'Fianakavian'ny' toe-java-misy
Ny aretin'andoha sy ny migraines dia mahazatra amin'ny olona manana fibromyalgia (FMS) sy aretina miteraka fatetika ( ME / CFS ). Raha ny marina, ny aretim-borona amin'ny karazany iray, ny lamina, na ny henjana "dia iray amin'ireo mari-pahaizana momba ny aretina ho an'ny ME / CFS. Indraindray, ny aretin'andoha dia raisina ho toy ny soritr'aretina ireo toe-piainana ireo, indraindray dia heverina ho toy ny toetr'andro izy ireo.
Nahoana izy ireo no mifandray?
Ny fikarohana dia naneho fomba fiasa toy izany izay toa mampiray ireo fepetra telo ireo, ary koa ny maro hafa. Izy ireo dia solontenan'ny "fianakaviana" momba ny aretina izay voalaza amin'ny endri-tsoratra maro samihafa, anisan'izany ny "aretina mahazatra mahazatra" sy " aretina somary ." Ny fepetra noraisina nandritra ireo taona vitsy lasa dia ny "sendran'ny tsindrona foibe".
Ao amin'ny rafi-pandam- pahasalamana foitra , ny rafi-pitabatabana ao an- tsainao dia mientanentana be amin'ny karazana input. Izany dia mety ahitana ny fanaintainana, ny tabataba, ny fahazavana, ny mari-pana, ny fofona sy ny zavatra simika, ary ny maro. Ny sasany amin'ireto fanentanana ireto dia mety hanaparitaka na hampitombo ny aretin'andoha na migraine amin'ny olona sasany.
Fantaro bebe kokoa momba ireo soritr'aretina ireo:
Headache & Migraine Basics
Ny aretim-pahibemaso dia mahazatra eo amin'ny mponina. Ny ankamaroan'ny olona dia manana iray amin'ny toe-javatra maromaro, ary - amin'ny fomba tsotra indrindra - ny anarana dia mamaritra tsara izany: ny aretin'andoha dia mahatonga ny lohanao ho mora tezitra.
Ankoatra izany, dia sarotra kokoa izany. Karazana aretina ve izany? Inona no nahatonga izany? Inona no hitranga?
Ireo karazana aretina mety atrehana ao amin'ny FMS sy ny ME / CFS dia misy ny aretim-pivalanana sy ny alikaola.
Mbola mikaroka ireo fomba fiasa an-kibon'ny lohan-doha, saingy ireo mpikaroka dia manana hevitra izay mahatonga azy ireo.
Ny aretim-pisefoana indraindray dia voamarina amin'ny fihetsika mahantra na toe-javatra hafa izay mahatonga ny hozatry ny loha sy ny tendany henjana. Na izany aza, maro ireo antony hafa mety hilalao. Matetika izy ireo no mahatsapa fa manana andian-tady mafy manodidina ny lohanao ianao.
Ny migraine dia miteraka fanaintainana lalina, matetika mitebiteby. Ny fahazavana na ny feo dia mety hampijaly mafy. Ny sasany dia manana fikorontanana hafahafa ara-pahitana, anisan'izany ny jamba, ny fahitana marevaka, ny jiro mirehitra, ary ny zig-zaging. Indraindray, ny migraine dia miteraka zava-mahadomelina sy rera-drano, ary koa famantarana hafa.
Ny migraine dia heverina fa vokatry ny fampidirana tsy ara-dalàna ny rafi-pitabatabana an-tserasera izay mitarika amin'ny fampidiran-dra sy ny fampiroboroboana ny fantson-dra ao an-dohanao. Afaka maharitra hatramin'ny ora vitsivitsy ka hatramin'ny telo andro izy ireo.
Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa ny aretina dia mety mahazatra kokoa amin'ny olona miaraka amin'ny FMS izay manana ny fahaketrahana , ny fanahiana , ny fikorontanan'ny torimaso , ary ny tendrony ( allodynia ) manodidina ny ivelany.
Mianara bebe kokoa momba ny soritr'aretina maloto amin'ny lahatsoratra ao amin'ny vohikalan'ny Headaches & Migraines:
- Herin'ny maizina ny aretim-po: migraine ve izy io? nataon'i Mark Foley, DO
- Migraine Aura , nataon'i Mark Foley, DO
- Anatomy of Migraine , nataon'i Teri Robert
Fanandramana aretina sy aretina
Fanaovana fanafody isan-karazany no ampiasaina mba hanehoana ny aretin'andoha sy migraine.
Ny fanafody mihoatra noho ny fanafody dia misy ny fanafody fanafody toy ny Motrin (ibuprofen) Aleve (naproxen,) ary ny fanafody fanaintainana toy ny Tylenol (acetaminophen.) Amin'ireo, Tylenol angamba no mahomby indrindra amin'ny aretin'andoha mafy.
