Ny fiantraikan'ny aretina amin'ny fiainanao
Ny habetsahan'ny arthritis amin'ny fiainanao dia miankina amin'ny hamafin'ny soritr'aretina sy ny aretina. Ny olona sasany dia manana aretina kely. Mety ho mafy kokoa ny fandehan'ny aretina ho an'ny hafa. Na dia eo aza izany fahasamihafana izany, ny mararin'ny aretina amin'ny atidoha dia somary miray saina rehefa manontany momba ny endrika ratsy indrindra amin'ny arthris.
Aretina mahatsiravina
Mifoha amin'ny alahelo ianao. Mandry am-pandriana ianao. Toa tsy azo ialana izany, ary amin'ny toe-javatra sasany, dia izy io.
Ny fanafody fanafody an-jambany sy ny teknolojia fitantanam- panafody sasany dia manome fanampiana kely, saingy mitohy ny fanaintainana amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra. Ny fianarana miaina ao anatin'ny fanaintainana dia midika ho fanitsiana, fa ny olona manana arthris kosa dia mahita ny fanaintainana ho marimaritra iraisana ary iray amin'ireo zavatra ratsy indrindra momba ny aretina.
- Miaina amin'ny aretina mitaiza - Tokony ho fantatry ny rehetra
- Variable amin'ny Arthritis Pain
- Fomba hitantanana ny fahantrana
Fatigue sy Malaise
Na dia fantatry ny ankamaroan'ny olona aza ny aretin-kozatra dia mifandray amin'ny fanaintainan'ny fiarahamonina, maro ireo olona no gaga fa ny aretina dia mety manavaka koa ny reraka sy ny tsy fahampiana. Ny olona manana artritis dia mandany 8 na 9 ora isaky ny fandriana, fa ny hatsaran'ny torimaso dia matetika mahantra. Rehefa mifoha izy dia tsy mahatsiaro ho velombelona ary mamerina indray. Ny fanaintainana mahatsiravina dia afaka manapaka ny torimaso torimaso. Ny herisetra sy ny tsy fahampian-tsakafo dia anisan'ny zavatra ratsy indrindra amin'ny arthritis satria mahatsiaro ho foana ianao. Ny mantra amin'ny olona ateraky ny arthritis dia manjary "marary sy reraka noho ny marary sy reraka."
- Rheumatoid Arthritis and Fatigue
- Ny Arthritis dia mila ZZZZZ bebe kokoa
- Arthritis and Fatigue - Fomba 10 hiadiana
Fepetra ara-batana / Fahaleovantena voafetra
Ny arthritis dia mifandray amin'ny kardilika ifotony izay mety ho vokatry ny ranomandry (oh: osteoarthritis ) na fanesorana ny areti-mifindra (toy ny arthritis rheumatoid ).
Ny fahavoazana iombonana dia manakana ny fiaraha-miasa tsy miovaova. Mihena ny sehatry ny fihetsika . Raha tsorina, dia tsy voatery mihetsika ara-dalàna intsony ny kofehy. Ny hetsika voafetra dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahanao hitarihana, hiondrika, hiditra, handohalika, ary handeha. Misy fetra ara-batana vitsivitsy tsy dia lehibe, fa ny hafa kosa mety ho voafetra sy tsy misy dikany.
- Fepetra ara-batana - vokatry ny aty
- Ny fiasan'ny atidoha dia mety hiteraka fetra
- Ny fiasan'ny atidoha dia misy fiantraikany amin'ny fiainana andavanandro
Miovaova ny hery fiasan'ny aty
Mivoatra amin'ny dingana isan-karazany eo amin'ny fiainana isika. Manao drafitra ho an'ny fotoam-piainana tsirairay isika; Mety hiditra any amin'ny oniversite, hanambady, hiteraka, na hanohy asa iray. Kanefa, miaina amin'ny arthritis dia midika ho fanitsiana sy fampifanarahana amin'ny aretina, izay midika fa ny drafitra sy ny tanjontsika dia mety tsy maintsy manitsy azy. Indray, misy karazany maro ny fiantraikan'ny olona. Mety ho zavatra tsotra izay ho sarotra izany, toy ny hoe afaka mandeha amin'ny lalana mahasalama. Mety ho zavatra lehibe koa izany. Mety tsy maintsy miala amin'ny asa tianao ianao satria tsy afaka manao ny asa takiana intsony. Ny arthritis dia afaka manimba ireo drafitra sy manimba ny nofy. Ny tena loza dia mitranga rehefa manomboka mahatsiaro ho resy ianao.
The Unknown
Rehefa fantatrao amin'ny arthritis aloha ianao, dia manana fanontaniana maro ianao. Hanaintaina ve aho mandritra ny androm-piainako? Tokony haka fanafody isan'andro ve aho? Ho vitako ve ny hanohy hanao izay rehetra tokony hataoko sy tiako hatao? Inona no tokony hantenaiko? Raha toa ka misy olona manana izany valiny amin'ny vonona izany. Ny fihazakazan'ny aretina dia tsy mitovy amin'ny an'ny arthritis rehetra. Tsy mitovy amin'ny fitsaboana rehetra ny fitsaboana. Tena tsara ny valiny amin'ny fitsaboana fa tsy efa voafaritra mialoha. Ny fiainana amin'ny arthritis dia lalana iray. Ny ampahany ratsy indrindra dia tsy misy afaka milaza aminao hoe aiza no hitarika ny lalana.
Amin'izao fotoana izao, tsy misy fanafany. Hisy fiatraiketsehana sy fianjerana maro eny an-dalana. Ny fanatrehana ilay tsy fantatra dia mety hanamafy ny fiantraikan'ny arthritis.