Torohevitra mahasoa momba ny Arthritis hanampy anao hiatrika
Rehefa voan'ny aretiota ianao, dia mila mianatra ny fomba iainana sy miatrika aretina mitaiza. Mila mianatra izay tokony hatao sy izay tsy tokony hatao ianao. Atombohy amin'ny arthritis atao sy ny don'ts.
The Do's
1 - Diniho ny soritr'aretina aloha
Ireo aretin-tsakafo vao haingana dia mety hivezivezy sy mampisafotofoto, saingy zava-dehibe ny manaiky izany. Ho takatrao haingana fa ny fisehoan-tarehina aloha dia ny lafin-javatra voalohany tsy maintsy jerena alohan'ny famaritana farany ary azo atao ny drafitra fitsaboana .
2 - Miangavy dokotera raha mitohy ny soritr'aretina
Maro ny marary miezaka ny maneho tena rehefa miseho ny soritr'aretina. Saingy, misy ny antonony izay tokony ampiharina amin'ny fitsaboana tena. Rehefa mitohy ny soritr'aretina, andramo amin'ny dokotera.
- Nahoana ianao no tokony hiverina amin'ny fitsaboana amin'ny rheumatologista?
- Ny fomba tsara indrindra hahitana rheumatologista lehibe
- Fitsidihana voalohany ny rheumatologista
3 - Mitadiava dokotera izay atokisanao toy ny fianakaviana
Tokony hieritreritra ny dokotera ianao fa toy ny hoe anisan'ny fianakavianao izy - olona azonao itokisana, olona iray mifandray tsara. Ny fifandraisana ara-pahasalaman'ny dokotera dia tsy maintsy mivoha sy marina. Ny dokotera dia tokony handrisika ny fanontaniana sy ny fifanakalozan-kevitra momba ny ahiahinao. Tsy maintsy manana fifandraisana tsara ianao ary afaka miresaka.
- Mifidy ny dokotera ho anao
- 6 Questions Arthritis Tsy maintsy manontany ny dokotera ny marary
- Torohevitra Hanatsarana ny fifandraisana amin'ny dokotera
4 - Mianara Momba ny Aretin'ny Aretinao
Ampianaro momba ny karazana arthrisanao manokana.
Na dia mitovy aza ny karazana arthritis, dia misy fahasamihafana ihany koa. Fantaro izay mety hitranga amin'ny karazana arthris anao, ao anatin'izany ny safidy fitsaboana sy ny toetranao.
5 - Fantaro tanteraka ny drafitry ny fitsaboana anao
Ny olona mitondra pills tsy fantatrao ny anaran'ny dokotera, ny fanafody, na ny antony nanendrena azy ireo.
Adidinao ny mahafantatra momba ny zava-mahadomelina ary mahafantatra ny drafitra momba ny fitsaboana anao.
6 - Hajao ny alahelonao
Ny fanaintainana dia famantarana izay mamela anao hahafantatra zavatra tsy dia tsara. Tsy maintsy manaja ny fanaintainana ianao amin'ny famolavolana ny asanao, miala sasatra, mandray medication araka ny tokony ho izy, ary mifanakalo hevitra amin'ny dokotera tsara kokoa.
7 - Fantaro izay mahatonga ny fahantrana sy ny fitevin'ny soritr'aretina
Tokony ho fantatrao izay mampitombo ny fanaintainanao ary mahatonga fitevehana ny soritr'aretina. Miantehitra ve izany? Moa ve tsy ampy torimaso? Efa naka fanafody ara-potoana ve ianao? Miezaha hifehy ny triggeranao. Ohatra, manohitra ny adin-tsaina amin'ny fisaintsainana.
- Inona no Mibaribary ny Arthritis?
- Ahoana no Andaminanao Aretin'ny Arthritis?
- Fomba hisorohana ny atidoha
8 - Diniho ny fiovana eo amin'ny fiainana
Ny fitsaboana amin'ny aty amin'ny aretin-tsaina dia tsy mihoatra ny popping. Misy fiovan'ny toe-piainana mety hanatsara ny toetranao. Ny fihinanana sakafo matsiro, ny fialana sigara, ny fanatontosana tsy tapaka, ny lanjany dia ny singa ilaina rehetra mba hiorina tsara amin'ny arthritis.
9 - Arovy ny anjaranao
Zava-dehibe ny hahafantaranao foana ny toerana misy anao, mba tsy hampiasaina tsy ampiharina, hifindra toerana, na tohanana. Mitandrema amin'ny mekanika. Ampiasao ny fitaovana fanampiana na ny fanampiana ifindrana rehefa ilaina izany.
