Ny lisitra Lisfranc dia taolana na taolana tapaka ao amin'ny faritra iray manokana amin'ny tongotrao. Mitranga izany raha ny metatarsals, ny taolana lava mampifandray ny tongotrao amin'ny tongotrao, mametraka ny taolana. Indraindray ny taolana metatarsal dia voatsabo rehefa mijaly ny lisitra Lisfranc . Adin-tsaina mampalahelo izay mety miteraka fahabangana lehibe amin'ny mandeha an-tongotra sy ny fahalemeny.
Ny fitsaboana ara-batana aorian'ny fiterahana Lisfranc dia midika ho fanatsarana ny fihenanam-pahefana sy ny tanjaka farafahakeliny mba hanampy anao hamerina ny fahaizana mandeha ara-dalàna. Ny PT anao dia afaka manampy anao hitsangatsangana tanteraka ary hiverina amin'ny toetranao taloha sy ny asa atao teo aloha.
Antony mahatonga ny fiterahana Lisfranc
Ny antony mahazatra indrindra amin'ny voina Lisfranc dia mianjera amin'ny tongotra amin'ny toerana tsy mety. Alao sary an-tsaina hoe mihazakazaka lavaka kely eo amin'ny ahitra ianao, ary tampoka eo amin'ny tongotra tampoka. Ity fihetsika manodinkodina ity dia mety miteraka ny taolana kely eo amin'ny tongotrao, ary mety hivezivezy ny vondrona iray antsoina hoe Lisfranc . Ireo taolam-paty ireo matetika dia mihodikodina sy mihodina amin'ny lafiny iray mandritra ny fianjerany, ary matetika no rovitra ny ligaments izay manohana ny taolana.
Ny soritr'aretina momba ny fiterahana Lisfranc
Ny soritr'aretin'ny lisitry ny Lisfranc dia ahitana, fa tsy voafetra ho:
- Ny fihenan'ny tongotra
- Ny fijalian'ny tongotra
- Ny fahasarotana mandeha sy ny fanerena ny tongotrao
- Fanadiovana na fanosihosena manodidina ny tongotrao, indrindra eo amin'ny faran'ny tongotrao
- Famaritana hita eo amin'ny tongotrao
Fitsaboana voalohany
Raha miahiahy ianao fa misy havokavoka Lisfranc (na ratra mafy hafa) eo amin'ny tongotrao, dia mila mikaroka fitsaboana avy hatrany ianao. Mandehana any amin'ny dokotera na ny sampan-draharaham-pahasalamana any an-toerana mba hijery ny tongotrao Matetika ny x-ray dia manamarina na manapaka ny fivalananan'i Lisfranc.
Raha vantany vao voamarina ny voina ao Lisfranc, dia tokony havela ny fery. Midika izany fa tsy maintsy apetraka eo amin'ny toerana mety ny taolana amin'ny tongotrao mba ahafahana manasitrana tsara. Indraindray, ny fepetra fitsaboana dia miantso ny fihenan'ny famerenana mivantana (ORIF) mety ilaina atao mba hahazoana antoka fa ny taolan'ny tongotrao sy ny fiarahanao dia napetraka amin'ny toerana mety. Midika izany amin'ny fampiasana vintsy, tariby, na penina mba hampiato ny sakaizanao.
Aorian'ny famerimberenana ny fery, ny tongotrao dia mila tsy mety hohazavaina mba hahafahan'ny taolana tapaka hositranina. Mandritra io fotoana io, dia mety mila mampiasa fitaovana mandeha an - tongotra , tetezana, na fitaovana fanampiana hafa ianao mba handehanana. Ny dokotera koa dia mety hametra ny lanja izay azonao apetrakao eo amin'ny tongotrao mandritra ny fanasitranana. Aza hadino ny manontany ny dokotera momba ny faneriterena enta-mavesatrao ary araho tsara ireo faneriterena ireo mba ahafahana manasitrana tsara indrindra.
Inona no andrasana amin'ny fitsaboana ara-batana?
Amin'ny voalohany, aorian'ny fahasamihafana dia mety mila torolalana momba ny fandehanana araka ny tokony ho izy ny mpandeha an-tongotra, ny marika na ny trondro. Ny mpitsabo ara-batana dia afaka manampy anao hianatra ny fomba handehanana miaraka amin'ny fitaovana manampy anao, ary afaka manampy anao izy mba hahazoana antoka fa marina izany ho anao.
Rehefa afaka enina sy valo herinandro ny fanasitranana, ny dokotera dia mety hanala ny tongotrao hiala amin'ny tongotrao ary ny fitsaboana ara-batana dia afaka manomboka manavao ny tongotrao sy ny tongotrao.
Ny dokotanao dia afaka mandefa ankolaka na tongotra ho anao hanao herinandro vitsivitsy. Izany dia manampy amin'ny fiatrehana ny fehikibo eo amin'ny tongotrao rehefa indray miverina indray ny fahazoana mihetsika eo amin'ny tongotrao sy ny tongotrao.
Ny fitsidihanao voalohany amin'ny fitsaboana ara-batana aorian'ny fiterahana Lisfranc dia mitarika ho amin'ny fanombanana voalohany izay anangonan'ny mpitsabo ara-batana anao ny vaovao momba ny fahasimbana sy ny satanao ankehitriny. Ny fahasimbana iombonana izay norefana nandritra ity fotoana ity dia:
- Hetsika mihetsika
- Strength
- Pain
- Gait
- mamontsina
Rehefa avy nanangona fanazavana momba ny toe-javatra misy anao ianao, ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka mandefa ny fitsaboana mety aminao mba hahazoana ny fahaleovan-tena ara-dalàna.
