Fanadinadinana niaraka tamin'ny Dr. Ben Lynch, manam-pahaizana momba ny polymorphisme MTHFR
Ny fiovan'ny MTHFR - ny fiovana amin'ny vatana iray izay mifamatotra amin'ny aretina isan-karazany - anisan'izany ny aretin'ny tiroida - dia nanjary lohahevitra mafana sy mampiady hevitra. Raha te hianatra bebe kokoa momba ireo teoria sy ny fivoarana mifandraika amin'ny MTHFR - izay fialan-tsasatra amin'ny endriny antsoina hoe methylenetetrahydrofolate reductase, dia nitodika tany amin'i Dr. Ben Lynch, dokotera naturopathique izay nifantoka tamin'ny fiheverana ny polymorphisms sy ny fiovan'ny MTHFR ary ny fifandraisana amin'ny aretina ary ny fepetra. Dr. Lynch mitantana tranonkala, Mthfr.net, izay natokana amin'ny fikarohana sy ny fanentanana momba ny MTHFR, ary ny bokiny momba io lohahevitra io dia navoaka tamin'ny taona 2014.
Fanontaniana: Azafady azafady azafady, ho an'ireo izay tsy mahafantatra na tsy nandre, inona marina ny polymorphisme MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Ny fiterahin'ny MTHFR dia mamokatra anzima antsoina hoe methylenetetrahydrofolate reductase. Ny asa ho an'ny enzyme MTHFR dia ny manova endrika karazana folate ao amin'ny endrik'olona folakala indrindra sy azo ampiasaina ao amin'ny vatan'olombelona - ao anatin'ny sela tsirairay. Ny MTHFR dia miteraka asidra folika ary manova izany mba hahafahan'ny vatana ampiasaina. Ny asidra folika dia tsy misy dikany - tsy misy na inona na inona - mandra-pandehanan'izy ireo amin'ny alalan'ny endri-pandrefesana maro samihafa ao amin'ny vatana ary miova ho karazana folate izay mety hampiasa ny vatana - toy ny methyltetrahydrofolate, na matetika nohafohezina toy ny methylfolate.
Ny methylfolate dia singa manan-danja izay manatanteraka asa roa lehibe.
Voalohany, ny methylfolate dia manampy ny mpandala ny atidoha amin'ny atidoha. Ny mpandinika ny mpitsabo dia mamela antsika hieritreritra, matory, mandositra, maneho fihetseham-po ary mianatra. Rehefa ambany ambany ny methylfolate, dia toy izany koa ny mpitsangatsanganana anao.
Ny famokarana ambany amin'ny neurotransmitter dia mety hiteraka toe-javatra mampihetsi-po, ny fahaketrahana, ny fanahiana, ny ADHD, ny mania, ny fahasosorana, ny tsy fahitan-tory, ny aretina fianarana ary ny hafa.
Ny roa, methylfolate ihany koa dia mamela antsika hanao firaisana goavana antsoina hoe s-adenosylmethionine - fantatra ihany koa amin'ny hoe SAMe. SAMe dia manakiana satria manampy amin'ny fitondrana mihoatra ny 200 enzymes ao amin'ny vatan'olombelona izany - ity dia faharoa amin'ny adenosine triphosphate (ATP), izay vondrona cellule cellule.
Raha tsy misy ny ATP dia mitsahatra ny fiainana. Raha tsy misy SAME dia mitsahatra ny fiainana.
Miaraka amin'ny habetsaky ny SAME , ianao na ireo olon-tianao dia mety hiteraka fahasamihafana eo amin'ny toe-javatra toy ny homamiadana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fifindran'ny otisma, ny otrikaretina Down, ny trombôsis, ny fiakaran'ny tosi-drà , ny olana amin'ny resaka ary ny olana ara-pahasalamana hafa.
Tena mahazatra ny mtFR tsy miasa toy ny tokony. Nahoana? Satria iray amin'ny olona roa no manana faritra ao amin'ny MTHFR izay manana fototry ny ADN diso. Io fiovan'ny ADN io dia antsoina hoe polymorphisme. Poly midika hoe 'maro' sy morphic midika hoe 'endrika'. Rehefa manana molekioly ny masomboly MTHFR dia manana endrika miova ny endomaro ito. Ny endrika miovaova dia mampihena ny fahaizan'ny MTHFR enzyme. Ny fanao miovaova dia miteraka fihenan'ny neurotransmitter ary mampihena ny famokarana SAME.
