Araka ny lahatsoratra iray ao amin'ny Journal of Foot and Ankle Research, ny fidiran'ny tongotra dia eo anelanelan'ny 17 sy 42 isan-jaton'ny olon-dehibe amin'ny fotoana rehetra miaraka amin'ny tranokalam-pifaneraserana indrindra, ny faritra voatsangan'ny tongotra (ny midfo kely), ny tongotra lehibe ary ny taolana eo ambadik'izany, ary ny faran'ny voditongotra.
Ny olana amin'ny fanaintainana ny tongotra dia misy loharano maro isan-karazany ny fanaintainana, ary sarotra ny mamaritra azy, ka mahatonga azy io indraindray ho sarotra ho an'ny matihanina amin'ny fahasalamana aza mba hahatonga anao ho fototry ny fanaintainanao.
Izany hoe, ny fanaintainan'ny tongotra dia mety ho trotraka tanteraka, ary ny fikarohana dia maneho fa mety hisy fiantraikany amin'ny fihetseham-pon'ny olona iray, ny mety hianjera sy ny kalitaon'ny fiainana. Noho izany dia midadasika indrindra amin'ny fahatongavanao ny tsy fahamendrehanao.
Ireto ny fihetsika mahazatra indrindra mahakasika ny tongotra. Na izany aza, azafady azonao atao ny mijery ny dokotera na mpitsabo iray (dokotera iray izay miompana amin'ny toe-piainan'ny tongotra) ho an'ny fitsaboana mety sy fitsaboana mety aminao mba hamerenanao ny tongotrao.
1 -
Plantar FasciitisNy fanaintainana mafy dia fototry ny tongotra ary misy antony maromaro mety. Ny antony mahazatra indrindra dia ny plantar fasciitis , izay areti-maso izay mametraka ny taolam-paty ho an'ny taolam-paty. Ny fascia plantar dia tariby matevina mifamahofaho izay mandrehitra ny tokotanin'ny tongotra ary manome alahelo mafy rehefa mandeha.
Ny fanaintainan'ny fasciitis plantar dia mahatsiravina raha vao miala ny fandriany amin'ny maraina ny olona iray, ary matetika izy no manatsara ny hetsika, na dia mitohy aza ny fanaintainana.
2 -
Tarsal Tunnel SyndromeIndraindray, ny fanaintainana amin'ny tongotra dia vokatry ny voan'ny kivy na maloto. Ny karazam-bolo nipoitra, na ny fivalozana nerveur, izay hita matetika ao anatin'ilay tongotra, dia antsoina hoe syndrome tara-tara .
Amin'io toe-javatra io, ny olona iray dia mety hahatsapa tifitra, mandoro, maharary, mandoitra, ary / na mangirifiry ny fanaintainana avy any anatiny (ankilabe ankapobeny) eo amin'ny andohalambo sy ny tampony. Ny fanaintainana dia manjary ratsy kokoa amin'ny alina, ary indraindray dia mandeha mankany amin'ny zanak'omby na ambony izy.
3 -
Metatarsalgia (Ball of Foot Pains)Ny Metatarsalgia dia maneho fanaintainana lalina eo amin'ny faritry ny baolin'ny tongotra, izay omena ny endriny amin'ny sisin'ny rantsana metatarsal taolana . Ny fanaintainana dia mety hahatsapa toy ny olona mionona eo amin'ny vato ary matetika mazàna no mipetraka sy miharatsy amin'ny mandeha an-tongotra tsy misy kodiarana.
Maro ny fepetra isan-karazany mety hahatonga ny metatarsalgia-izay matetika no diso ny tongotra, mahavaky fo, na ny fihenan-tsakafo marefo eo am-pototry ny tongotra.
4 -
Morton NeuromaNy olana mahazatra hafa ao anatin 'ny tongotra dia ny neuroma Morton, izay miteraka na mandoro ny fanaintainana eo anelanelan'ny rantsan-tongotra - matetika eo amin'ny teboka telo sy efatra. Ny fanevatevana sy / na ny fanaovana kiraro matanjaka dia mifandray amin'io toe-javatra io.
5 -
TendonitisNy tenda dia ny rafitra toy ny kodiarana izay mamatotra ny hozatra amin'ny taolana. Rehefa mihetsiketsika izy ireo na maivana dia mety hitranga izany.
Ny tendonitis dia miteraka fanaintainana na fihazàna, ary matetika no malahelo ny tendany ny tendany. Ny tendronitidin'ny hafanana dia mety ho marika famantarana ny fihenan-java-manify sy ny fahalemena, fantatra koa amin'ny hoe tendinosis.
Ny karazana tendonita mahakasika ny tongotra sy ny tendrony dia ahitana:
6 -
vanin-taolanaNy otopolo dia ny fitrangan'ny cartilage ao anaty fiaraha-miangona sy ny ranomaso. Ny voka-dratsin'ny fiaraha-miasa dia mampiseho ny fihenan'ny fiaraha-monina , ny kodiarana ary ny taolam-paty manodidina ny fiombonana.