Ny asa aman-draharaha sasany izay mety iainanao mandritra ny fitsaboana ara-batana dia ahitana, fa tsy voafetra ho:
- Fitsaboana momba ny fitsaboana: Mety ho eo an-tongotra ny fiozonana sy ny fanaintainana, indrindra indrindra rehefa avy nesorinao ny toeranao ary manomboka ny tongotrao sy ny tongotrao miala. Ny fitsaboana ara-batana anao dia mety hanapa-kevitra ny hampiasa rano fantson- drano , ranomandry, hafanana na fanentanana elektrônika mba hanampy amin'ny fanaraha-maso ny fanaintainana sy ny fery eo amin'ny tongotrao sy ny tongotrao. Ny karazana fanentanana manokana izay antsoina hoe fanentanana amin'ny herinaratra ho an'ny neuromuscular dia azo ampiasaina mba hanampiana ny hozatry ny muscles mba hahomby amin'ny fifanarahana. Aza hadino ny mametraka fanontaniana maro momba ny fampiasana ireo solosaina sy fomba fanao. Maro ny fomba fiasa sy fomba fanao ara-batana no manana ny toetrany, ary ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia manondro fa ny fanarenana indray dia mitaky anao handray anjara mavitrika amin'ny fampiharana sy ny hetsika.
- Fampiofanana momba ny fanatanjahantena: Ny fampiofanana momba ny fandaharam-potoana dia mitarika fampianarana sy fampiharana mba hanatsarana ny fahaizanao mandeha Ny fitsaboana ara-batana anao dia mety hanolotra soso-kevitra izay fitaovana fanampiana izay mety ho ampiasainao mandritra ny fanarenana anao. Azonao atao ny mandroso avy amin'ny mpandeha an-tongotra, ary avy eo amin'ny tadim - pokonolona efa - bolana na tehina, ary ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka manome antoka fa mampiasa ny fitaovana ampiasainao araka ny tokony ho izy ianao.
- Fihetseham-panafody: Ny fanatanjahan-tena aorian'ny fisafoana Lisfranc dia mitaky fampiharana manokana mba hahazoana indray ny fahazoana mihetsika eo amin'ny tongotrao sy ny tongotrao. Ny fampihetseham-pandehanana sy fampiasan'ny abidy albaby dia afaka manampy ny tongotrao sy ny tongotra hanatsara kokoa. Tokony hampifantoka amin'ny fanatsarana ny halavan'ny lamosina eo amin'ny tongotrao sy ny tongotra ianao. Ny heriny dia azo hatsaraina amin'ny fampiasana kofehy voafaritra tsara. Rehefa mandroso amin'ny fitsaboana ara-batana ianao ary mahazo fahazoana mivezivezy bebe kokoa dia azo atao ny mandanjalanja ny fandrosoana sy ny fampiofanana . Raha te hiverina amin'ny atletisma avo lenta ianao, dia mety ilaina ny fampiharana ny plyometric mba hahazoana ny vatanao efa zatra nitsambikina sy nidona tamin'ny tongotrao.
- Fitsaboana amin'ny ordinatera: Ny fitsaboana amin'ny tanana dia mitaky ny fitsaboana ara-batana amin'ny fampiasana ny tanany mba handaminana ny tongotra amin'ny fomba manokana mba hanatsarana ny fahaleovan-tena. Raha efa nodidiana ianao, dia mety ilaina ny fanetsehana ny fanaovana hosotra mba hanatsarana ny fahaleovantenan'ny sela mpitsabo amin'ny tongotrao. Azo atao ny fanentanana iombonana mba hanatsarana ny fihetsika manodidina ny tongotra sy ny tongotra, na dia tokony hokarakaraina aza ny tsy hikirakira ny lisitry ny Lisfranc na ny tady eo akaikin'ny tranokala.
Volana vitsivitsy aorian'ny ratrao, tokony handeha amin'ny farany ianao ary ny fanaintainanao eo amin'ny tongotra dia tokony ho kely indrindra. Indraindray, ny tongotra dia mety mandratra mandritry ny volana maromaro, ary mety ho fofona kely ianao rehefa mandeha, arakaraka ny hamafin'ny ratrao. Aza adino ny miresaka amin'ny dokotera sy ny mpitsabo ara-batana raha toa ka manana ahiahy momba ny fihetsiketseham- ponao sy ny vokatrao aorian'ny lisitra Lisfranc ianao.
Raha manana ORIF ianao, indraindray ny dokotera dia mety te hanala ny fitaovana ampiasaina mba hampihenana ny taolanao. Mety ilaina ny mamela ny fihetsika ara-dalàna hitranga any aoriana. Miteny amin'ny dokotera hijery raha safidy ho anao aorian'ny lisitra Lisfranc. Ankoatra izany, ny aretin-kitrano afindran'ny tongotra dia mety hitranga any aoriana any amin'ny fiainanao aorian'ny fiterahan'i Lisfranc, indrindra raha simban'ny tongotra ny rindran'ny vohikala.
Teny iray avy amin'ny
Ny lozam-pifamoivoizan'i Lisfranc dia mety ho maratra mafy izay mety hametra ny fahafahanao mandeha, miasa, na mandray anjara amin'ny asan'ny atleta na fialam-boly. Amin'ny fampidirana an-tsehatra amin'ny programa fitsaboana ara - batana , dia afaka miverina haingana sy mandeha tsara amin'ny asa sy ny asa mahazatra ianao.
Source:
Boky tsy manan-kialofana 'ortopedika.