Matetika ny dokotera no mandefa medikaly ho an'ny mpifindra monina, indrindra fa ireo olon-dehibe. Ireto fanafody ireto dia:
- Aretika, toy ny Vicodin ( hydrétolone acetaminophen ) na Percocet (acetaminophen oxycodone)
- Antidepressants, toy ny amitriptyline
- Fanafody fanalefahana, toy ny Neurontin (gabapentin) sy Topamax (topiramate)
- Fanafody hafa toy ny ergotamine, Imitrex (sumatriptan), na Fioricet (butalbital, acetaminophen, kafeinina)
Maro amin'ireo zava-mahadomelina ireo koa no ampiasaina mba hanarahana ny FMS na ny ME / CFS, ka ny fitsaboana iray dia mety hanampy ny fepetra maro. (Na izany aza, zava-dehibe ny mahatsiaro fa tsy misy fitsaboana tokana mety hanamaivana ny soritr'aretinao rehetra.)
Rehefa maka fanafody marobe ianao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera sy ny mpanamboatra anao momba ny mety ho fiantraikany eo amin'ny vatana sy ny fifohana sigara.
Raha toa ny sasany amin'ireo fanafody ireo dia natao hanasitranana anao rehefa misy izany, ny sasany dia mikendry ny hisorohana ny aretin'andoha / migraine. Ny dokotera dia afaka manampy anao hamantatra izay mety ho mety aminao.
Mandritra ny aretin'andoha sy migraine
Zava-dehibe kokoa noho ny fitondran-doha amin'ny alàlan'ny fanananao izany dia misakana azy tsy hitranga amin'ny toerana voalohany.
Ny fitsaboana izay mety hanakana ny aretin'andoha sy ny migraine dia:
- Ny tsindrona volamena
- Chiropractic
- Biofeedback
- Hypnotherapy
- Fitsaboana ara-batana
- Fampandrosoana magnetic transcranial
Indraindray, ny sasany amin'ireo fitsaboana ireo dia mety hanampy amin'ny soritr'aretin'ny FMS sy ME / CFS.
Ny fiovana eo amin'ny fiainana dia afaka mandray anjara lehibe koa. Mety ho hitanao fa ny sakafo na ny zava-pisotro dia mitarika ny alahelonao, izay mahatonga azy ireo ho zava-dehibe amin'ny fahatsapanao.
Ny fanazaran-tena dia manampy ny olona sasany, saingy sarotra izany raha manana FMS ianao, indrindra fa ME / CFS. Matokia fa tsy manaratsy anao loatra ianao raha manao zavatra be loatra! Vakio ny fanazarana amin'ny FMS & ME / CFS .
Ny fianarana mitantana sy mampihena ny adin-tsainao dia afaka manampy ihany koa.
Miaina miaraka amin'ny fepetra maromaro
Ny fitantanana ny toe-javatra iray dia sarotra be, ary ny fananan'izy ireo dia afaka mampitombo ny olana. Afaka manampy amin'ny fikarakarana amim-pahavitrihana ny fitondran-tena iainanao izany ary amin'ny ankapobeny, miaina toe-tsaina mahasalama.
Soa ihany, amin'ny tranganà sendikà manana fahatsapana marim-pototra maro, mety ho azonao atao ny manao fitsaboana avo roa heny amin'ny fitsaboana marobe.
Raha manana olana amin'ny aretim-bolo na tovolahy ianao dia miresaha amin'ny dokotera mba hahafahanao ho voan'ny aretina ary manomboka mitady fitsaboana mahomby.
> Loharano:
> de Tommaso M. Review of Neurotherapeutics. Fandrosoana, Fahasalamana ary fitsaboana mety ho an'ny fibibolialgia amin'ny aretim-bony ao amin'ny Kilonga.
> de Tommaso M, et al. Journal of Headache Pain. 2011 Dec; 12 (6): 629-38. Ny fahasalaman'ny klioba amin'ny aretin'ny fibibalialgia.
> Kucuksen S, et al. Clinical Rheumatology. 2013 Feb 27. [Epub aloha ny printy] Ny fihenan'ny fibromyalgia sy ny fifandraisany amin'ny toetra mampihemotra ao amin'ny > migraine Episodika >.
> Ravindran MK, et al. BMC Neurology. 2011 Mar 5; 11: 30. Migadra aretina miteraka aretina mitaiza (CFS): fampitahana ny fianarana roa momba ny fizotry ny fizaham-pahasalamana roa.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Pain. 2011 Mar-Apr; 14 ( > 2): E217-45 >. Fibromyalgia: aretim-pivalanana Afferana mitarika aretina miteraka aretina mitam-piadiana.
> Tietjen GE, et al. Aretin'an-doha. 2007 Jun; 47 (6): 857-65. Constellations migraines.
> Yunus MB. Seminera ao amin'ny atidoha sy rheomatisma. 2008 Jun; 37 (6): 339-52. Santionan'ny fahatsiarovan-tena ao an-tokantrano: Ny paradigmana vaovao sy ny taranjam-pitondrana vaovao momba ny fibromyalgia sy ny toe-piainana tafahoatra, ary ny olana mifandraika amin'ny aretina amin'ny aretina.
> Yunus MB. Seminera ao amin'ny atidoha sy rheomatisma. 2007 Jun; 36 (6): 339-56. Fibromyalgia sy aretim-pivalanana: ny fitondran-tena iraisan'ny Syndrome Sensibilité Central.