Fanontaniana: Inona avy ireo lalana methylation ary inona no ataon'izy ireo?
Dr. Ben Lynch: Aleo mamaritra ny methylation aloha . Ny methylation dia ny fihadiana karbôna tokana sy hydrogène telo, izany hoe ny methyl group, ary ny mampiditra azy amin'ny enzyme ao amin'ny vatanao. Rehefa manidina amin'ny anzima iray io antoko methyl io, dia manao fihetsika ilay anzima. Ny fihetsika iombonana ataon'ny methylation izay ankasitrahanao isan'andro dia ny famotehana ny histamine.
Ny antoko methylation dia natao amin'ny lalan'ny methylation ary mivezivezy izany mandrapahitan'ny enzyme iray manokana hamehana. Amin'io tranga io, ny methyl group dia mamehy ny histamine. Rehefa milefitra amin'ny histamine ny methyl group, dia tapaka ny histamine ka lasa.
Azonao atao ny mamantatra ny zava-mitranga raha toa ka tsy mamokatra antoko mile ampy ny lalàn'ny methylation amin'ity tranga ity. Tsy misaraka ny histamineo ka mihamaro ny fitomboan'ny histamine , ka mahatonga ny orsa hihazakazaka sy ny mason-koditra.
Inona ny asan'i SAMe ? Ny andraikitry ny SAMe dia ny maka fotsiny ny antsoina hoe 'methyl group' ary manome azy mihoatra ny 200 enzymes ao amin'ny vatana mba hanatanterahana ireo asa goavana isan-karazany.
Ny andraikitra sasantsasany amin'ity vondrona maotina malalaka ity dia ny:
- Arovy ny ADN. Tena zava-dehibe izany. Ohatra, raha tsy voaro ny ADN anao, dia mety ho simba amin'ny virosy, bakteria, metaly mavesatra, solvents ary ny hafa. Rehefa nandeha ny fotoana dia lasa manan-danja io fahasimbana io ary mety miteraka ny fihanaky ny sela. -
- Mampihena ny halavan'ny histamine ! Mamerina izany mba hahafaty azy. Ny vondrona mileody nomena an'i SAMe dia manampy amin'ny fanafoanana ny histamine amin'ny vatana. Ireo izay manana alahelo na fihokoana dia mety manana mari-pahaizana ambony kokoa sy latsaky ny antoko methyl. -
- Ampiasao ny singa manan-danja amin'ny selan'ny sela misy anao antsoina hoe phosphatidylcholine. Ny vondrona Methyl izay nomen'ny SAMe dia manampy amin'ny fananganana phosphatidylcholine izay avy eo miditra ao amin'ny rindrin'ny sela rehetra, fantatra amin'ny hoe fonosana sela. Raha simba sy malemy ireny sela ireny, dia lasa marefo ny sela, mamela ny poizina sy ny zavatra mampidi-doza ao amin'ny sela, tsy mitondra sakafo mahasalama ary avy eo maty. Ny fahasimban'ny sela dia mety miteraka fahasalamana lehibe toy ny sclerose sy kanseran'ny marary maromaro mba hiantsoana vitsivitsy.
Fanontaniana: Ahoana no nahafantaranao ny MTHFR, ary inona no nandrisika anao hanao azy io ho trompetra matihanina?
Dr. Ben Lynch: Indray tolakandro dia nanontany ahy ny vehivavy mikasika ny fitsaboana voajanahary momba ny korontana bipolar. Nanomboka nanakiana ireo fomba mahazatra voajanahary mahazatra aho mba hampitomboana ireo korontana bipolar. Noho ny antony marimarina, tsapako fa tsy feno ny valinteniko, azo inoana fa satria tsy nianatra sekoly nandritra ny taona vitsivitsy aho ary te hahafantatra raha toa ka nitondra zava-baovao ny fikarohana.
