ny fahasalamana metabolika . Ny fahafantarana ny zava-misy momba ny PCOS sy ny zavatra azonao atao dia mety ho mora kokoa aminy ny miara-miaina sy misoroka ny fahasarotana maharitra.
> Mijery oviana ara-dalàna amin'ny polycystic.
Inona no Atao Mikasika ny Oviana?
Ny PCOS dia misy fiantraikany eo amin'ny 10 isan-jaton'ny vehivavy amin'ny taonan'ny fahazazana izay mahatonga azy io ho aretin'ny endocrine mahazatra indrindra amin'ity dingana ity.
Ny PCOS dia miavaka amin'ny haavon'ny androgen (hormones lahy toy ny testosteron) amin'ny vehivavy izay miteraka tsy fitoviana amin'ny hormones momba ny firaisana ara-nofo.
Mety tsy hisy fiantraikany eo amin'ny ovulation io tsy fahampiana hormonina io, satria miteraka tsy ara-dalàna , tsy misy, na mavesatra. Noho izany, ny PCOS no antony voalohany mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny PCOS dia mifandray amin'ny fanoherana ny insuline sy ny fivalozana. Ny fananana tohin'ny tsiranoka avo lenta dia mety hitondra herisetra sy fahasarotana amin'ny fahaverezan'ny lanjany.
Raha tsy voafehy tsara ny insuline, dia mety hitondra fahasamihafana ara-pahasalamana bebe kokoa izy io, toy ny metabolika sy ny diabeta type 2.
Tsy misy vehivavy roa miaraka amin'ny PCOS dia manana traikefa mitovy amin'izany ihany, fa ny olana iraisana mifandraika amin'ny aretina dia:
- tsy fiterahana
- Fotoana tsy ara-dalàna na tsy eo
- Mihabetsaka ny volo amin'ny tarehy sy / na vatana
- Ny volo eo amin'ny lahy dia manifikifika na manala baraka
- refin-
- Hidradenitis suppurativa
- matavy loatra
- Ny tsy fahampian'Andriamanitra
- Fanohanana ny insuline
- fanahiana
Ny fianarana bebe kokoa momba ireo sy ireo famantarana sy ny soritr'aretin'ny PCOS ary ny fomba ahafahana mahazo azy dia hanampy anao hanao fanovana izay mamela anao hahatsapa ny fihetseham-po ara-pihetseham-po sy ara-batana kokoa.
Ny fahatsapana ireo fepetra mety hampidi-doza dia manan-danja ihany koa mba hahafantarana.
4 Zavatra Hahafantarana Momba ny PCOS
1. Sarotra ny mamantatra. Sarotra ny mamantatra ny PCOS mifototra amin'ny soritr'aretina irery satria:
- Misy karazana soritr'aretina maro mifandray amin'izany.
- Ny soritr'aretina dia mety miseho irery na miaraka.
- Ny soritr'aretina dia mety miovaova be.
- Mety hiova ny soritraretina.
Ireo antony ireo dia mety manazava ny antony mety nahitanao ireo dokotera marobe tsy nahalala ny toe-javatra. Raha toa ka ny dokotera voalohany dia mampiahiahy ny PCOS, dia azo inoana fa antsoina amin'ny endocrinologista reproduktiv izay handinika ny soritr'aretinao sy hanao fikarohana bebe kokoa, toy ny hormone sy ny fitsaboana hafa ary ny fanafody ny ovy.
PCOS dia fepetra fanilihana. Ny fepetra hafa izay miteraka soritr'aretina toy izany dia mila fehezina alohan'ny hanaovana diagnostika marina.
2. Tsy momba ny ovatrao. Na dia eo aza ny anaran'ny polycystic syndrome polycystic, ny vehivavy manana PCOS dia tsy dia manana cysts mihitsy. Ny hoditra kely kosa dia manodina ny overs, ary toy ny perla perla ao anaty harona.
Ireo vokatra ireo dia vokatra (fa tsy ny antony) amin'ny tsy fitoviana amin'ny hormones momba ny firaisana ara-nofo izay manakana ny follicles tsy ho matotra sy hafahana noho ny fahaterahana.
Mpitsikilo maro no mahatsapa fa ny anarana PCOS dia mamitaka ary manampy amin'ny fanamby amin'ny fahazoana vehivavy maro voamarina. Misy anarana vaovao iray natolotra ho an'ny olona iray izay tsy mifantoka be loatra amin'ny cysts na oviana, fa raha ny amin'ny metabolika dia misy vehivavy manana ny toe-javatra mety hitranga.
3. Tsy misy fanasitranana. Mampalahelo fa tsy mandeha ny PCOS ary tsy misy fanafany amin'izao fotoana izao. Ny vaovao tsara dia ny fanaraha-maso sy ny fitsaboana ary ny fanafody.