10 - Mialà
Mieritreritra ve indraindray fa ny fiainanao dia mikasika ny zavatra ara-pitsaboana? Hanimba anao izany raha mamela izany ianao. Azonao atao ny miezaka kosa mba hiala sasatra. Manaova fanamaivanana ary esory ny ahiahinao. Hiverina any amin'ny famelombelomana ianao.
The Don'ts
1 - Aza manantena ny hafa hahafantatra tsara
Ny fianakaviana sy ny namana dia hanandrana hahatakatra ny fomba itiavanao anao amin'ny fanaintainana mafy, fa raha tsy mandeha kilaometatra amin'ny kirinao izy, dia mitandrema ny zavatra andrasanao.
- 12 Torohevitra ho an'ny Fianakaviana sy ny Naman'ny Olon-tsoa Amin'ny Arthritis
- Miaraka amin'ny atidoha irery
2 - Aza mifandona amin'ny dokotera iray izay mamela anao tsy mahatsiaro ho tsy afa-po
Maro ny dokotera hisafidy, miankina amin'ny toerana misy anao, mazava ho azy. Saingy, tsy misy antony tokony hijanonana amin'ny dokotera iray izay mahatonga anao tsy mahazo aina noho ny antony rehetra. Ny dokotera miasa ho anao!
3 - Aza miala; Hisy fiainana andavanandro
Ny olona manana artritis dia maniry hanasitrana . Tian'izy ireo hilalao ilay aretina. Fa mandra-pahasitran'ny aretina, tokony hianatra hiatrika ny aretiota ianao. Ny fandehan'ny aretina dia mety ho miovaova ary hisy fiatraikany maro.
4 - Aza mifikitra amin'ny fihetseham-po tsapanao andro vitsivitsy
Ny fiainana amin'ny arthritis dia zavatra sarotra. Tsy ho olombelona ianao raha tsy nandao anao indray mandeha indray mandeha. Miandrasa ny ho kivy amin'ny andro ratsy. Aza mihodinkodina na mandentika ao.
5 - Aza Mandao An'Andriamanitra; Manangana tambajotra fanohanana
Rehefa hita aloha ianao dia mahatsiaro irery. Saingy, tsy irery ianao. Maro ny olona manana fahasamihafana amin'ny rheumatic ary miaraka amina fehezan-tsôkany sy tambajotra fanohanana.
- Momba ny Arthritis ao amin'ny Facebook
6 - Aza mijanona ao amin'ny "FAHATSIAROVANA"
Ny fangoraham-po ho anao dia hery ratsy. Tsy misy zavatra tena azo avy amin'izany. Rehefa manontany tena ianao hoe "nahoana aho" dia tokony manontany tena ianao, maninona ianao no tsy. Alefaso ny tanjaky ny tanjonao.
- Nanontany Anao ny Arthritis "Fa Maninona Aho?"
7 - Aza manaiky hanaintaina ary avelao izy hivoaka ny fitantanana
Ny sasany dia mankahala ny fisainana amin'ny fanafody fanafody. Maro no manahy ny vokatra mampidi-doza, anisan'izany ny fiankinan-doha . Tsy maintsy misy ny fanaintainana eo ambany fifehezana, na izany aza dia azo tanterahina izany. Ny fikolokoloana dia hiasa manohitra anao ihany.
- Rehefa Mahasalama ny Aretin'ny Aretin'ny Arthritis
- 10 Antony Mety Hanafoana ny Aretin'ny Arthritis Ianao
8- Aza misalasala manoka ny dokotera
Ny pilina iray dia manampy ny roa tokony hanampy bebe kokoa, sa tsy izany? Tsy dia haingana loatra. Ny fakana fanafody tsy misy fanaraha-maso ny dokotera dia tsy voatery hodinihina.
9- Aza hadino ny fiheverana ny atsy na ny aretin-tsaina
Tsy resaka fetra ara-batana fotsiny ihany - misy lafiny ara - pihetseham - po ho hita maso sy miaina amin'ny arthris. Ny fahadisoam-panantenana, ny fahadisoam-panantenana, ny hatezerana ary ny maro dia miditra an-tsehatra
10 - Aza mihasimba ny soritr'aretina amin'ny fahabangana; Hajao ny fiainanao
Te ho afaka hanao izay rehetra azonao atao ianao alohan'ny hitsidihana azy amin'ny arthritis. Noho izany, tena miezaka ny ho anao manokana ianao indraindray. Aza mety ho tratra amin'izay indray mandeha. Eritrereto ny fiainanao ankehitriny ary miaina fiainana voalanjalanja.