Noho izany dia nokaramaiko ny fikarohana ary nahita fa ny mpikaroka dia nanadihady ny bipolar sy ny genetics, indrindra ny MTHFR. Tsy azoko hoe inona ny MTHFR ka niditra tao amin'ny 'MTHFR' tao amin'ny tahiry fikarohana momba ny fitsaboana, PubMed, izay tahiry fikarohana momba ny fikarohana momba ny fahasalamana amerikana. Gaga aho izay niverina tamiko. Gazety mihoatra ny 3 000 tamin'izany fotoana izany. Ankehitriny dia mihoatra ny 5.200 ireo taratasy miorina amin'ny MTHFR irery - ary mitombo.
Raha nijery ny lohatenin'ny mpikaroka miaraka amin'ny MTHFR tao anatin'izany aho, dia gaga aho rehefa maro ny fepetra niseho. Ny palitao, ny hypertension, ny trombôs , ny schizophrenia, ny aretin'ny fifindran'ny aretina ( aretim-po ), ny leukemy iainan'ny lymphoblastika , ny fahaverezan'ny vehivavy bevohoka - ary teo amin'ny pejy 1 !! (Afaka mahita ny tenanao ianao!)
Nalahelo be aho fa tsy nandre momba an'io mihitsy aho fa 'nibitsika' momba ny MTHFR - ary tsy dia 'nibitsika' mihitsy aho. Ny ampitson'io dia nosamborin'ny olona izay nitady dokotera fantatro momba ny MTHFR aho. Mazava ho azy fa nilaina ny fahalalako saingy nampanantena azy ireo aho fa hianatra. Hatramin'io andro io dia mbola mianatra ny fahasarotan'ny MTHFR aho ary mametraka ny fahalalako amin'ny dokotera.
Ny polymorphisms MTHFR dia miely patrana ary tena manimba olona an-tapitrisany sy an-tapitrisany. Na izany aza, amin'ny fahatsiarovan-tena, ireo izay manana polymorphism MTHFR dia afaka mampitombo ny fahasamihafany amin'ny fiainana salama tanteraka raha fantany fa ny fomba fiainany, ny sakafo ary ny fijerena ny tontolo iainana dia mampihetsi-po tokoa ny mety hisian'ny aretina.
Fanontaniana: Iza no mahazo tombony amin'ny ankamaroan'ny saina amin'ny MTHFR?
Dr. Ben Lynch: tsotra fotsiny - ireo izay manana ny polymorphisme ao amin'ny MTHFR azy - izay mahatsiaro, dia iray amintsika roa. Na ireo izay tsy manana polymorphisms MTHFR aza dia mahazo tombony amin'ny fahafantarana azy io satria ny olon-tiany na ny namany dia mety manana izany ary raha fantany izany, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fiainany ny fiainany.
Tokony horesahina fa ny dokotera dia mila mahatsapa ny maha-zava-dehibe ny MTHFR satria izy ireo no mitantana ny fahasalaman'ny marary. Noho izany dia anjaran'ny dokotera no mampahafantatra ilay marary ary manafaka azy ireo amin'ny polymorphisme MTHFR.
Fanontaniana: Iza no tokony hizaha toetra ny MTHFR ary aiza no misy fitsapana?
Dr. Ben Lynch: Tokony hizaha toetra ny tsirairay. Nahoana? Satria 1 ny olona 2 no voakasika ary raha fantatry ny olona fa manana polymorphisme MTHFR izy ireo, dia fantany fa tsy maintsy miezaka mafy izy ireo hikarakara ny tenany.
Ny fitsapana ho an'ny MTHFR dia tokony ho hita ho fitsapana fitiliana. Raha te-bevohoka ny iray dia mandinika ny MTHFR. Raha te hampihena ny tranga mety hampidi-doza amin'ny ankapobeny sy hanatsara ny fahasalamany ny olona, dia maka fanahy amin'ny MTHFR izy ireo. Raha te-hamantatra ny antony mahatonga ny fianakaviany ho sarotra kokoa noho ny aretin'ny neurolojia, aretim-bovoka , kansera, fahaketrahana na autisme mba hitonona vitsivitsy, mandinika ny MTHFR izy ireo.
Raha manatona ny dokotera mangataka anao hametaka anao amin'ny MTHFR ianao, dia hisy zavatra roa hitranga. Ny iray, tsy fantany hoe inona izany ary roa, hilaza ny MTHFR fa tsy zava-dehibe izany ary tsy misy zavatra atahoran'ny olona izany - izy rehetra.