Ny fanaintainana sy ny tsy fahampian'ny fahazotoana avy amin'ny osteoarthritis dia matetika mahatsapa amin'ny fiaraha- mikofokofoka , ny fiaraha-miombon'antoka , ary ny fiaraha-monina lehibe. Ny karazana arthritis hafa tsy dia mahazatra izay mety mahatonga ny fanaintainan'ny tongotra dia ny gout , ny arthritis rheumatoid , ny arthritis psoriatic , ary ny lupus.
Ny soritr'aretin'ny osteoarthritis dia mety ahitana ny fanaintainana, ny fahamendrehana, ny feo mampihetsi-po na mampihetsi-po, ary ny fivoahana, ary miharatsy kokoa ny soritr'aretina.
7 -
Zana-kavina malalaMisy karazana fitaratra iray rehefa mihamitombo ny sisin'ny tohaila na atsipy ao amin'ny hoditra. Matetika no mitranga izany eo amin'ny sisin'ny angona goavam-be noho ny tsindry ahiahy. Na dia ny kely indrindra amin'ny fidirana aza dia mety mampanaintaina be.
Ankoatra ny fanaintainana, misy marika famantarana ny hoditra mipetaka ny hoditra mena na marefo eo akaikin'ny fantsika, izay mariky ny aretina. Ny mason-koditra napetraka dia matetika tsy hita fa matevina eo ambanin'ny hoditra.
8 -
Corns and CallusesNy kardisaly dia faritra matevina amin'ny tendron'ireo tongotra izay miteraka tsindry na tsindrona be loatra. Ny fantsom-batana eo amin'ny vodilanitra dia mety ho marary raha toa ka mamatotra, na mizara misokatra.
Mipoitra eo amin'ny rantsantongotra izay mipetaka amin'ny kiraro. Indraindray ilay antsoina hoe callus na katsaka dia mety hiteraka alahelo mafy satria manjary lalina ao amin'ny hoditry ny hoditra izy ary manindrona tsinay. Ny katsaka sy ny kodiarana koa dia mitovy amin'ny fampitandremana , izay mety miteraka fahatsorana ihany koa.
9 -
BunionsNy bunion dia bobongolo eo an-tongotry ny tongotra, eo ambany elanelan'ny tongotra. Ny Bunions dia mety mitovitovy amin'ny habeny ary vokatry ny toetran'ny tovovavy lehibe mihemotra amin'ny fotoana ary manindry ny tovovavy faharoa, izay miteraka adin-tsaina tsy mifaditrovana eo amin'ny ligaments sy ny manodidina.
Ny fanaintainan'ny bonné dia mety hipoitra amin'ny fotoana iray ary mety miaraka amin'ny bursitis (kitapom-pandehan'ny lozam-pifamoivoizana) amin'ny bunion. Mety hahatonga ny moka sy ny fivoahana, ankoatra ny fanaintainana. Mety misy trompetra koa eo amin'ny tongotra pinkie toe . Ho an'ny hevitra momba ny fomba hiatrehana ny fanaintainan'ny bunion , vakio ny torohevitra dimy momba ny fanaintainan'ny bunion .
10 -
Hammer ToeNy hamam -bolo dia toe-javatra mahazatra izay mitranga eo amin'ny rantsana kely. Izany dia mitranga rehefa manakaiky ny toerana misy ny tongotra ilay tongotra (antsoina hoe metatarsophalangeal joint) dia mihamitombo manakatra ary ny fiaraha-miasa eo anelanelan'ny seranan-tsambo (ny fiarahamiasa manaraka rehefa manosika ny toe-tsokosoko) dia mihodina mianavaratra. Izany no mahatonga ilay toe-tsipìka manjary toy ny mato-damba.
Ny kiraro mafy, indrindra ny kiraro avo, no antony lehibe indrindra amin'ny hammer toe, fa indraindray dia mipoitra vokatry ny toe-pahasalamana fototra toy ny arthritis rheumatoid, tsilo, na diabeta.
Teny iray avy amin'ny
Raha miaritra fanaintainana ny tongotra ianao, dia zava-dehibe ny mahita dokotera amin'ny fanombanana. Mendrika ny hahatsapa tsara ianao ary hiverina amin'ny asanao mahazatra, ary miaraka amin'ny drafitra fitsaboana mety, afaka.
> Sources
> American Academy of Orthopedic Surgeons. (Martsa 2015). Arthritis of the Foot and Ankle.
> Fields KB. (Novambra 2016). Famaritana sy ny fitsaboana ny antony mahazatra ny fanaintainana an-doha amin'ny olon-dehibe. Ao: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.
> Hawke F, Burns J. Fahatakarana ny natiora sy ny môtika amin'ny fanaintainan'ny tongotra. J Foot Ankle Res . 2009, 2: 1
> Schrier JC, Verheyen CC, Louwerens JW. Famaritana ny hammer toe sy ny claw toe: fanombanana ny literatiora. J Am Podiatr Med Assoc . 2009 May-Jun, 99 (3): 194-7.