4. Ny fanovana ny fiainana dia ny fitsaboana voalohany. Na dia mbola betsaka aza ny mianatra, anisan'izany ny mahatonga ny PCOS, dia fantatsika fa ny fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiainana no fomba voalohany fitsaboana. Anisan'izany ny fihinanana sakafo mahasalama izay ahitana voankazo maro be, legioma, proteinina mena, ary matavy.
Ny fanoloran-tena mavitrika amin'ny fanaovana endrika endri-javatra ara - batana isan'andro toy ny fandehanana an-tongotra sy fanofanana mavesatra-dia manan-danja ihany koa.
Ary ny fahazoana ampy torimaso dia manan-danja mba hitazomana ny insuline sy hanampy amin'ny fahatsarana sy ny hery.
Raha efa voavaha ianao vao haingana
Ny fahombiazana dia raha vao voamarina amin'ny PCOS ianao dia manana fihetseham-po be dia be momba izany. PCOS dia sarotra ary ny anarana irery dia maro ny mandà!
Mety mahatsapa na malahelo ianao fa voan'ny aretina. Angamba mety tsapanao akory fa misy tokoa ny zavatra tsy misy ao amin'ny vatanao ary izy no tompon'andraikitra amin'ny antony nahatsapanao ny soritr'aretina toy ny fahabangana na akne.
Mety ho sahiran-tsaina amin'ny fampahalalana nomena anao sy ny tokony hatao momba izany ianao. Maro ireo fampahalalam-baovao mifandraika amin'ny aterineto mikasika ny fomba fitondrana sy ny fitantanana ny PCOS (ny ankamaroany tsy miorina amin'ny porofo) ary mety miteraka fisavorovoroana izany.
Zava-dehibe ny manome fotoana ny fanitsiana ny vaovao ary hahafantaranao bebe kokoa ny zava-misy eo amin'ny toe-javatra misy anao. Tsy voatery ho vita avy hatrany ny fiovana, na dia mahatsapa ho toy izany aza izy ireo. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy rehefa manaraka ny dingana manaraka ianao:
-
Ahoana no ahafantarana ny PCOS rehefa malemy ny soritr'aretina?
-
Tsy misy fe-potoana tsy ara-dalàna sy PCOS voafaritra mazava
Ianaro izay azonao
Araka ny voalaza dia misy zavatra tsy fantatsika momba ny PCOS. Saingy misy ihany koa ny zavatra maro fantatsika, anisan'izany izay azonao atao mba hahatsapanao ny tsara indrindra vitanao. Mandany fotoana fikarohana momba ny toe-javatra misy anao.
- Symptoms of PCOS
- Fitsaboana ho an'ny PCOS
- Miaraka amin'ny PCOS
Hanaiky ny fitsaboana anao
Mety halaim-panahy hanandrana zavatra izay niasa ho an'ny vehivavy hafa miaraka amin'ny PCOS ianao. Nefa, tadidio fa ianao no izy. Ny tsara ho an'ny tranga manokana dia hofaritana amin'ny resaka amin'ny dokotera sy ny matihanina amin'ny fahasalamana hafa. Ary aza matahotra ny hahazo fanohanana bebe kokoa, toy ny miara-miasa amin'ny rejisitry ny sakafo ara-tsakafo , ny sakafo ara-sakafo , na ny mpitsabo.
Diniho ny fiovana sasany
Ny fomba fitsaboana tena lehibe amin'ny fitantanana ny PCOS dia amin'ny alalan'ny sakafo sy ny fomba fiainana. Ny fihinanana sakafo matsiro tsara kokoa, ny fahazoana matory bebe kokoa na tsaratsara kokoa, ny fampihenana ny adin-tsaina, ny fahazarana ara-batana, ary ny fialana amin'ny sigara dia zavatra vitsivitsy izay azonao atao mba hahatsapanao tsara kokoa, hanatsara ny soritr'aretina, ary hisoroka ny PCOS tsy hiharatsy intsony.
Teny iray avy amin'ny
Ny fanandramana famakiana PCOS dia azo antoka fa mampatahotra. Saingy, ny vaovao tsara dia hoe azo fehezina io toe-javatra io ary mety hihatsara ny soritr'aretiny. Fahalalana no manan-danja! Ny fahafantarana ny zava-misy momba ny PCOS sy ny fananana ekipa fitsaboana tsara mba hanohanana ny fiovan'ny fomba fiainanao dia afaka manova ny fahasamihafana rehetra.
Sources:
Christopher, R et al. Polycystic Ovary Syndrome. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Ny Guide to Dietitian. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.