Amin'ny fotoana fohy dia manana dokotera mivoatra ianao, hitsapana anao amin'ny polymorphisme MTHFR. Teny fampitandremana eto.
Maro ireo orinasa misahana ny fiantohana dia tsy mahafaoka ny fitsapana MTHFR ary raha milaza izy ireo fa mety, dia mety mbola hiverina izy ireo ary hiantehitra haingana be dia be.
Izany dia milaza fa misy orinasa azo antoka azo antoka, izay mahatonga ny MTHFR miezaka ho azo antoka sy azo antoka ary mety ho rakotry ny fiantohana.
Ny orinasam-pitsikilovana MTHFR roa voalohany dia Spectracell Labs sy Test Lab Now.
Raha tsy manana fiantohana ianao, tsy misy poa-basy akory dia tsy ratsy izany, indrindra raha omena ny mety ho vokatra azo avy amin'ny fiainana mety hahazoanao.
Ho fampahalalana momba ny safidy fitsapana MTHFR - miaraka amin'ny fomba fijery etika - hahalalana bebe kokoa amin'ny tranonkala MTHFR.
Fanontaniana: Inona no tolo-kevitry ny olonao amin'ny polymorphisme MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Ny polymorphisms MTHFR dia manodidina ny taranaka nifandimby sy ny taranaka nifandimby - ary naverina tamin'ny haavom-bidy haingana kokoa izy ireo noho ny famenoana asidra folie. )
Mino aho fa ny safidy mahantra amin'ny sakafo, ny tontolo tsy mahasalama, ny fomba fiainany haingana, ireo mpandraharaha ara-pananahana ary ny fitsaboana mifototra amin'ny fitsaboana dia manampy amin'ny fanehoana ny polymorphisme MTHFR.
Izany dia milaza fa olona voakitikitika no miparitaka ao ary tsy mitsahatra mihaino ny dokam-barotra ao amin'ny fahitalavitra manao hoe: "Anontanio ny dokotera raha mety aminao io zava-mahadomelina io." Afaka milaza aminao aho amin'izao fotoana izao, tsy izany.
Ny tolo-kevitra ambony amin'ny biletà bika - ary ny hampahafantaranao fa mampihatra izay toriako aho - ireto manaraka ireto:
- Mihinàna manontolo, organika, tsy GMO, malalaka, sakafom-biby.
- Atsaharo ny fanafody azo avy amin'ny asidra feno folika sy ny asidra feno voankazo voajanahary. Ampiasao fotsiny ny folate voajanahary toy ny asidra folinika sy / na methylfolate.
- Hihinana sakafo misy folate voajanahary toy ny voninkazo mivembena. (Eny - tokony hihinana salady ianao isan'andro.)
- Misotroa rano fantson-drano - avoahy rano amin'ny tavoahangy amin'ny plastika izay ahitana bisphenol A (BPA).
- Arovy ny gluten sy ny vokatra.
- Fandroahana ny fitrandrahana any amin'ny tontolo iainana (toy ny formaldehyde amin'ny akanjo vaovao, karipetra, fanaka ary trano fanorenana vaovao, ary ny fiarovana amin'ny afo amin'ny fitafiana, lamba firakotra, fandriana, tapisaka).
- Belial breathing.
- Eritreritra tsara.
- Fihomehezana.
- Mialà eo amin'ny natiora. Izahay dia, ny biby mampinono. Aza adino izany. Mila ny toe-tsaina voajanahary isika.
- Tiavo ny asanao - raha tsy tianao ianao, mifidiana.
- Fifandraisana - fanambadiana sambatra na fifandraisana tsara,
- Fianakaviana - miaraha miasa amin'ireo olon-tianao ary ankafizo izy ireo.
- Mpinamana - mizara ary mandray anjara amin'ny hetsika.
- Maka vakansy.
- Fanazaran-tena - mahafinaritra - tsy tafahoatra loatra. Mandray anjara amin'ny fanatanjahantena ekipa, klioba.
- Sauna.
- Manangana ekipa mpitsabo miaraka amin'ny MD, NDs, DOs ary matihanina hafa.
Fanontaniana: Misy fifandraisana eo amin'ny fahasalaman'ny aretina sy ny MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Eny misy. Fantatsika rehetra fa ny hypothyroidism malaza dia.
Raha misy hypothyroid, izay midika hoe ny hafetsen'ny tiroida dia mihasimba tsikelikely, avy eo ilay olona dia hanana tsindry MTHFR malemy ihany koa - na dia tsy manana ny polymorphisme MTHFR aza io olona io.
Nahoana?
Satria ny tiroida dia mamoaka ny antsoina hoe T4, fantatra koa amin'ny hoe thyroxine . Ny Thyroxine dia manampy amin'ny famolavolana ny endriky ny vitaminina B2, adinine dinucleotide flavin (FAD).
Vitaminina B2 dia tsy maintsy miova fo ho amin'ny fadiran-doza mahery avy amin'ny thyroxine mba hahafahan'ny vatana mampiasa vitamin B2.
Ny fifandraisana misy eo amin'ny FAD sy ny MTHFR dia ny tsy maintsy hananana ny enzyme MTHFR dia ampy ho an'ny FAD mba hiasa. Raha kely ny fadinan'ny FAD noho ny halaviran'ny tiroxine, dia mihena ny enzyme MTHFR, ka miteraka ny moly folofohy ambany. Fantatra amin'izao fotoana izao fa ny methylfolate-baolina ambany dia mitarika ho an'ny neurotransmitter ambany sy ambany SAMe.
Fanontaniana: Inona no azon'ireo marary hypothyroid, izany hoe fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiainany, hiatrehana ny fihenan'ny MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Ny marary mpitsabo dia tsy maintsy manana dokotera manara-maso ny TSH, T4, T3, ary ny antikô amin'ny tiorka matetika mba hanatsarana ny asan'ny tiroida . Raha toa ny iray amin'ireo soatoavina ireo dia miala, dia hampihena ny fatran'ny tiroida ary ho toy izany koa ny enzyme MTHFR.
Tena zava-dehibe ny hanaraha-maso ireo marika rehetra ireo fa tsy TSH fotsiny . Ny tsimok'aretina TSH dia tsy misy dikany. Toy izany koa ny olona manontany anao hoe aiza ny fanalahidin'ny fiara ary ianao namaly hoe: "Any ho any." 'Aiza?' manontany indray ianao. Namaly izy ireo hoe: "Arakaraka ny." Tsy dia tena ilaina raha tsy misy ny olona manondro hoe aiza no misy na mamaritra azy tsara kokoa.
Ny main-tsiran-kevitra ho an'ny tiroida dia ny magnesium, iodine, selenium, zinc ary tyrosine - izay avy amin'ny fihinanana - ary ny fikarakarana - ampy proteinina.
Ny methylfolate, izay novolavolain'ny enzyme MTHFR, dia ilaina ihany koa mba hanampy amin'ny fanovana ny tyrosine ao amin'ny hormone urine.
Ny fiovan'ny fomba fiainanao amin'ny fanatsarana ny tiroida dia ny hametra ny fipoahana ny chlorine, bromine (bromide), ary fluoride - ny ankamaroan'ny halogens. Nahoana? Satria ireo halogens hafa dia manindrahindra ny fiampangan'ny iodine halogen, ary izany dia miaro ny iodine tsy hifatotra amin'ny receptor ao amin'ny vavonin'ny tiroida.
Raha manana solika hafa ao amin'ny mpanolo-tsainao ianao, ahoana no tokony hampidirana azy io? Tena sarotra - indrindra raha misy ny tsy fahampian'ny yodia ary ny vehivavy Amerikanina dia tsy ampy amin'ny iodine .
Miresaha amin'ny dokotera momba ny fomba hanaraha-maso ny haavon'ny yôn ary hanampiana azy tsara rehefa ilaina izany.
Manoro hevitra aho ny hametraka solosaina hosotro amin'ny ranomandry, manasaraka ny rano fisotroanao, mametra ny fipoahana amin'ny fluoride, ary mamaritra na misoroka ny soda fisotro, satria sodas citrus maro no misy menaka legioma bromée.
Ny fiovana eo amin'ny tontolo iainana mba hiarovana ny alahelonao dia mety hisoroka metaly mavesatra toy ny moka. Ny mercury sy ny metaly mavesatra dia tena mampidi-doza amin'ny tiroida. Ny fikarakarana mercuria dia notadiavina fa ny antony mahatonga ny aretin'i Hashimoto.
Ny sakafo goavambe izay manimba ny tiroida dia glutenina. Ny fanesorana gluten tanteraka amin'ny sakafo dia mety hanatsara ny tirozinao . Izany dia midika fa 100% ny fisorohana - tsy mampidra indray mandeha isan-kerinandro na indray mandeha isam-bolana - fialana tanteraka. Zava-dehibe indrindra izany raha manana aretina sely.
Fanontaniana: Azonao lazaina anay ve ny tranokala MTHFR.net?
Dr. Ben Lynch: Manao devoara aho. Raha milaza zavatra aho, dia milaza ny fikarohana na mazava aho fa asa teoria. Tsy mieritreritra aho hoe fantatro izay tsy ataoko. Raha tsy mahafantatra zavatra iray aho, tsy manoratra fotsiny aho na mamaly valiny, miteny fotsiny aho hoe teny telo - "tsy fantatro."
Raha mitsangana ny olona ka mahatakatra fa ny teny hoe "tsy fantatro" dia mahasoa sy mahasoa, dia ho tsara kokoa ny fitsaboana sy ny faritra hafa amin'ny fiainana.
Mamaky tsy tapaka aho - ary mamakafaka mikajy - fikarohana momba ny fikarohana fikarohana momba ny MTHFR, ny methylation, ny nutrigenomics, ny metabolism karbaona, ny fonction mitochondrial ary ny epigenetika. Tiako ny zavatra ataoko ary tena tezitra sy be resaka momba izany koa aho. Nahoana? Satria fantatro fa hanova ny fomba fanaon'ny dokotera.
Ny modely ara-pahasalamana androany dia iray izay tokony hokarohina eo am-baravarankely. Ny modely momba ny aretina mifototra amin'ny aretina dia tena tsy mahomby ary ny mpitsabo dia mahafantatra izany. Izy ireo dia mikaroka amin'ny fitsaboana voajanahary sy mahazatra. Ny olana dia ireny dokotera ireny dia manohy mampihatra modely mitovy amin'ny fitsaboana mitovy amin'ny fampiasana fanafody, herbs, ary zavatra hafa fa tsy fanafody sy fandidiana. Eny, fiovan'ny ankamaroan'ny fotoana izany, saingy mbola tsy miresaka momba ny antony fototra mahatonga ny marary marary.
Mampianatra dokotera hafa momba ny modely vaovao izay mipoitra avy amin'izany rehetra izany ary izany dia ny nutrigenomics biochemical. Rehefa misy dokotera mifantoka amin'ny fomba fiainan'ny marary, ny sakafo, ny tontolo manodidina, ny fialam-boly, ny fihetseham-po ara-pihetseham-po, ny biochemistry, ny génétika ary ny fiterahana, dia mitranga izany. Anontanio ireo mpitsabo izay nanatrika ny fihaonako sasany. Ny dingana fianarana dia henjana sy fanaintainana lalina, nefa tena mendrika satria satria rehefa mianatra azy ianao, dia manohy tonga lafatra izany ary ny marary dia mihatsara kokoa - ary haingana kokoa.
Tsy misy zavatra tsara kokoa ho an'ny dokotera iray amin'ny famoahana mari-pamantarana eo amin'ny varavarana fidirana - "Ilaina ny marary. Ny olon-kafa rehetra dia salama. "
~ ~ ~ ~ ~ ~
Dr. Ben Lynch dia dokotera mpandala ny fahasembanana izay nifantoka tamin'ny fikarohana sy fampianarana momba ny polymorphisms sy ny fiovan'ny MTHFR ary ny fifandraisana amin'ny aretina. Ny tranonkala Dr. Lynch http://mthfr.net dia manasongadina fikarohana, lahatsoratra, rohy ary fampahalalana mifandraika amin'ny firaisana ara-panafahan'ny MTHFR sy ny polymorphisms. Ny bokiny momba ity lohahevitra ity dia ho hita mandritra ny lohataona 2014 amin'ity tranokala ity, ary ny fivarotam-boky amin'ny aterineto. Azonao atao ihany koa ny mahita Dr. Lynch ao amin'ny Facebook.